Hãy nhớ rằng, nó chỉ là đi bộ: một chân trước chân kia
Bạn quyết định những gì bạn sẽ làm Con đường của Santiago đột ngột. Tại một thời điểm nhất định, không cần đến những buổi lễ hay trọng thể, ý tưởng đó luôn xoay quanh suy nghĩ của chúng ta hiện thực hóa bằng cách trở thành một điều chắc chắn. Vì vậy, bạn biết bạn đang rời đi.
Bạn tính toán số ngày nghỉ có sẵn, khoảng thời gian làm việc tại văn phòng và… Và bây giờ đó? Tôi phải làm con đường nào? Tôi phải bắt đầu từ đâu để đến Santiago với những ngày tôi có? Khi nào tôi bắt đầu đào tạo? Tôi đào tạo bao nhiêu? Tôi đi giày dép gì? Tôi sẽ ngủ ở đâu? Tôi có đi một mình hay không?
Và giữa rất nhiều bối rối, một khẩu hiệu, sợ hãi ở nhà; và một câu thần chú: nó chỉ là đi bộ, một chân trước chân kia. Từ đó, mọi câu hỏi đều có câu trả lời.
TÔI LÀM CÁCH NÀO
Ở Châu Âu có 80.000 km Caminos de Santiago, 256 con đường được đánh dấu là Con đường Văn hóa Châu Âu. Chúng là dữ liệu từ Hiệp hội những người bạn của Caminos de Santiago de Madrid , người đã giải thích với Traveller.es rằng quốc gia có nhiều đường nhất là Nước pháp , với 56 và 17.000 km; theo anh ấy nước Đức , với 49 con đường và 15.500 km; và cuối cùng, ** Tây Ban Nha, ** có 49 đường đi và 15.000 km.
Vậy chúng ta chọn cái nào? “Nếu đây là lần đầu tiên, Con đường Pháp vì nó là con đường có cơ sở hạ tầng tuyệt vời nhất , số lượng người hành hương lớn nhất, người được chỉ dẫn tốt nhất (mũi tên màu vàng) và, nếu họ sẽ đi hết 100 km cuối cùng, thì khoảng 80% đi 100 km cuối cùng, từ Sarria ”, Jorge Martínez-Cava, chủ tịch của Hiệp hội cho biết.
TÔI LÀM BAO NHIÊU KILOMETERS MỖI NGÀY VÀ TÔI BẮT ĐẦU ĐẾN SANTIAGO Ở ĐÂU?
“Khoảng cách được đề xuất là thứ mà mọi người đều muốn và tất nhiên, không bị choáng ngợp. Tốt hơn hết là không nên hoàn thành con đường và tham gia vào năm sau hoặc khi bạn có thể thè lưỡi để về nhà trọ trước. Bạn phải làm Camino ngày qua ngày và bạn phải tận hưởng nó ” , Martínez-Cava khuyến nghị.
Hãy ghi nhớ điều này, khoảng cách trung bình có thể là 15-20 km hoặc thậm chí 25 hoặc 30 km. “Nhiều hơn là không đáng bởi vì bạn ngừng tận hưởng bản thân và trên Camino bạn phải tận hưởng thiên nhiên, nghệ thuật, con người và nếu bạn định đi 50 km thì không làm gì khác”.
Nếu đây là lần đầu tiên của bạn, tốt hơn ở bạn
CÓ AI HAY ĐƯỢC XÁC NHẬN?
“Nếu là lần đầu tiên, có thể là với ai đó; Trừ khi bạn đã rất quen với việc đi bộ. Có những người sợ hãi khi đi một mình, đặc biệt là phụ nữ, vì vấn đề gây hấn ”, Martínez-Cava giải thích để nhanh chóng làm rõ điều đó "Camino rất an toàn, thực sự không có vấn đề gì" và rằng các cuộc xâm lược ở một nơi mà khoảng 300.000 người qua lại mỗi năm tương đương với những cuộc xâm lược có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào khác.
TRUNG BÌNH NGÂN SÁCH HÀNG NGÀY
Martínez-Cava tính toán: “Ngân sách trung bình, không tính các chuyến đi và nếu bạn ngủ trong nhà trọ và ăn theo thực đơn của khách hành hương, tương đương với một lít xăng Super cho mỗi km”. Nói cách khác, với một euro rưỡi lít, nếu bạn định đi bộ 20 km, nó sẽ là 30 euro mỗi ngày.
Bạn sẽ chi tiêu khoảng. khoảng 10-12 euro từ thực đơn hành hương vào buổi tối; thêm anh ấy bánh sandwich giữa buổi sáng hoặc món bạn phải mua, thêm 5 hoặc 7 euro; và từ 5 đến 12 euro để ngủ, cộng với cà phê ”.
