Har bir qadam sizning mavjudligingizga qo'shadigan yana bir yildir!
Doktor Devid Lipschitz, Qarish qoidalarini buzish kabi kitoblar muallifi, Arkanzas universitetidagi Qarish markazining sobiq direktori va bu masalalarda ustunlik U bir muncha vaqt oldin aytgan edi: Sayohat uzoq umr ko'rishi mumkin, chunki unga eng ko'p ta'sir qiladigan ikkita omil - bu sog'liq va baxt, va sayohat qilganimizda biz ikkalasini ham yaxshilaymiz. Hamma narsa qo'shiladi: marshrutni rejalashtirishdan tortib, ongimizni hushyor tutadigan tartibni o'zgartirish tufayli hamkorimiz bilan munosabatlarni yaxshilang (bu bizga u bilan qayta aloqa qilish, romantikaga yangi hayot nafas olish va yaqinlikni oshirish imkonini beradi, boshqa imtiyozlar qatorida).
Shuningdek, qarish bo'yicha global komissiya, Transamerica pensiya tadqiqotlari markazi va AQSh. Sayohat uyushmasi so'rov o'tkazdi va buni aniqladi sayohat, ayniqsa, nafaqaxo'rlar orasida, demans va Altsgeymerning oldini oladi Shuningdek, bu yurak-qon tomir kasalliklari va depressiyadan aziyat chekish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Ish, shuningdek, uydan kamida bir marta yillik ta'tilga chiqmagan erkaklar ham borligini aniqladi O'lim xavfi 20% ga oshadi , va ularning yurak xastaligi ehtimoli sayohat qilganlarga nisbatan 30% gacha ko'tarildi. Ayollardan olingan ma'lumotlar shunga o'xshash xulosalarni berdi: har olti yilda bir marta sayohat qilganlar yurak xuruji xavfi yuqori yiliga kamida bir necha marta qilganlarga qaraganda.
Er-xotin sifatida sayohat qilish qo'shimcha afzalliklarga ega
Ushbu tadqiqotga ko'ra, sayohatning afzalliklari harakat qilish uchun zarur bo'lgan jismoniy va aqliy faoliyatni va birinchi navbatda, ta'tilning bizni aloqani uzish va stressni bartaraf etish qobiliyati , shuningdek, tanani kundalik hayotning shovqin-suronidan tiklashga imkon berish.
“Zafat uchun sayohat qilish insonning ijobiy munosabatini oshiradi: hissiy holatingizni yaxshilaydi, rejalashtirish va majburiyatni talab qiladi ... Ya'ni, sayohat hamma narsani ishga soladi shaxsning yuqori aqliy funktsiyalari , o'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilaydi, yangi tajribalarini baham ko'rish orqali motivatsiyasini oshiradi va boshqa madaniyatlar bilan aloqada bo'lib, u o'zini shaxsan boyitadi. Bu barcha "yaxshilanishlar" ruhiy va jismoniy holatingizga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi , stressni kamaytirish va evtimiyani kuchaytirish - oddiy ruhiy holat - va bu sayohatning "umrni uzaytirishi" sababi bo'lishi mumkin, deydi San-Pablo universiteti CEU psixologiya professori Amable Cima.
Eng yaxshisi, hozir uchinchi yoshga kirgan Baby Boomers uchinchi yoshga yetgan avlod boshqalarga qaraganda ko'proq sayohatchilardir . Lipschitz Knight Ridder gazetasiga bergan intervyusida: "Bizning avlodimizni o'ziga xos xususiyati shundaki, biz juda individualmiz va bu bizning dunyo bo'ylab harakatlanishimizga ta'sir qiladi. Shuningdek, biz allaqachon yaxshi sayohat qilgan guruhmiz . Biz qayerda bo'lmaganmiz? Endi men Antarktidaga, Galapagosga, Mo'g'ulistonga bormoqchiman. Men hayotda men qila olmaydigan hech narsa yo'qligini his qiladigan sayohatlarni xohlayman ".
