Nega qamoqqa olish paytida nostalji psixologiyasi kundalik hayotimizga kirib boradi?
Uyda qamoqda bo'lgan ushbu haftalarda siz buni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin eng unutilgan shaxsingizga haqiqiy sayohat kitoblar, seriyalar, his-tuyg'ular, xotiralar yoki borlig'ingizning tubida ko'milgan deb hisoblagan harakatlar orqali.
buni qayta o'qiysizmi yosh doston O'smirlik chog'ingizda sizni nima juda hayratda qoldirdi? Playstation-ni yaxshi ko'rganmisiz? Disney+ ga obuna bo'ldingizmi? Netflix o'smirlar seriyasi yoki realiti-shoularida sizning sevimlilaringiz bormi? o'sha gitara darslariga qaytasizmi yoki fotoalbomning changini tozalayapsizmi?
Ushbu "regressiya" ning sababi to'g'ridan-to'g'ri his-tuyg'ular bilan bog'liq noaniqlik, qo'rquv, tashvish va hayrat aholining aksariyati bizni bir necha hafta davomida uyda qolishga majbur qilgan ushbu sog'liq inqirozini boshdan kechirayotgani. Aynan o'sha paytda nostalji psixologiyasi Bu bizning kunimizni biroz chidab bo'lmas va quvonchli qilish uchun o'z ishidan boshlanadi.
Nega qamoqqa olish paytida nostalji psixologiyasi kundalik hayotimizga kirib boradi?
HOZIRGI AHVOLDAN OLDINGI O'TGANGA SAYOT
Biz hayotimiz doimo rivojlanib borayotgani va shuning uchun statik emasligidan boshlashimiz kerak. Bu yillar davomida boshdan kechirgan tajribalarimizdir miyamizni o'zgartiramiz ham fikrlarni, ham o'z xatti-harakatlarimizni tartibga solish.
Ammo ma'lum vaqtlar bor Biz o'zimizni tiqilib qolgan va hech qanday taraqqiyotsiz his qilyapmiz Bu qamoq haftalarida sodir bo'lganidek. Bunga qo'shimcha qilishimiz kerakki, bu biz vaziyatlarni boshdan kechiradigan bosqichdir stress va tashvishning yuqori dozalari Bu nafaqat hozirgi ruhiy salomatlikka, balki uzoq muddatli kelajakka ham ta'sir qiladi.
Bu o'yinga kiradi mudofaa mexanizmi sifatida o'tmishga regressiya : “Bu ko'p hollarda shuni anglatadi bizga o'tmishga qaytishga va bosqichlarni va baxtli daqiqalarni eslashga yordam bering ; deylik, biz farovonlikning o'sha bosqichlariga qaytdik mavjud vaziyat bilan yaxshiroq engish va jadallikni qo'lga kiritish . Bizning miyamiz ongsiz ravishda bu noqulaylik bilan kurashishga intiladi va muvozanatga erishishga imkon beradigan himoya mexanizmiga murojaat qiladi, - deydi Traveller.es. psixolog va seksolog Judit Viudes.
O'z navbatida, psixolog Serxio Garsiya Morilla Ixtisoslashgan Klinik va salomatlik psixologiyasi va Tenerifedagi Psikosalud markazi direktori tomonidan taklif qilingan psixoanalitik oqimning himoya mexanizmi sifatida regressiyani belgilaydi Zigmund Freyd uchun muammoli vaziyatning hissiy ta'sirini minimallashtirish bunda odam "taxminan" oldingi bosqichga qaytadi. Davom etishdan oldin, hozirgi psixologiyada "regressiya" ni ta'kidlash kerak ilmiy dalillarga ega emas , shuning uchun ularning nazariyalari shunchaki taxmindir. Aytgancha, hozir biz a haqida gapirishimiz mumkin nostalji psixologiyasi bunga murojaat qilish hissiy va shaxsiy o'tmishga sayohat.