Từ ký túc xá này đến ký túc xá khác và bạn ném vì đến lượt bạn
TÔI ĐANG ĐI NGỦ Ở ĐÂU?
Và, trên hết, tôi có nên đặt trước khi bắt đầu Camino hay khi đang di chuyển không? Có ba loại ký túc xá trên Camino: hiến tặng, công cộng và tư nhân. Trước hết, người hành hương tự do quyết định số tiền anh ta trả cho kỳ nghỉ của mình, nhưng, và điều này là quan trọng, trả một cái gì đó; trong vài giây, giá thường khoảng 6 euro ; và cuối cùng, Nó là khoảng 10 euro.
“Ở nơi trú ẩn, lên đến Sarria, tới Galicia, sẽ không có vấn đề gì; ngoại trừ vào mùa hè, vào tháng bảy, khi có vấn đề ở khắp mọi nơi. Bắt đầu từ Galicia, từ Sarria, đề xuất của tôi là một nhà trọ tư nhân và đặt phòng. Bạn thoát khỏi vấn đề, bạn bỏ qua việc tham gia cuộc đua và bạn biết bạn có một cái giường ”, Martínez-Cava phản ánh.
Tham gia cuộc đua, ngoài việc ngăn cản bạn tận hưởng bản thân, là vô ích. “Bạn sẽ không bao giờ đến trước người Pháp. Không có người Pháp nào được biết là đã làm Camino vào ban ngày, họ bắt đầu từ 4 giờ sáng. Người ta biết rằng họ di chuyển túi xách và khi bạn thức dậy lúc 8 giờ, người Pháp đã biến mất ”, anh nói đùa.
TIN NHỮNG GÌ?
Thông tin xác thực là loại tập sách gấp xác định bạn là một người hành hương và trong đó bạn sẽ thu thập những con tem chứng nhận những nơi bạn đã đi qua.
Bộ sưu tập tem này sẽ là niềm tự hào lớn của bạn
“Đó là thư giới thiệu và thẻ được sử dụng để ngủ trong ký túc xá và để lấy, nếu bạn muốn, Compostela, đó là tài liệu xác nhận rằng bạn đã thực hiện Camino, ít nhất 100 km đi bộ hoặc 200 km bằng xe đạp ”, Martínez-Cava giải thích.
Nó đã được sử dụng từ thế kỷ thứ 10. “Trước đây, nó là một lá thư có chữ ký của linh mục, thị trưởng, chính quyền của thị trấn, và nó có tác dụng nói rằng người đang hành hương là một người tốt và anh ta nên được đón nhận một cách đàng hoàng, theo cách của một Cơ đốc nhân. Nó cũng có một ý nghĩa khác: không phải trả alcabalas khi vào thị trấn bởi vì bạn là một người hành hương và bạn không phải là một thương gia, và do đó, bạn không phải trả thuế ”.
Ngày nay, Chỉ cần đóng dấu xác thực một lần một ngày trước khi đến Galicia và ít nhất hai lần khi bạn vào cộng đồng tự trị này. Nó có thể được mua với giá khoảng 2 euro ở các hiệp hội hành hương khác nhau cũng như tại nơi mà Camino sẽ bắt đầu.
BẠN CÓ PHẢI ĐÀO TẠO TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU CON ĐƯỜNG KHÔNG?
Đúng, không nhất thiết phải là vận động viên, nhưng nên có sự chuẩn bị nhất định. "Bạn phải quen với việc đi bộ, với tốc độ nhỏ, nhưng hàng giờ vì trong thực tế, bạn sẽ đi bộ cả ngày" , Martínez-Cava giải thích, nhắc lại tầm quan trọng của dừng lại mỗi giờ, một giờ rưỡi để nghỉ ngơi và trên hết là để thưởng thức bạch tuộc, bánh empanada và, tại sao không, rượu ngon
Bạn sẽ đi bộ cả ngày, vì vậy bạn nên tập luyện
“Bạn phải làm quen với việc đi bộ, có thể trước đó vài tháng hoặc ba tháng. Đi bộ một chút, tăng tốc độ và quen với việc mang vác bởi vì, ngay cả khi nó là rất ít, không phải tất cả chúng ta đều quen với việc mang bảy, tám hoặc chín kg trọng lượng ”. Và điều này đưa chúng ta đến điểm tiếp theo.
