Yoz (shuningdek) o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir.
Siz tish cho'tkasini tashlaydiganlardan bo'lasizmi yoki tamom bo'ladimi yoki dam olish kunlaridan foydalanib vannaxonada dam oladiganlardan bo'lsangiz, mutaxassislarning bizga aytganlarini ko'rib chiqing, bu sizga yordam beradi. ancha yaxshi yuz bilan qayting Va faqat aloqani uzganingiz uchun emas!
"Agar biz krem va kosmetika arsenalimizdan oldin chamadonimizda yangi liboslar, bikinilar va boshqalarga ustunlik berishni istasak, ular mavjud. joyni tejashga yordam beradigan ba'zi fokuslar bizning hojatxona sumkamizda... lekin kerakli parvarishni kamaytirmasdan”, deydi Marta Barrero, farmatsevt, dermokosmetika bo'yicha ekspert va Madriddagi The Secret Lab go'zallik markazi asoschisi.
Martaning ta'kidlashicha, (navigatorlarni ogohlantiradi!) "Yirtilgan teri bilan qattiq haqiqatga qaytishdan ko'ra, biroz ko'proq yuklangani ma'qul!". Bizning fikrimizcha, u to'g'ri, shuning uchun bu donishmand maslahatlariga e'tibor bering.
Sayohat qilishdan oldin go'zallik markazingizga to'xtang. Rasm, Go'zallik tushunchasi (Madrid).
1. KABINDAN O'TISH
Chamadoningizni qadoqlashdan oldin, o'zingizning ishonchli markazingizga murojaat qiling yoki xuddi shunday, "yaxshi parvarishlangan teri bilan ta'tilga chiqing", deb tavsiya qiladi Barrero. “Tozalash, namlash va tozalashga borishdan oldin yuzni yaxshilab parvarish qiling uni azob chekadigan tajovuzlardan himoyalangan holda qoldiring (quyosh, xlor, selitra, shamol...) . Shunday qilib, siz o'sha dam olish kunlarini vazn yo'qotish dietasining "aldash taomi" sifatida qabul qilishingiz mumkin", deb hazil qiladi u (bu atamani bilmaganlar uchun: aldamchi taom - bu dietaning o'sha kuni, unda siz xohlagan narsani eyishingiz mumkin).
The Beauty Concept eksperti Paz Torralba o'z fikri bilan o'rtoqlashadi, u "terini quyosh ta'siriga tayyorlaydigan va buning uchun zarur oziq moddalar bilan ta'minlaydigan yaxshi kabina protokolini bajarishni maslahat beradi. kam g'amxo'rlik va yomon odatlar vaqti ”.
Shuningdek, Benito institutining sog'lomlashtirish kabinasi direktori Eva Verdasko terini chuqur tozalash muhimligini ta'kidlaydi: " Yozda terining qatlamlari ko'proq quriydi va yangilangan teri o'lik hujayralarni eksfoliatsiya qilish orqali muhimdir.
Vitaminlar bilan namlash uchun yana bir muolajaning qulayligini qo'shing: “Gialuron kislotasi kuchli namlovchi va terini tiklaydi; shuning uchun uni kosmetika vositalarida quyoshga ta'sir qilishdan oldin qabul qilish bizni himoya qiladi quyosh ta'sirining zararlari ”, deb ta'kidlaydi mutaxassis, har qanday holatda ham har bir terining ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda moslashtirishga intiladi.
Makiyajni qoldiring va Décleor-dan shunga o'xshash rangli nemlendiricilarni oling.
ikki. MINI O'lchamlarni OLING
Kundalik tartibingizdagi qadamlarni o'tkazib yuborish jozibali, ammo tavsiya etilmaydi boudoir ittifoqchilarini ortda qoldirishni unuting , chamadonni yopish uchun qancha o'tirish kerak bo'lmasin.