Etimologik nuqtai nazardan, nostaljining o'zi so'zlardan kelib chiqadi νόστος (nóstos) "qaytish" va qo'shimchaga teng -αλγία (-algía) "azob" yoki "og'riq" degan ma'noni anglatadi. "Psixologiya bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu aholining aksariyati ishonganidan ko'ra tez-tez sodir bo'ladi va Odatda bu nostaljik vaziyatlarni qo'zg'atadigan narsa salbiy his-tuyg'ulardir va xususan, yolg'izlik ; Shuning uchun, qamoqqa olish holatlarida biz oila va do'stlar bilan ijtimoiy munosabatlardan ko'proq mahrum bo'lishimiz ajablanarli emas. yolg'izlik tuyg'usini kuchaytiring va nostaljini qo'zg'ating ", deb sharhlaydi Serxio Garsiya Morilla.
Biz o'sha dastlabki uyat tuyg'usidan tuyg'uga o'tdik tasalli, himoyalangan, rag'batlantirish va hatto baxtli . Shunday qilib, nostalji bizga juda ko'p orzu qilgan narsalarni ijobiy tarzda qaytarib beradi.
Nega qamoqqa olish paytida nostalji psixologiyasi kundalik hayotimizga kirib boradi?
O'TGAN VAQT HAR DOIM YAXSHI BO'LGAN (yoki YO'Q)
O‘tmishga nazar tashlab, yaxshi xotiralarni uyg‘otish o‘smirlik yoki bolaligimiz yomon davrlarga to‘la bo‘lmaganligini anglatmaydi, balki bizning miyamiz salbiyni ijobiydan ustun qo'yadi . "Ko'p marotaba, miya biz uchun yaxshi bo'lmagan yoki foydali bo'lmagan ma'lumotlarni "tashlab qo'yadi" . Muayyan xotiralarni bo'linishga imkon beruvchi inhibitiv miya mexanizmlari mavjud. Ushbu jarayonlar davomida frontal sohaning faollashuvi va hipokampus sohasida kamroq faollashuv mavjud, xotira uchun muhim . uni qandaydir tarzda qo'yish uchun, miyamiz bizni himoya qiladi ", deydi Judit Viudes.
"Bizda mavjud bo'lgan xotiralarning aksariyati ijobiy valentlikda saqlanadi biz salbiydan ko'ra o'tmishning yaxshi tomonlarini saqlaymiz va biz ularni eslaganimizda, biz shunday qilamiz qutqarish effekti deb nomlanuvchi natijani yaratish bu xotira biz bilan sodir bo'lgan zararli hodisalarni individual yoki shaxsiy o'sish nuqtai nazaridan qayta yozadigan turdir. Shuning uchun, ular dastlab salbiy bo'lsa-da, oxir-oqibat ijobiy bo'lib qoladilar, - deydi Serxio Garsiya Morilla.
Karantin paytida biz biz bilan shug'ullanishimiz kerak bo'lgan doimiy kutish holatini boshdan kechirish. Bunga qo'shilishi kerak yuqumli kasallik xavfi, ishingizni yo'qotish ehtimoli, bolalar bilan uydan tashqarida ishlash stressi kabi qo'rquvlar ... muammolari uyquchanlik, tashvish, g'azab, g'azab yoki qayg'u bizning kunimizda o'rnatiladi. "Va aynan shu sababli, bizning miyamiz bizga endorfinlarni qo'zg'atadigan va o'zimizni yaxshi his qiladigan uchqunni beradigan xotiralarni qidiradi", deydi Judit Viudes.
NOSTALGIYA PSIXOLOGIYASI: MARKETING STRATEGİYASI VA O'SIB O'TGAN BIZNES
Brendlar buni bilishadi nostalji bizning ichimizda urayotgan his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi r va amal qilish muddati yo'q va reklama yoki marketing nuqtai nazaridan muvaffaqiyatli bo'lgan unga bog'liq strategiyalardan foydalanadigan ko'plar bor. Kiyim-kechak, filmlar, seriallar, kitoblar, davrlar, video o'yinlar orqalimi ... ular o'tmishni uyg'otib, ushbu mahsulotni sotish uchun ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarish orqali iste'molchini o'zgacha his qilishga muvaffaq bo'lishadi.
