Barselona orqali sog'lom yo'lni xohlaysizmi?
Ushbu qo'llanma sayohatchilar uchun aniq hisoblanadi yashil yorliq , bo'lishni hohlaganlar uchun, Barselonada yashab, ishlayotganlar uchun va vaqt o'tishi bilan to'liq ishonch hosil qilishini bilmaganlar uchun.
Bu har qanday lazzat uchun sog'lom qo'llanma , lekin biz allaqachon sizga aytdimki, hatto yeyuvchi ham fastfud O'zingizni osmon shohligida his qilasiz.
Agar sog'lom bo'lishni o'rganish kerak bo'lgan shahar bo'lsa, u Barselonadir, deydi tadqiqot "Organik mahsulotlarni iste'mol qilish haqidagi afsonalar va haqiqatlar" Kantar Worldpanel va Catalunya La Pedrera jamg'armasi tomonidan o'tgan fevral oyida taqdim etilgan. ** Ekologik iste'mol bo'yicha Kataloniya Ispaniya davlatining boshida turadi**, o'rtacha 53%.
Birinchi to'xtash: Flax & Kale Passageda nonushta.
The sekin ovqat Uni ikkilanmasdan qabul qilish va o'zini quchog'iga tashlagan odam kabi to'xtatib bo'lmaydigan hayot falsafasi. yaxshi noma'lum Shuning uchun biz Barselonada uyg'onamiz kashf qilish uchun ko'p narsa va hamma narsa qilish kerak bo'lgan odamning ruhi bilan.
Biz guru Karmen Navarro va uning Brecol Guide ilovasi yordamida uning eng yaxshi va sog'lom joylarini ochamiz, shaharlarni sog'lom tarzda kashf qilish.
VITAMIN UYG'ONISHI
Vaqt qisqa, shuning uchun biz yangi zig'ir va qayla o'tish joyida joylashgan Ishlab chiqarishlarning o'tishi , Ciutat Vella shahrida.
Va chunki? Chunki u zanjirning birinchisidir Tereza Karlos (sog'lom pazandachilik bo'yicha muassasa), glyutensiz , ular ham qaerda glyutensiz pizza , va ular izlayotgan laboratoriya bilan -va ular albatta topadilar- ** kombucha ** uchun o'zlarining retseptini, depurativ, antioksidant va energiya beruvchi sifatida ishlatiladigan fermentlangan Osiyo ichimligi.
Tanlashdan oldin, biz ishonch hosil qilamiz sog'lom nonushta nimani o'z ichiga olishi kerak . "Urug'li va donli non, sharbatdagi barcha to'yimli vitaminlar, hamma uyg'onishi kerak bo'lgan qahva yoki energiya sharbati va avakadoli tost", deb tushuntiradi Flax&Kale xonasi rahbari Serxio.
tanlaymiz kaju suti bilan qahva -barcha mahsulot mahalliy bo'lib, o'zlari tomonidan tayyorlangan va shakar qo'shilmagan- va qulupnay, limon, apelsin va kivi bilan Teresa's Juicery'dan Antioks sharbati. Biz qo'shamiz Bak va pishloq simit , bu nasroniyda bo'ladi soxta pishloq va pastırma bilan kepakli nondan sendvich , hindiston yong'og'i va o'simliklardan tayyorlangan.
Yana ajoyib variantlarmi? The qizil ikra sushi sendvichi , the avakado tosti yoki sog'lom idishlar açaí , mazali Braziliya mevasi.
Biz Serxioning tavsiyalariga amal qildik va qaror qildik imkonsiz kruvasan , kleykovina va sariyog'siz tayyorlangan. Haqiqiy kruassanning teksturasini olish uchun bir necha oy kerak bo'ldi ... qanday qilib imkonsiz!
Sandra Vivancos, Henna Morena egasi.
SOCHIM UCHUN BIR TAQQA YASMIK?
NASA raketasidan ko'ra ko'proq energiya bilan biz deyarli uchib ketdik Tug'ilgan mahallasi , bu erda Henna Morena sartaroshi bizni kutmoqda, garchi bu nom qisqa bo'lsa ham. Yaxshisi: Organik ingredientlar bilan sochlar uchun O'rta er dengizi kosmetik maydoni.
Joy o'ylangan vaqt yoki kamida uch soat bilan borish yulduz mahsuloti bilan davolash usullaridan birini amalga oshirish uchun: xina qoramag'iz . Bu Hindistondan kelgan **tabiiy bo'yoq** va nomidan ko'rinib turibdiki, shunday eng ko'p qora sochlar uchun ishlatiladi , Garchi bu erda ular uchun pigmentsiz xina ham bor engil sochlar.
Eng ajoyib narsa shu kulrang sochlar kimyoviy bo'yoqlarsiz yo'qoladi , ha, hech narsa abadiy emas, shuning uchun uni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning mahsulotlaringiz bilan uyda davolanishni takrorlashingiz kerak.