“Bir necha hafta dam olish, keyinchalik yaxshi teriga ega bo'lishni qiyinlashtirishi mumkin. Uning ish tartibini davom ettirishdir, lekin biz bilan ko'p narsalarni olib ketmaslik uchun qadamlarni qisqartirish mumkin. Biz, masalan, kremdan oldingi sarumni o'tkazib yuborishimiz yoki bir xil kechayu kunduz kremini ishlatishimiz mumkin ”, deb ta'kidlaydi Ispaniya Dermatologiya va venerologiya akademiyasi (AEDV) a'zosi doktor Paloma Borregon Nofuentes, aniqrog'i, terining eng ko'p azoblanishi yozda, quyosh, ter va hokazolar tufayli sodir bo'lishini ta'kidlaydi.
"Bu davolanishni qisqartirish haqida emas, balki mahsulotlarning o'lchamlari", - ta'kidlaydi **Silvia Oliete, Blauceldona estetik markazidan **. "Terining xotirasi bor, - deb ogohlantiradi Paz Torralba, - kundalik go'zallik marosimini unutish biz keyin afsuslanishimiz mumkin bo'lgan muhim xatodir, tuzatib bo'lmaydigan zararlar mavjud".
"Mening fikrimcha," deb davom etadi u, tozalash har kuni asosiy va majburiydir Agar biz bo'yanmasak ham, quyoshga ta'sir qilishning oddiy imo-ishorasi, quyosh kremlaridan foydalanish, plyajda bo'lsak, qum ... terini azoblaydi. Salfetkalar yo'q, sizga oziq moddalar va faol moddalar bilan ta'minlaydigan yaxshi bo'yanish tozalovchi sut kerak bo'ladi.
Pufakchalar ko'p joy egallamaydi va teringiz uchun "otishma" dir.
“Yaxshiyamki, bugungi kunda barcha turdagi mahsulotlarning mini-paketlari mavjud, shuning uchun har kuni tozalash, tonik, davolash kremi (namlagich, antioksidant) va quyoshdan himoya qilish marosimini davom ettirmaslik uchun bahona yo'q. Ularning birortasisiz qilish yarashmaydi”, deb ta’kidlaydi Doktor Mar Lazaro de Saragosa, estetik tibbiyot va ovqatlanish bo'yicha mutaxassis.
Yuqori harorat tufayli engilroq kremlardan foydalanish tavsiya etiladi. "Ammo siz hech qachon undan foydalanishni bostirmasligingiz yoki oldindan davolanmasdan quyosh kremini to'g'ridan-to'g'ri yuzga surmasligingiz kerak", - deb ogohlantiradi shifokor. " Agar biror narsa kiyishni to'xtatmoqchi bo'lsak, u har qanday holatda ham sarum bo'lsin , lekin faqat quyoshga botgan kunlarda (plyaj yoki tog ').
Boshqa tomondan quyosh kremi bilan lab bo'yog'i kerak agar biz quruqlik va kuyishning oldini olishni istasak, ayniqsa tog'larda. Eva Verdasko uchun siz ha yoki ha kiyishingiz kerak bo'lgan narsa ko'z konturidir "chunki ko'z atrofi juda sezgir ".
Shuni ham yodda tutingki, agar siz biron bir aeroportdan o'tsangiz, bu ko'plab go'zallik brendlarining sayohat nashrlarini olish uchun ajoyib joy.
Ta'tilga chiqasizmi? Bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatish uchun bahona emas.
3. AGAR NARSANI QOLDIRSANGIZ U SIZNING BARIMINGIZ bo'lsin
"Agar biz yil davomida kundalik go'zallik tartibimizga rioya qilsak, uni ta'tilda ham davom ettirishga harakat qilishimiz aniq bo'lmaydi", deydi Marta Barrero.
"Har qanday holatda ham, agar biz teriga dam olishni afzal ko'rsak (va bizning "Pepito Kriket go'zalligimiz" ...), bu jihatda dam olish salbiy bo'lishi shart emas va bizni kundan-kunga butunlay uzishimizga yordam beradi. Ha, buni hech qachon, hech qachon, hech qachon unutmasligimiz kerak tozalang, namlang va SPF bilan himoya qiling har kuni. Buni muzokara qilib bo'lmaydi!”
