Du lịch, thư giãn và sẵn sàng quay lại hoặc sẵn sàng yêu lần nữa
Sau một thời gian dài với cùng một đối tác, có một số khía cạnh có thể được đưa ra ánh sáng ngay cả khi chúng ta không muốn. Đôi khi ** sự say mê ban đầu đó mất dần **, mỗi người tiến hóa hoặc phát triển theo một cách khác nhau cho đến khi họ có những tính cách không tương đồng với nhau, lý tưởng nhất định mà họ có đối với người kia bị mất ... Có rất nhiều ổ gà mà một mối quan hệ có thể trải qua , nhưng phải làm gì khi đối phó với một cuộc khủng hoảng lớn?
Đối với nhà tâm lý học toàn diện Antya Revenga đáp án đơn giản: ĐI DU LỊCH . “Du lịch giúp bạn cảm thấy sống động, nó kết nối bạn với con người của bạn, ngoài vai trò của bạn và các vai trò khác nhau mà bạn đảm nhận, và nó giúp bạn có những giây phút sáng suốt để khám phá những gì bạn muốn làm với cuộc sống của mình ”, Cũng là tác giả của blog Investigadora de la feliz giải thích. Chúng tôi đã nói chuyện với cô ấy để tìm hiểu lý do tại sao việc đi nghỉ ngơi có thể giúp chúng tôi mở mang đầu óc và quan trọng hơn là những lời khuyên thiết thực cần tuân theo trong suốt quá trình phức tạp này.
Đi du lịch như một cách để làm sạch
1. BẠN SẼ RA KHỎI KHU VỰC THOẢI MÁI CỦA MÌNH
Sau nhiều năm quan hệ, cả hai thành viên của cặp đôi cuối cùng đã có được một tập hợp các thói quen và một thói quen chung mà rất khó để loại bỏ. “Theo một cách nào đó, Nó giống như thoát khỏi một cơn nghiện. ”, Chuyên gia giải thích. “ Đi du lịch giúp bạn kiểm tra xem bạn có đang đối mặt với điều gì đó thực sự hay không và rằng nó đang mang lại cho bạn một cái gì đó, hoặc nó chỉ đơn giản là một nhu cầu ”hoặc một sự phụ thuộc. Cho dù đó là một chuyến đi ngắn hay dài, trải nghiệm này sẽ giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và xem bạn cảm thấy thế nào về bản thân.
hai. BẠN SẼ KHÁM PHÁ CẢM GIÁC SÂU HƠN CỦA BẠN
Bạn có nhớ người bạn đời của mình không? Bạn có cảm thấy muốn chia sẻ những điều đang xảy ra với bạn với người kia không? Hoặc ngược lại, bạn có cảm thấy thật nhẹ nhõm khi được liên lạc lại với chính mình không? Bạn có nghĩ rằng bạn đang trưởng thành hơn một mình hơn là trong mối quan hệ của bạn?
Có rất nhiều câu hỏi mà chúng ta phải tự hỏi mình trong cuộc phiêu lưu này và vì lý do đó, lý tưởng là làm điều đó một mình. Mặc dù đi du lịch theo nhóm cũng có thể được sử dụng để đưa ra quyết định, nhưng xét cho cùng, việc đi một mình có nghĩa là "thể hiện bản thân nhiều hơn, nhưng cũng khám phá nhiều hơn", Revenga nói. "Khi đi cùng bạn không phải 'bao đậu', không phải kết bạn mới dọc đường, hỏi có bị lạc không ... trong những trường hợp này, cả nhóm và cặp đôi đều có thể hành động" như một sự hỗ trợ, "ông nói. Du lịch đưa chúng ta đến những địa điểm và tình huống không xác định giúp chúng ta hiểu nhau hơn và khám phá những gì chúng ta thực sự muốn.
3. BẠN SẼ TRẢ LẠI NHỮNG ĐIỀU BẠN THÍCH
“Chúng ta không cần phải tự làm phức tạp mình. Revenga nói, cuộc sống vốn đã quá phức tạp rồi. Trong tiếng Nhật, thuật ngữ khủng hoảng có nghĩa là 'cơ hội', vì vậy tại sao không tận dụng tình thế tiến thoái lưỡng nan này để làm những gì chúng ta thực sự muốn? Ghé thăm ngôi làng ẩn mình trong núi mà bạn chưa từng đến bởi vì bạn trai của bạn là người thích đi biển hơn, tìm hiểu thành phố mà đối tác của bạn đã đến ba lần và không muốn lặp lại, hãy tiếp tục chuyến đi phượt đó. cô ấy không bao giờ thích ... Theo Revenga, "Chúng ta có xu hướng kéo theo quán tính hoặc thói quen hàng ngày và bạn không xem xét bất cứ điều gì ngoài việc làm, kiếm sống ... và cuối cùng bạn không chọn điều gì. để làm với thời gian của bạn. Trong khi đó khi gặp khủng hoảng, bạn có thể tự hỏi bản thân mình thực sự muốn gì. Đó là khoảnh khắc hoàn hảo để kết nối với bản chất của bạn, với phần sâu thẳm nhất của bạn ”.