BALO
“Để tránh việc mặt sau bị tải một cách không cần thiết, điều quan trọng là ba lô có dây đeo vai tốt công thái học, có đệm và có thể điều chỉnh; Y thắt lưng điều chỉnh, cho cả ngực và eo. Điều này cho phép phân phối tải tốt và chơi với chúng ”.
người nói là Carlos Hernandez Delgado ** nhà vật lý trị liệu tại phòng khám Pilates Lab ** người vào tháng 8 năm 2017 đã bắt tay vào Camino Primitivo, từ Oviedo đến Santiago trong 13 chặng.
“Về trọng lượng chúng ta nên mang, 10% trọng lượng cơ thể chúng ta thường được khuyến khích. Trong trường hợp của tôi, 8 kg nhưng tôi nghĩ ba lô của tôi thậm chí không đạt được 6 kg. Để có được nó, Tôi lấy cái nhỏ nhất mà tôi có, Hernández khuyên.
Bạn sẽ ở giữa hư không, nhưng bạn sẽ có thể giặt quần áo của bạn
“Những gì bạn phải cho vào ba lô chính xác là một nửa những gì bạn định mang theo. Ở đây, chúng tôi khuyên bạn nên đổ đầy ba lô và sau khi đầy, hãy đổ hết những thứ cần thiết và loại bỏ một nửa. Đổ đầy lại ba lô và làm trống nó một lần nữa và loại bỏ một nửa của nó một lần nữa. Nghĩa đen: 7 kg trọng lượng ”, Martinez-Cava khuyến nghị.
Và những gì phù hợp với trọng lượng 7 kg? “Một ngắn và một dài hoặc dây kéo; đồ lót, tối thiểu, có thể tháo rời vì có thể giặt ban đêm rồi đem phơi trong ba lô để làm gì mặc kim băng. Ba áo: một cái để ngủ (không cần mặc đồ ngủ) và hai cái có thể tháo rời; một bộ lông cừu nhẹ, một chiếc áo khoác nhẹ và ba đôi tất Martínez-Cava liệt kê, chỉ ra rằng chiếc ba lô này sẽ dành cho mùa xuân, mùa hè và mùa thu. Vào mùa đông sẽ cần nhiều thiết bị hơn một chút.
Ngoài ra, người ta không thể quên “Mũ lưỡi trai, kính đen và kem chống nắng mạnh bởi vì bạn sẽ ở ngoài trời trong tám hoặc 10 giờ và điều gây bỏng không chỉ là mặt trời, mà là ở ngoài trời, ”ông cảnh báo.
Chính vào lúc này, người ta tự hỏi làm thế nào mà anh ta lại mang ít hành lý đến vậy. “Chúng tôi sẽ không đến Sahara. Nếu bạn bỏ lỡ thứ gì đó trong chuyến đi, bạn luôn có thể mua nó ở bất kỳ thị trấn nào. Bằng cách này, bạn cũng hợp tác với các doanh nghiệp địa phương, ”Hernández, người đã nhìn thấy những người hành hương mang theo những chai gel hoặc đống thực phẩm đóng hộp một lít. “Một trong những lời dạy tôi có từ Camino là chúng tôi thực sự cần rất ít thứ ”.
Không quá 7 kg
Như một lưu ý trong trường hợp một ngày chúng ta thiếu sức mạnh, điều thuận tiện là hãy nhớ rằng có khả năng gửi hành lý từ chặng này sang chặng khác sử dụng dịch vụ của các công ty tư nhân khác nhau hoặc những công ty do Correos cung cấp. Điều này không có nghĩa là bạn bắt đầu mang theo những hộp bảo quản đó.
ĐẰNG SAU
Người ta nói nhiều về bàn chân và những vết phồng rộp đáng sợ khi chuẩn bị cho Camino de Santiago, nhưng ít nói về mặt sau. Đúng là mọi lúc có nhiều nguồn cung cấp hơn các nhà vật lý trị liệu cung cấp dịch vụ của họ theo các con đường khác nhau , nhưng, như Hernández chỉ ra, "chúng ta không nên để vấn đề này chỉ trong tay họ."
“Phòng ngừa là điều quan trọng nhất nếu chúng tôi thực sự muốn tận hưởng chuyến đi. Ngoài đôi giày mới toanh của tôi trước đó một tháng, khi tôi đi dạo, tôi thường làm điều đó với chiếc ba lô mà tôi định mang theo ”, anh ấy nói.
Nhà vật lý trị liệu cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên để lấy lại vóc dáng và nếu không phải như vậy, "sẽ rất thuận tiện nếu trong tháng trước đó, bạn đưa vào thói quen của mình bài tập để tăng cường sức mạnh của lưng.
Bất kỳ khuyến nghị? “Đơn giản nhất và đầy đủ nhất, một số bài plank tốt, nhưng bạn cũng có thể bao gồm tạ và tập 'deadlifts', row, lat pulldown… hoặc tham gia lớp học pilates ”.