"G'amxo'rlik qilish tartibiga rioya qilmaydigan odamlarga kelsak, yoz buni o'rnatish uchun eng yaxshi vaqt emasligi aniq. Shunday qilib, aytilganlarni tozalang, namlang, himoya qiling ... va qaytishda biz yaxshi tartibni boshlash uchun gaplashamiz! ”
The Doktor Leo Cerrud, estetik tibbiyot bo'yicha mutaxassis , shuningdek, kundalik yuzni tozalashning ahamiyatini hech qanday sharoitda hech qachon unutmaslik kerakligini ta'kidlaydi. "Ayniqsa, himoya kremi, ter, qum, bo'yanish izlari, o'lik hujayralar va ortiqcha yog'dan xalos bo'lish uchun."
Yomon fikr emas, - rozi bo'ladi Eva, kun davomida oldini olish - bo'yanishdan foydalanish va ularni teriga engilroq ko'rinish beradigan rangli quyosh kremlari bilan almashtiring. Bu dush sumkasidagi joyni tejaydi, "va biz bir yillik kunlik bo'yanishdan so'ng teriga biroz dam beramiz", deb qo'shimcha qiladi Mar Lazaro. Yaltiroq sarg'ish bilan u boshqariladigan ko'rinadi.
Qo'shimchalar ham erda qolishi mumkin: "niqob, masalan, eksfoliant, mohiyat ...", deydi u. Silvia Oliete, Blauceldona shahridan.
Shu Uemura sochni namlovchi tuman.
To'rt. KO'P TARAFLI MAHSULOTLARGA SOG'LIK
**(VA SAYOHLARINGIZ BILAN RAZI OLISH) **
"Kechayu kunduz qo'llashingiz mumkin bo'lgan sarumni qidiring", deb taklif qiladi Marta Barrero. " Gialuron kislotasini o'z ichiga olganlar Ular mukammaldir, chunki ularni kunning istalgan vaqtida qo'llashdan tashqari (ular fotosensitivlikni keltirib chiqarmaydi), odatda yozda yuz beradigan terining suvsizlanishini oldini oladi.
Uning g'oyalaridan yana biri foydalanishdir namlovchi quyosh kremi –“Shunday qilib siz kunlik kremingizni olib yurishni tejashingiz mumkin”–. Va agar u rangga ega bo'lsa, nega ko'proq narsani xohlaysiz!
Juda amaliy variant - qabul qilish yuz, tana va soch uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan ko'p maqsadli moy , Yozda buning ham o'ziga yarasha qiynalishini unutmaylik.
Va siz uzoqda bo'lgan kunlarda, kimdir bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan mahsulotlardan foydalaning, kim nima kiyishini kelishib oling : masalan, bo'yanish uchun mo'ljallangan shishani do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin, er-xotinning ikkala a'zosi ham qo'llashi mumkin bo'lgan uniseks kremlar, butun oila uchun mos bo'lgan himoyachilar ... bu haqda o'ylash kerak. biroz.
Bolalar uchun bo'sh joyni tejash juda oson, chunki "bir xil tana kremlari yuzga mos keladi, shuning uchun nemlendirici va bolalar uchun quyoshdan himoya qiluvchi kremni olib kelish kifoya", deydi. Dra. Paloma Borregon, yog'siz nemlendirici kremlar foydasiga juda ko'p .
"Ular odatda "familiya" Suv deb ataladi, ular engil va 50+ himoyaga ega va ular yozda tez-tez uchraydigan sivilcalar olishimizga to'sqinlik qiladi."