Baby Boomers yaxshi sayohat qiladigan odamlardir
Aslida, Yevropa sayohati loyihasi tomonidan o‘rtacha yoshi 68 bo‘lgan 1700 dan ortiq respondentlar orasida o‘tkazilgan nashrda aytilishicha, yosh sayohat qilish uchun kamroq va kamroq to'siq , hatto 80 dan oshganlar uchun. Biroq, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, Lipschitz qanchalik jasoratli bo'lsa ham, Bu guruh xavfsiz manzillarni, sifatli xizmatlarni, madaniy yoki tabiiy variantlarni va to'g'ridan-to'g'ri transport aloqalarini afzal ko'radi.
Xuddi shunday, hisobot xulosalariga ko'ra, ushbu fuqarolarning sayohat qilishda duch keladigan asosiy to'siqlari iqtisodiy va sog'liq muammolari, va bundan tashqari, ular sarguzashtlarni yolg'iz boshlashni yoqtirmaydilar , shuning uchun sherigi bo'lmaganlar ko'pincha uyda qolishadi. Shuni ham yodda tutingki, bu vaqtda odamlarning keng guruhi bor: respondentlarning 10 foizi yolg'iz, 25 foizi beva va 7 foizi ajrashgan.
Biroq, bu sizni to'xtatmasligi kerak! Yolg'iz keksalar uchun sayohatlar tashkil etilgan -va qariyalar uchun, shunchaki quruq- va, go'yo bu etarli emas edi, yuqori mavsumda sayohatga majburlanmaslik haqiqati, masalan, ko'plab kruiz kemalari tomonidan taklif qilinadigan hashamatli ta'tillar paydo bo'lishini anglatadi. cheksiz arzonroq. Bundan tashqari, sog'liq ham muammo bo'lmasligi kerak: ham katta kemalar, ham mehmonxonalar hatto moslashtirilgan parhezlarni ham taklif qilishadi (tuzsiz, panjara ...) va sizni har doim qoplaydigan ajoyib tibbiy sug'urta taklif etiladi.
Faol sayohat yosh qolishingizga yordam beradi
"Har bir shaxs, o'z shaxsiyatiga qarab, sayohat qilish usulini o'zi uchun eng yaxshi deb hisoblaydi: shuning uchun, juda ekstrovert odamlar qo'shimcha xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan joylarga boradilar , ular hamma narsa rejalashtirilmagan sayohatlarni amalga oshiradilar va ular yo'l nazarda tutadigan qiyinchiliklarga duch kelishdan zavqlanadilar; ammo, juda introvert odamlar zavq bo'ladi ko'proq boshqariladigan sayohat , ko'proq dasturlashtirilgan, unda ular sayyoramizning narigi tomonida bo'lsa ham, hech qanday kutilmagan hodisalar bo'lmaydi. Shunday qilib , sayohat qilishning eng tavsiya etilgan usuli bizning yashash tarzimizga mos keladigan yo'l bo'ladi, chunki bu ta'tilni yangi va 100% foydali tajribaga aylantiradi", deb tushuntiradi Cima.
Ammo diqqatni yo'qotmaylik va boshiga qaytaylik: necha yoshda bo'lishingizdan qat'iy nazar, keksalik uchun sayohat qiling! Va agar siz allaqachon nafaqaga chiqqan bo'lsangiz, esda tuting: "Keksa odam bir hafta davomida qoniqarli sayohatdan qaytsa, shifokoringiz qon bosimingiz qanday nazorat qilinishini kuzatishi mumkin , glyukoza qanchalik optimal darajada, odamning kayfiyati qanday kengayadi ... Qisqasi, qanday qilib o'sha kunlar uzilishlar dorilar bir xil tarzda nazorat qila olmaydigan ko'plab sog'liq parametrlarini yaxshilashga muvaffaq bo'ldi ", - deya xulosa qiladi psixologiya professori.
Sayohat kabi sayohatlar, eng muhimi, dam olish!
*** Sizni ham qiziqtirishi mumkin...**
- Nima uchun sayohat sog'liq uchun foydali?
- Sayohat qilish uchun 86 ta sabab
- Sayohat qilish sizni shahvoniy qilishining sakkizta sababi
- Sayohat geni mavjudmi?
- Sayohatchining super kuchlari
- Sayohatchini aniqlaydigan 30 ta xususiyat
-Qalaysan, ayting, men sizga qanday sayohatchiga oshiq bo'lishingizni aytaman
- Marta Saderning barcha maqolalari