Buning uchun birinchi qadam stilistlaringizdan biri uchun baholashdir sochingizning holati va tayyorlang mos malham , chunki quruq bo'lish yog'li bo'lish bilan bir xil emas... Oh, do'stim! bu erda masalaning to'plami.
Sandra Vivancos, Henna Morenaning miyasi, sörfçü va shiddatli himoyachi: "Bu sochlaringizga bir tarelka yasmiq bilan oziqlantirishga o'xshaydi", deydi. sochga hurmat.
xina bilan davolash.
Shunday qilib, biz bunga ruxsat beramiz 'qozon chalkashligi' U bizga bosh terisiga aromatik o'simliklar bilan aralashtirilgan xina shaklida keladi.
“Odamlar bizdan tez-tez so'rashadi xina bilan davolash, kulrang sochlarni yoping, sochlarni qayta tuzing, ularga tabiiy ravishda g'amxo'rlik qiling va unga ko'proq kuch bering", deydi do'kon menejeri Montse Fraile.
Uning ko'rgazma zali seshanbadan shanbagacha, shuningdek, ochiladi Ular uyda davolanishni afzal ko'rganlar uchun onlayn-do'konga ega, chunki u arzonroq.
Bundan tashqari, ular turli xil sochlar uchun shampunlarga ega: yog'li sochlar uchun bibariya, hajm qo'shish uchun lavanta, soch to'kilishini to'xtatish uchun qichitqi o'ti, quruq sochlar uchun asal …
Narxlar davolanish va uzunlikka bog'liq, ammo ular orasida 85 va 135 evro.
Uning yana bir yulduzli mahsulotlari va siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa - bu shi , **Afrikadan kelgan meva ** va bu terini sovuqdan himoya qilish yoki namlovchi vosita sifatida mukammaldir , shuningdek, sochlar uchun.
Xina Morenada Shea dan keladi Ragussi uyushmasi, Burkina-Faso , bu yerda 1200 dan ortiq xotin-qizlar mehnat qiladi.
SIZGA KERAK... SEVGI VA SOG'lom ovqatlanish!
Shamolda sochlar va Puma'dan ko'ra ko'proq hajm bilan biz oshqozonimizni to'ldirish uchun yo'l oldik, lekin biz qandaymiz sog'lom yo'l yog'lar yoki qayta ishlangan ovqatlar yo'q.
Yechim - Calle Marina, 52-da yeganingiz sevgidir. Bu kichkina flexitarian restoran uchun ajoyib bekat sayohatda, ish kunida yoki dam olish kunlarida batareyalarni zaryadlash; chunki ular ham rejalashtirishadi tez orada nonushta.
Qisqa vaqtdan beri ochiq bo'lishiga qaramay, jamoa katta loyiha va tafsilotlarga e'tibor qaratdi.
Ularning sovuq press smetalari ular tomonidan yaratilgan , Shuning uchun; ... uchun; ... natijasida vitaminlar va minerallar oksidlanmaydi. ni tavsiya qilamiz olma, sabzi va zanjabil bilan lavlagi (super vitamin).
kabi kutilmagan hodisalarni topdik lavlagi, soya va misodan tayyorlangan vegetarian burgerlar va orkinosli tartar bilan qovoq.
“Atrofimizda ishlaydigan va o‘zlariga g‘amxo‘rlik qilishni xohlaydiganlar uchun biz mavsumiy taomlar tayyorlaymiz va olib ketish xizmatini qilamiz”, deb tushuntiradi Aleix, All you eat – bu sevgi.
Ovqatni ularning mazali qahvalaridan biri bilan yakunlashingiz mumkin Ularda juda ko'p turli xil sabzavotli sut mavjud.
Yurbban mehmonxonasidagi Signature Spa.
TEZ O'TGAN DUNYO UCHUN 'SESTIN' KOSMETIKA
Biz Sandra Vivancos va maslahatiga amal qilamiz biz o'zimizni o'simliklar sifatida tasavvur qilamiz , har kuni g'amxo'rlik qilish va erkalash kerak bo'lgan o'simliklar.
Bunda Barselonaning sog'lom dunyolari bo'ylab marshrut o'tkazib yuborolmadi tanamiz va terimizga g'amxo'rlik qilish uchun to'xtash tomonidan jazolanadi shaharlardagi ifloslanish .
Biz Trafalgar ko'chasidagi Yurbban mehmonxonasining er osti olamiga kiramiz va uning qavatida Signature Organic Spa joylashgan, organik makon, ular o'z chiqishlarini namoyish etadi. go'zallik muolajalari, yaxlit va multisensorli tajribalar tana va ongni bog'lash uchun.
Keling, bilib olamizmi ...
Hidlar, musiqa va xira yorug'lik tufayli bu biz uchun juda oson bo'ladi. Markazda a Er-xotinlar uchun ideal kurort va undan bahramand bo'lish uchun mehmonxona mijozi bo'lish shart emas.
Uning invaziv bo'lmagan muolajalari yuzni parvarish qilish, terapevtik massaj, detoks, eksfoliatsiya, marosimlar va, Diqqat, erkaklar va homilador ayollar uchun o'ziga xoslari bor!
