Yoga Gourmet Club Madrileniyalikning qo'lidan keladi Cayetana Rodenas , Avstraliya, Qo'shma Shtatlar va Ispaniya o'rtasidagi bolalar uchun Hatha, ashtanga Yoga va Yoga bo'yicha o'qitilgan. 13 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan yoshlar uchun ixtisoslashtirilgan o'qituvchilarni tayyorlashda kashshof yaratuvchisi Yoga va bolalar dunyosi.
Cayetana kuchli himoyachi yetkazib berish zarurati yoga maktablarda . “Ishonchim komilki, agar biz bir-birimizni yaxshiroq bilish uchun ushbu usullarning barchasini o'rganganimizda, dunyo boshqacha bo'lar edi. qo'shadigan ijobiy tarzda ushbu jamiyatga individual hissa qo'shish . Agar men yaxshi bo'lsam, bu holatni atrofimga uzataman va bu juda katta yuqumli kuchga ega ", deb tasdiqlaydi u.
Ushbu bayonotlarga muvofiq, o'qituvchi bizga buni uning uchun aytadi the yoga uning tanasida, ongida juda muhim evolyutsiyani taxmin qildi va eng avvalo, uning hayotni tushunish va qabul qilish tarzida. “Bu katta jismoniy mashqlardan tashqari, o'zingiz bilan aloqada bo'lishga yordam beradi , o'zingizni yaxshiroq tushunish, dam olish, qiyin daqiqalarda tinchlanish va boshqa odamlar bilan ko'proq empatik bo'ling yoki vaziyatlar."
Cayetana gastronomiyadan zavqlanish va ongimiz va tanamizga g'amxo'rlik qilish bir-biriga mos kelmaydigan faoliyat emasligini ko'rsatmoqchi.
Ushbu 360 daraja farovonlikning kaliti shundaki turish, nafas olish va konsentratsiyani nazorat qilish amaliyotimizda, bu orqali “biz erishmoqdamiz tanamiz, his-tuyg'ularimiz va fikrlarimiz o'rtasidagi muvozanat , bu bizga o'zimiz bilan tinchlikda bo'lishga yordam beradi ".
Endi Cayetana ham bularning barchasiga qo'shilishni xohlaydi zavqlanish mahalliy gastronomiya , shuning uchun biz "dumaloq tajribadan bahramand bo'lishimiz uchun, salomatlik va shaxsiy o'sishni birlashtiradi yaxshi ovqatlanish bizga olib keladigan zavq bilan ”.
Ushbu yangi yondashuv bilan siz xohlaysiz yogani boshqa faoliyat turlari va turmush tarziga kiritish , shuning uchun har birimiz o'ziga kerak bo'lgan narsani G'arb dunyosi uchun qulayroq tarzda topamiz, chunki u "buni" deb hisoblaydi. Butun Sharq falsafasini ko'rib chiqish juda murakkab va klassik yoga talab qiladigan ruhiy.
Yoga Gourmet Club ham to'xtash zarurligini oshiradi ichkariga qarab, stoldan, munosib vaqtni bag'ishlash. “Vaqt birin-ketin harakatlar ketma-ketligiga aylandi, bizga to'xtash, kuzatish, nafas olish, ulanish imkoniyatini bermasdan , Bundan bahra oling. Agar biz hamma joyda yugurmasak yoki bir kunda ko'p ishlarni qilmasak, vaqtni behuda o'tkazamiz.
Yoga Gourmet Club, shubhasiz, yoga haqida, balki mahalliy gastronomiya haqida ham.
Butik mehmonxonalar, restoranlar, fermalar va monumental binolar turli muddatlarga ega bo'lgan ushbu yangi loyihani boshlash uchun tanlangan joylarning ba'zilari, yarim kundan haftagacha.
“U nafaqat “yogi”lar uchun, balki barcha turdagi auditoriyalarga mo‘ljallangan. Aniqrog'i, Men yoga bilan shug'ullanmaydigan yoki uni yoqtirmaydigan boshqa turdagi odamlarga yaqinlashtirishni xohlayman. chunki u ruhiy ma'noga ega bo'lishi mumkin ", deydi Cayetana.
Bundan tashqari, " yoga hamma uchun mos keladi tanadan tashqariga chiqadigan jismoniy faoliyatni amalga oshirishni xohlaydigan va bizni fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizga kirishga taklif qiladigan, shunday qilib, o'z-o'zini bilish va xotirjamlik holatiga erishish bu bizga kundalik hayotimizda yordam beradi. ”
Xuddi shunday, u ushbu intizom amaliyoti o'ziga xos ovqatlanish uslubini o'z ichiga olmaydi, deb ta'kidlaydi " Yoga bilan shug'ullanish uchun vegetarian bo'lish shart emas! ” - u kuladi o'rtasida sharhlaydi -. Aslida, ushbu tajribaning menyulari dan o'ylaydi no'xat pishiriq yoki yaxshi makarondan o'tadigan salatlar uchun panjara antrekota . umumiy maxraj foydalanish bo'ladi mahalliy mahsulotlar, yangi, bozor va mavsumiy.
O'z-o'zini bilish va xotirjamlik holatiga erishish tajribasi.
“Biz meva, sabzavotlar, uglevodlar, oqsillar, sut mahsulotlari ... Bir umrlik oziq-ovqat eng sog'lom va to'liq ekanligi isbotlangan. Biz buvimning qozonlariga qaytmoqchimiz , shunday qilib ular har doimgidek superfoodlarga aylanishadi”.
"Ba'zida biz kuniga ikki litr suv ichish yoki kuniga besh xil meva va sabzavot iste'mol qilish bilan mashg'ul bo'lamiz. eng muhimi, tanamizga nima kerak bo'lsa, dietaga rioya qilishdir ", deb xulosa qiladi Cayetana.
Cayetana Rodenas sanalar, mavzular, narxlar va haqida ma'lumot beradi Yoga Gourmet Club seminarlariga qanday yozilishingiz mumkin ijtimoiy tarmoqlar . Roʻyxatdan oʻtish hozirda qurilayotgan veb-saytdan onlayn amalga oshirilishi mumkin.
[Bizning yangiliklar byulletenimizga OBUNA BO'LING va Condé Nast Traveller #YoSoyTraveler-dan barcha yangiliklarni oling]