Qo'lbolalar allaqachon jamiyatdir.
Sohilda, tog'larda, suv ostida, ba'zi osmono'par binolar yonida, muzey eshigida yoki yo'lning o'rtasida ... The butun dunyo bo'ylab handstanding isitmasi – va ijtimoiy tarmoqlar uchun o'zini suratga olish (ba'zilari, boshqalari esa yo'q) - eng yoqimli daqiqalaridan birini yashaydi. Va yo'q, bu nafaqat u yaratgan tan olish. Cheksiz bor jismoniy va ruhiy foyda bu qadimiy amaliyot ortida.
The qo'l balansi bo'yicha murabbiylar o'ziga xos gurusga aylandi: voqealar va texnikani takomillashtirishga bag'ishlangan seminarlar qo'l ushlash, uni uzoqroq ushlab turish, turli nayranglar qilish ... va hatto yaxshilash va yaratish uchun chekinish qo'lbola jamoalar butun dunyoda hayratlanarli tezlikda o'sib bormoqda. Bu joylarda bo'lishning yangi usuli, Hayot tarzi.
Mutaxassislar tanangizni to'g'ri saqlashni tavsiya qiladi.
QO'L MUVOZANASI SAN'ATI
Migel Sant'ana shulardan biri qo'llarni muvozanatlash o'qituvchilari xalqaro. U braziliyalik kapoiera dunyosining qo'l muvozanatiga erishdi va hozirda u Gonkongda yillar davomida o'qituvchilik qilmoqda. U o'z ishtiyoqi bilan yashaydi qo'l muvozanati san'ati va legion bo'lgan shogirdlarini mashq qilish va texnikani yaxshilashga ilhomlantiradi yoga, gimnastika va akrobatika o'rtasidagi yarmi. Xuddi shu pozitsiya, aslida, har xil nomlarni olgan ushbu fanlarning barchasida mavjud: Adho Mukha Vrksasana yoga yoki kapoeyrada bananeira, bir nechtasini nomlash.
Ammo dunyoni ostin-ustun qilib ko'rishning bu usuli yangimi? Yunonlar allaqachon akrobatika bilan shug'ullanishgan (yunoncha akros — «baland» va «koʻrshapalak» — «yurish», yaʼni «oyoq uchida yurish») Haqiqatdan ham, kemalar, yunoncha gidralar mavjud boʻlib, ularning baʼzilari miloddan avvalgi 340-330-yillarga oid boʻlib, u yerda ochiladi. bu teskari muvozanat texnikasini mashq qilish. Shuningdek, qadimgi yogis yoki Qadimgi Misr akrobatlari buni mashq qilishgan, Nega bu qadimiy intizom yana qaytib kelishi mumkinligi aniq 6000 yil.
Sizga texnikani o'rgatadigan "qo'l muvozanati o'qituvchilari" bor.
HAMMA lahzalar uchun qo'l
Nimani xafa his qilyapsiz? Qo'lda mashq qilish. Noaniq kelajak nimadan qo'rqasiz? Qo'lda mashq qilishni boshlang. Sizda ma'naviyat bormi? Qo‘l ushlang va bu lahzalarni profilingizga yuklang... Bu bir necha soniya ichida kayfiyatingizni ko'taradi.
Texnikaning o'zi quyidagilardan iborat tanani tekis tuting qo'llar va oyoqlar to'liq cho'zilgan, qo'llar taxminan elkalarining kengligida va oyoqlari birga.
Bundan buyon barcha o'zgarishlar mumkin va ular asosan asoslanadi to'g'ri muvozanat va yuqori tana kuchi”, bir jamoa bo'lgan @handstandnation ning ba'zi tarkibiy qismlarini tushuntiring 46 200 ta qo'lbola o'z rasmlarini yuklayotganlar butun dunyo bo'ylab qo'l harakati bilan shug'ullanadi eng kutilmagan va qiziqarli joylarda va eng ehtimolsiz tayanchlarda: sörf taxtasidan odamning tanasiga.
Haqiqiy sayohat qo'lda ishlaydiganlar olami Bu dunyo qandayligi haqida tasavvurga ega bo'ladigan tugmani bosish bilan, oxir oqibat sizni ushlaydi.
Ayollar ham bor va ko'p, bu handstanders olamida. Ulardan biri, Kataloniyada gimnastika bo'yicha chempion va Barselonada joylashgan, garchi italyan bo'lsa ham, Elleonora della Torre. U buni bizga aytadi u kichkinaligida qo'l ushlashni o'rgangan chunki u raqsga tushdi va qisqa vaqt ichida tuzalib ketdi, ha, yana buni qilish qobiliyatini o'rgatdi. "Buni yaxshi o'rganish uchun siz ko'p mashq qilishingiz kerak va vaqti-vaqti bilan uni tashlab yuboring”, deydi u bizga.
Eleonora endi ko'proq ishtirok etsa ham Jismoniy mashqlar ko'chada ko'tarish usuli -va u o'sha dunyodan keladi: u hozir ballast bilan mashq qiladigan tortishish, cho'milish va cho'kish!, ya'ni qo'shimcha vazn bilan, qarag'ayni mashq qilishni davom eting: "Bu sizga yadroda, elkada va orqada ko'proq kuchga ega bo'lishga yordam beradi."
Bundan tashqari, u qo'shimcha qiladi: "Mening ishimda men Men qo'lda turish uchun parallel chiziqlardan foydalanishni afzal ko'raman Va buni yerda qilmang. Men yog'ochdan foydalanaman, yaxshi ushlash bilan, Gorilant, erdan beri ko'proq bilak harakatchanligini talab qiladi. Men uchun buni shunday qilish qulayroq, chunki men intilayotgan narsa, birinchi navbatda, muvozanat va kuch. Bu birinchi marta gimnastikada o'rganiladigan mashqlardan biridir."
Buni tushuntiradigan sportchi bu intizomni o'rgatadigan ayollar ko'p Ammo kam raqobatchi bo'lib, u Italiyadagi hamma narsani qoldirib, Barselonaga ko'chib o'tishga qaror qildi, u erda "ko'chada mashq qilish imkoniyati mavjud va ko'plab gimnastika bog'lari mavjud. Umuman olganda, Ispaniyada gimnastika bog'lari juda ko'p. Boshqa yo'l dastgohga boring ko'proq jismoniy nuqtai nazardan.
Foydasi tufayli aqliy darajadagi investitsiyalar – va nafaqat jismoniy – yoga olami uchun qo‘lda turish yoki sanskrit tilida Adho Mukha Vrksasana ko‘plab boshqa afzalliklarga ega. Masalan, energiya darajasini yuqori chakralarga ko'taradi, miyani sug'oradi, xotira va konsentratsiyani yaxshilaydi, muvozanatni saqlaydi va **qo'rquvni yo'q qilishga va engishga yordam beradi. **
Xo'sh, kim biladi? Oxir-oqibat siz o'z shahringizda sizni bunga undash uchun qo'lda ishlaydigan murabbiyni qidirib topishingiz mumkin plyajdagi birinchi qarag'aylaringiz yoki qayerda sizni ushlaydi va ularni tarmoqlarga yuklang yoki yo'q. Sayohat fotografiyasining yangi janri - albatta.