“Mahsulotlarimiz 100% vegan va ular organik sertifikatlangan, ular hayvonlarda sinovdan o'tkazilmagan yoki ular tomonidan ishlab chiqarilmagan ", deydi Santyago, Signature Organic Spa rahbari.
Biz 2018 yilgi Vida Estética mukofotini tanladik, "O'rta yer dengizi energiyasini ko'tarish". “Bu katta shaharlarga xos suvsizlangan teri uchun juda mos keladi, biz uni gialuron kislotasi bilan davolaymiz; u shuningdek, sof yog'lar bilan oziqlanishni ta'minlaydi va uni jonlantirish uchun zarurdir", deydi Traveller.es Santiagoga sessiya tugashi bilan.
Terrace Hotel Yurbban Trafalgar.
Har qanday marshrutda bo'lgani kabi, bir nechta yo'llar mavjud, siz faqat tanangiz sizdan nimani so'rashini tanlashingiz kerak va bu holda u boshqalardan ko'ra ko'proq buyruq beradi. Kechirimsiz kechki ovqatga kelishdan oldin ikkita juda boshqacha variantni taklif qilamiz.
Biz yoga darsi bilan dam olamizmi yoki mexnat va sog'lom ishdan keyin pul tikamizmi? Birinchisi, agar biz buni Trafalgardagi Yurbban mehmonxonasida qilsak, juda jozibali bo'ladi, bu kam sonlilardan biri shahardagi ekologik mehmonxonalar, qaerda ular ham taklif qiladilar mazali organik nonushta.
Kunni tugatish uchun siz ulardan birini tanlashingiz mumkin Yoga darslari yoki o'zingizning gilamchangizni oling -agar siz allaqachon mutaxassis bo'lsangiz- va darsingizni shaharning eng yaxshi manzaralari bilan mehmonxona terasida qiling.
Artte , Muntaner ko'chasida, bo'ladi ishdan keyingi variantingiz , bu erda kokteyllar sog'lom bo'lsa-da. Bu nimani anglatadi? ** Uning menyusi miksolog Pablo Pelatti tomonidan mevalar, botanika va eng yaxshi distillatlardan ilhomlangan.
Taklif sifatida, Olma, hunarmand kanop siropi, lavlagi va kardamon o'z ichiga olgan supergrass , shuningdek, Wheatgrass va Sleedlip Garden 108.
Yashil nuqta Paseo Kolom va Port Vell o'rtasida joylashgan.
KUNNI QANDAY OXTILASH MUMKIN ARTA TINGLASH
Bu marshrut tugaganidan afsusdamiz, lekin bu shunday hamma narsa abadiy davom etmaydi , shuning uchun keling, kunga bir muz qo'yaylik lardan biri Barselonadagi eng yaxshi vegetarian restoranlari: Yashil nuqta.
tun tushadi Barselona port Vellda manzaralari ham tashqarida ham, ichkarida ham ajoyib. Yashil nuqta - bu siz bo'lishdan hech qachon charchamaydigan joy.
braziliyalik arxitektor Isay Vaynfeld Bu yog'och, terakota, markazda sabzavot bog'i va oshxonalar ko'rinishida katta kamar bilan ajratilgan noyob makonning aybdoridir. Biz jonli musiqa qo'shadigan kokteyl.
Xat, oh, xat!.. Onam bilan dadamni tanlash qiyin. Uning falsafasi vegan va vegetariandir, shuning uchun ba'zi idishlarda sut mahsulotlari kabi hayvonlardan olingan mahsulotlarni topasiz. Ammo, ular aytganidek, " vegetarian bo'lmaganlar uchun vegetarian" , bu uning vegetarian oshxonasi qonun yirtqich hayvonlarni sevib qolishi mumkin (va bo'ladi) degan ma'noni anglatadi.
Ularning qovoqli pitssasi mana shunday ishtahani ochadi.
Biz suv teresi, pirasa va yong'oq kroketlarini tanlaymiz - ilohiy- va tamarind va yalpiz sousi bilan kaltaklangan gulkaram.
Qora guruch, pushti guruchli risotto yoki Vetnam fo sho'rvasi bilan kori joyini bir chetga surib qo'yish bizga juda qimmatga tushgan bo'lsa-da, biz tark eta olmaydigan ikkita taom bor: qora qovoqli pizza -hammasi klassika- va Makadamiya yong'og'i sousi va qora truffle bilan shirin kartoshka tagliatelle.
Sog'lom yo'l mazali bo'lishi mumkin emasmi? Voy, bu bema'nilik! Biz hamma narsaga a bilan hamrohlik qilamiz Manzaneque, Albacete'dan vegan sharob, arfaning jonli tovushlari bilan qo'shilgan bu marshrutni tugatish uchun shunchaki virtuoz kuydir.
Biz tushlik qildikmi?
*Ushbu maqola dastlab 03.06.2018 da e'lon qilingan va videoning e'lon qilinishi bilan yangilangan