Bạn có nhớ người bạn đời của mình không?
Bốn. BẠN SẼ TỰ ĐƯA MÌNH VÀO BÀI KIỂM TRA
Antía Revenga khuyên: “Hãy thử nghiệm, làm bản thân ngạc nhiên khi làm những điều bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ làm”. Du lịch một mình đặt bạn vào nhiều tình huống mà bạn không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ có thể đối mặt. Việc rời xa đối tác giúp chúng ta khám phá ra những khía cạnh trong tính cách của mình mà chúng ta chưa biết cho đến bây giờ. Lý tưởng? Nâng cao sự quan tâm và tò mò của bạn đối với mọi thứ xung quanh.
5. BẠN SẼ CÓ THỜI GIAN ĐỂ THIỀN
“Ngắt kết nối với chính bạn để kết nối lại” Revenga chỉ ra. Đó là mục tiêu chính của việc đi du lịch một mình. Khi không đi cùng một nhóm, bạn có thể dành mọi thời gian trên thế giới để suy ngẫm và suy nghĩ về mục tiêu, ưu tiên và đam mê của mình. Tuy nhiên, nó cũng quan trọng chèn những khoảnh khắc đơn độc và nội tâm với những khoảnh khắc xã hội hóa và mở rộng ”.
6. BẠN SẼ RA QUYẾT ĐỊNH VỚI SỰ KIỂM TRA
Một khi đã quyết định dấn thân vào cuộc hành trình này, có một nguyên tắc vàng không thể bỏ qua: chúng ta không được liên lạc với đối tác của mình. “Như bất kỳ cơn nghiện nào, cũng có lúc khỉ lên cơn và phải làm sao? Đi đến câu hỏi khắt khe là 'bạn có khỏe không?' Bởi vì đó là sự gắn bó mà chúng ta đã quen thuộc, nhưng nếu bạn vượt qua được giai đoạn đó, bạn sẽ có ý chí quyết định từ sự tự do . Không phải do quán tính hay thói quen ”, Antía cho biết thêm. "Có những người rất sợ cô đơn vì họ nghĩ rằng họ sẽ không thể, bởi vì họ đã quen với việc có một người luôn tìm kiếm họ ... và sau đó họ có xu hướng đổi người bạn đời này sang người bạn đời khác", ông chỉ ra.
Trong những trường hợp đó, không có cảm giác thực sự, nhưng một nhu cầu bởi vì anh ta tin rằng anh ta cần một người khác để tồn tại, "không phải để sống tốt." Vì tất cả những điều này, vắng mặt một thời gian và đối mặt với những hoàn cảnh mới sẽ giúp bạn giải tỏa những nghi ngờ để phân biệt đâu là tình yêu hay nhu cầu, đâu là mối quan hệ trọn vẹn hay chỉ là sự phụ thuộc. Chỉ khi đó, bạn mới có thể biết được mình có thực sự nhớ người đó hay không, nếu bạn muốn cho mối quan hệ của mình cơ hội thứ hai và trên hết, nếu bạn tốt với nhau hơn là xa nhau.
quyết định từ tự do
MỌI LỜI KHUYÊN?
1. KẾT NỐI VỚI NGƯỜI KHÁC. "Trong tuần, bạn nói chuyện với những người bạn bình thường của mình, bạn liên hệ với đối tác bình thường của mình, bạn đi làm công việc bình thường của mình ... và điều đó cuối cùng ảnh hưởng đến con đường tiếp hợp và trên tôi bản sắc bạn có của chính mình. Bằng cách lặp đi lặp lại cùng một điều, bạn sẽ không thoát ra khỏi vòng lặp đó và bạn không tiếp cận được các khía cạnh mới ”, Revenga giải thích. Ngoài ra, gặp gỡ những người mới cũng sẽ giúp bạn hiểu được mình có bị thu hút bởi người khác hay không.
hai. HÃY DÀNH TẤT CẢ THỜI GIAN BẠN CẦN. Nói theo cách nào đó, “có những bộ não chậm hơn và những bộ khác nhanh hơn. Có những người có một kỳ nghỉ cuối tuần ở thị trấn thời thơ ấu của họ có thể giúp họ nhận ra rằng họ không muốn tiếp tục với người bạn đời của mình và những người khác cần một tháng để phân biệt xem đó là tình yêu hay sự gắn bó gây nghiện. Các chuyên gia khuyên bạn nên ít nhất một tuần, như một khoảng thời gian chỉ để nhận ra điều gì đó.
3. ĐỪNG LẤY MỌI TIED VÀ KẾ HOẠCH, HÃY ĐỂ LẠI PHÒNG CERTAIN ĐỂ CẢI TIẾN. Ngay cả khi bạn xem một cuộc triển lãm mà bạn thích hoặc đến thăm di tích thiết yếu đó, thì cũng cần để lại chỗ cho sự ngẫu hứng, vì những khoảnh khắc đó sẽ là những khoảnh khắc khiến bạn khám phá ra những khía cạnh mới trong tính cách hoặc cách liên hệ của bạn.
Du lịch như một liệu pháp và như một cách để khám phá lại bản thân