The Doktor Leo Cerrud Bu bozorda yaxshi kombinatsiyalangan mahsulotlar mavjudligini eslatadi: shampun va jel birida, BB kremlari (rangli namlovchi va quyoshdan himoya qiluvchi kremlar), yuz va tana uchun quyoshdan keyin... “Yoz murakkab tartiblar yoki murakkab muolajalar vaqti emas” .
Marta Barrero, maxfiy laboratoriyadan
5. CHIPNI O'ZGARTIRING
Siz o'zingizning asosiy mahsulotlaringizga sodiqsiz va bu juda yaxshi, lekin unutmangki, biz issiqlik bilan ko'proq terlaymiz va bizga engil va yangi to'qimalar kerak ular tez so'riladi, mat qoplamali va terida noqulay his-tuyg'ularni qoldirmaydi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, iloji boricha muntazam ravishda davom eting, lekin yoz ehtiyojlariga moslashtirilgan o'rnini bosuvchi mahsulotlardan foydalaning.
“Bu yaxshi fikr qalinroq kremlarni uyda qoldiring va suyuqlik va engil tuzilishga ega mahsulotlarga sarmoya kiriting , lekin faol moddalarning yuqori konsentratsiyasi bilan”, - deydi The Beauty Concept-dan Paz Torralba.
"Ular tarkibida darhol harakat qiladigan va terini chuqur tiklaydigan faol moddalarning yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lgan ingredientlarni, shuningdek, sochlar uchun oziqlantiruvchi yog'larni o'z ichiga olishi tavsiya etiladi."
“Eng yaxshisi shundaki, kremlarning teksturasi emulsiya, gel tipida bo'ladi, chunki teri va yuqori harorat zichroq formulalar kiruvchi moddalar tufayli unchalik kirmasligini bildiradi. yog 'bezlarining faolligini oshirish ", Momo Havo rozi.
"Ba'zilar joyni tejash uchun ularsiz ham qiladilar, ammo bu sarumlardan foydalanish uchun yaxshi vaqt (garchi biz buni yil davomida qilishimiz kerak bo'lsa ham!), chunki terining eng chuqur qatlamlariga kirib, sirtda hech qanday qoldiq qoldirmang ”, deb tavsiya qiladi Marta Barrero.
Maminat bokira sut, yumshoq tozalash va bo'yanishni olib tashlash uchun sprey.
6. MAQSADINGIZNI YODDA TUTING
"Umuman olganda, tog'larga borish uchun zarur bo'lgan asosiy kosmetika mahsulotlari plyajdagilarga juda o'xshaydi (bizga hidratsiya va himoya kerak bo'ladi), garchi ba'zi jihatlar, masalan, quyoshdan himoya qilish, o'zgarib turadi", deb tushuntiradi Barrero.
“ Yuqori balandliklarda quyosh va shamolning terimizga ta'siri ko'proq bo'ladi , shuning uchun juda yuqori SPFni qo'llash juda muhim va kuyishlar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ko'z konturi yoki lablar kabi nozik joylarni unutmang".
"Hidratatsiyaga bo'lgan ehtiyoj saqlanib qolmoqda va buning o'rniga biz buni qila olamiz mehmonxona xonasida suv o'tkazmaydigan bo'yanish qoldiring va oziqlantiruvchi kremlarni tanlang rang teginish bilan".
"Ko'p marta biz tog'larda terini himoya qilmaslik xatosiga yo'l qo'yamiz va keyin kuyishlar va jarohatlar paydo bo'ladi", deb afsuslanadi Paz. “Yodda tutaylikki, radiatsiya boshqa omillar qatori balandlikka qarab ham ortadi”, - deydi doktor Mar Lazaro.
Vaqt taqdirda bo'lsa kechasi salqinroq, biz ko'proq noaniq to'qimalardan foydalanishimiz mumkin dam olish bilan terini qayta tiklash uchun kremlar.
372 ajinlarga qarshi sarum.