Yoqimli va qoniqarli xotiralar Siz ushbu xaridni iste'mol qilmoqchi bo'lgan va o'smirlik yoki bolaligimizga sayohat qilgan s. Mahsulot va shaxs o'rtasidagi aloqa sifatida ham tanilgan retrobrending yoki regressiya marketingi.
Siz shunchaki ko'rib chiqishingiz kerak netflix katalogi ushbu qamoqqa olish paytida oqimli kontent platformasi o'z mijozlari ongi bilan o'ynash bo'yicha eng mutaxassislardan biri ekanligini tushunish uchun. Tashqi banklar, Men hech qachon, Osmondan uch metr balandlikda, Riverdeyl yoki Elita Bular aprel oyining so'nggi oyida katta muvaffaqiyatga erishgan sarlavhalar, bir necha oylar yoki yillar davomida mavjud bo'lgan takliflarning qolgan qismini hisobga olmaganda va bizning sevimlilar ro'yxatimizning bir qismi bo'lgan klassiklar. Syurpriz malika, yog‘, g‘arib narsalar, noma’lum, Forrest Gump, iflos raqs...
Paquita Salas: u endi mavjud bo'lmagan, endi ishlab chiqarilmagan televizor uchun nostalji
Netflix singari, biz Movistar +, Amazon Prime, HBO... va, albatta, uzoq kutilgan Disney+ kabi boshqa xizmatlarni topamiz! Ikkinchisi bizning hayotimizga karantinning boshida, xususan, 24-mart kuni, foydalanuvchilarning iltimoslari tufayli chiqarilish sanasini bir necha kunga uzaytirganidan keyin kirdi.
Va remeyklari Mulan, Go'zallik va hayvon, Kichik suv parisi, Aladdin yoki Zolushka go'sht va qon belgilar bilan? Xato qilmang, ular yosh bolalar uchun emas, balki asl unvonlar bilan o'sgan 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan butun avlod uchun mo'ljallangan edi.
O'ZINGIZNI NOSTALGIYA QUCHCHILASIN
Bu ko'rsatilgan qamoqqa olish paytida nostaljiga murojaat qilish sog'lom a ichida ekanligimizni yodda tutganimizdek o'tkinchi moment , keling, voqelikdan xabardor bo'laylik va buni hozirgi zamondan uzish uchun qilaylik: “Nostalgiya o'z-o'zidan yomon emas, bu sizning tanangiz salbiy vaziyatni tashqi agentlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilish orqali yaxshiroq bartaraf etishi kerak bo'lgan mexanizmdir, bu bizni uyg'otadi yoki ular o'sha eng yoqimli daqiqalarni eslab qolishadi va bizni bu vaziyatdan yaxshiroq chiqishga majbur qiladilar”, - deydi Serxio Garsiya Morilla.
G'alati narsalar - bu nostalji. Hatto biz hech qachon yashamagan Amerika Qo'shma Shtatlari uchun ham... lekin biz kino va televidenie tufayli bilamiz.
Garchi, Judit Viudes eslaganidek, bu ham bo'lishi mumkin o'tmish o'rniga kelajakka qarash vaqti : "Bu ajoyib qo'yib yuboring, to'xtating va qayta ulaning . Ammo bu o'zingizni qayta ixtiro qilish, qayta ko'rib chiqish, o'rganish va muqobillarni izlash uchun yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkin. Ya'ni, men ba'zida o'tmishga qaytib, undan to'liq zavq olaman, lekin bu kechagi kunga yopishib qolish haqida emas, balki hozirgi bilan shug'ullaning va introspektsiya qiling”.
Yaxshiyamki, yaxshimi yoki yomonmi, bu haftalarda bizda yetarlicha vaqt bor va bizda ikkala variantga ham tikish uchun hali oldinda bor. Asosiysi, o'zimizdan juda ko'p talab qilmaslik va kunning har bir daqiqasida biz xohlagan narsani qilishdir. Va siz, bugun nima bo'layotganini bilasizmi?