7. HECH QACHON, HECH QACHON O‘ZINGIZNING QUYOSH KO‘RUMANI TALDIRMANG
Dengiz yoki tog'larga sayohat qilishdan qat'i nazar, yuzni 50 yoki undan ortiq quyoshdan himoya qilish vositalaridan foydalanish va uni har ikki soatda yangilash juda muhimdir. Shuning uchun quyosh kremi hojatxona sumkasining shohi.
Marta Barrero buni biz uchun tasdiqlaydi: "Bu, shubhasiz, bizning ta'tilimizning muhim qismidir. terimizning go'zalligi va birinchi navbatda uning salomatligi haqida g'amxo'rlik qiling . Muvaffaqiyatli teksturaga ega bo'lgan, barcha turdagi nurlanishdan samarali himoya qiluvchi, ajoyib namlovchi quvvatga ega... va hatto qarishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan quyoshdan himoyalovchi vositalar ko'payib bormoqda! Usiz sayohat qilish mumkin emas”.
Paz Torralba yuz uchun boshqa, tana uchun esa boshqa SPF kremini qo‘llashni afzal ko‘radi: “Teri bir xil emas va ularga turli mahsulotlar kerak. Ularni juda to'g'ri tanlash terining salomatligi uchun juda muhim, bu muhim patologiyalarni keltirib chiqaradigan o'zgarishlarning oldini oladi."
“Insonning yoshi, terining turi, gormonal o'ziga xosligi, borar joyiga qarab qanday tanlashni bilish muhimdir. … bu eng murakkab va keyinchalik ushbu mahsulotni noto'g'ri ishlatish tufayli eng ko'p muammolarni keltirib chiqaradigan narsa; tezda sivilceler, milium va buzilishlar bilan ta'mirlash juda qiyin bo'lgan joylar paydo bo'ladi.
Doktor Paloma Borregon maslahat beradi, shuningdek, ba'zilarini ham o'z ichiga oladi chivinlarga qarshi vosita "Agar siz ko'p yurmoqchi bo'lsangiz, uni oyoqlaringizga surtish va oyoq kiyimingizga yoki hatto sonlaringizga ishqalanishdan saqlanish uchun pufakchaga qarshi tayoqcha, yurish paytida ishqalanib, jarohatlangan odamlar bor."
Natura Siberica sayohat to'plami.
8. OLING... NARASINI HOXLASANG
Shuni unutmasligimiz kerakki, bayramlar zavqlanish uchun yaratilgan, nega bunday bo'lmasin gedonistik bo'lish uchun ulardan foydalaning va sinab ko'rishga vaqtimiz bo'lmagan barcha mahsulotlarni sinab ko'ringmi? Yoki yaxshi kosmetik odatlarni o'rnatish uchunmi?
Agar siz bir nechta sumkani olib yurish muammo emas deb o'ylasangiz, aksincha, o'zingizni mahrum qilmang va boshqa fikrlarni yozing: yoz uchun yaxshi go'zallik marosimini qo'llash bo'ladi. namlovchi niqob Eva Verdasko taklif qilganidek, har bir quyosh ta'siridan keyin yoki kamida haftasiga bir yoki ikki marta.
Qo'lda bo'lish ham yaxshi vitaminlar va gialuron kislotasiga boy, yangilanish va namlash uchun termal suv , rangsiz namlovchi va himoya qiluvchi lab bo'yog'i, faol moddalarning yuqori konsentratsiyasiga ega sarum, yaxshi fotosensitiv bo'lmagan yuqori konsentratsiyali C vitamini yozda foydalanish imkoniyatiga ega bo'lish uchun vitaminlar va minerallarning ba'zi ampulalari shikastlangan terini tiklash uchun, ba'zilari kollagen yamoqlari ko'zlar uchun chuqurlikda hidratlanadi chunki quyosh ta'siridan eng ko'p zarar ko'radigan hudud ...
Ro'yxat biz xohlagancha uzun bo'lishi mumkin, shuning uchun biz ta'tildamiz!
Parfyumni uyda qoldiring va Azzarodan faqat shu kabi xushbo'y loson oling.