Tương tự trong Camino, bạn nhận ra rằng bạn đi xăng đan nhiều hơn là ủng
BỐT
Làm cách nào để biết rằng đôi ủng tôi sắp mua là đôi giày phù hợp? Hơn nữa, tôi có nhất thiết phải đi ủng không? “Dép, ủng, dép lê ... bất cứ thứ gì bạn mặc. Không quan trọng. Giày leo núi là không cần thiết. Bạn cần một đôi giày thoải mái với đế cứng, hoặc, tốt, dép cũng vậy. Những gì bạn đã quen. " Câu Martínez-Cava.
Có thể, trong khi đọc bài viết này, bạn không quen với việc này hay việc khác và bạn đang nghĩ xem ngày nào bạn có thời gian để đi mua một đôi ủng / dép / xăng đan và bạn sẽ chọn như thế nào.
“Chân bên trong phải lỏng lẻo , rằng chiếc ủng không vừa phải, mà nó thậm chí còn dài hơn một nửa kích thước để các ngón tay có thể di chuyển tốt và ủng giữ chân tốt ” , bác sĩ nhi khoa I.M.P khuyến cáo.
ĐỂ CĂNG
Nếu sau khi chơi thể thao trong phòng tập thể dục, bạn dành một vài phút để thư giãn, tại sao không làm như vậy sau khi dành bốn giờ đi bộ? "Có rất ít nhận thức về tầm quan trọng của việc chuẩn bị cho một chuyến đi như vậy và việc chăm sóc bản thân thuận tiện như thế nào trong suốt thời gian đó" Hernandez phản ánh.
“Tôi nghĩ anh ấy là một trong số ít những người hành hương bắt đầu căng ra sau một chặng. Một chiếc bàn kéo giãn tốt sẽ không khiến chúng ta mất quá 20 phút và cảm thấy tuyệt vời sau khi tắm sạch sẽ ”, anh ấy giải thích.
“Vì điều không nên mang theo con lăn bọt tự mát-xa bên mình, Tôi mang theo một quả bóng tennis để xoa bóp lòng bàn chân vào cuối mỗi ngày. Đây là một sự nhẹ nhõm thực sự. "
Bạn có thể sẽ gặp những vết phồng rộp trong chuyến đi này
Ngoài ra, nhà vật lý trị liệu khẳng định tầm quan trọng của việc "kéo căng cơ chân vì chúng tốn gần như toàn bộ sức lực và vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến phần lưng dưới của chúng ta. Và dĩ nhiên, kéo dài cho lưng, vai và cổ . Nếu bạn cần nguồn cảm hứng, trên kênh YouTube của Pilates LAB Họ có những ví dụ có thể giúp bạn.
ĐÔI CHÂN
Họ sẽ hỗ trợ trọng lượng của bạn và chiếc ba lô của bạn hàng km, họ sẽ đưa bạn đi xa như bạn yêu cầu và họ sẽ dạy bạn rằng bạn không cần bất cứ thứ gì khác, rằng chỉ với họ, bạn có thể tự do như những bước chân bạn dám để lấy.. Đó là lý do tại sao, Điều quan trọng như mặt sau là đôi chân của bạn phải ở trong tình trạng tốt và đã rám nắng trên Camino.
"Tôi nghĩ điều tốt nhất là chân của bạn được ngậm nước tốt, móng tay của bạn rất ngắn và không có vết chai hay vết chai", M giới thiệu.
Trong thời gian Camino, việc bảo trì vẫn tiếp tục. “Những gì chúng ta nên làm là đặt chống ma sát trước khi khởi động Camino vào buổi sáng, với một chiếc tất bông được điều chỉnh tốt với bàn chân để nó không bị nhăn và khi chúng tôi kết thúc một ngày, cho anh ấy một loại kem dưỡng ẩm, thư giãn, chỉ ra bác sĩ chuyên khoa chân.
Ángela Fernández, một y tá đã hoàn thành một phần của Camino de Santiago của Pháp vào mùa hè năm 2018, cũng nói như vậy. “Theo thông lệ, nó có ích cho tôi Rửa sạch chân, lau khô và bôi vaseline vào buổi sáng trước khi tôi ra ngoài. Vào ban đêm, khi tôi đi ngủ, Tôi bôi Vaseline lên chân và đi tất để hấp thụ và ngậm nước tốt để có làn da khỏe đẹp như ý ”.
RỘP
Chúng không nhất thiết phải xuất hiện, nhưng chúng ta sẽ không phủ nhận điều đó: khả năng cao là chúng sẽ xuất hiện. Tại sao? “Những lý do chính trên Camino de Santiago là áp suất, ma sát và độ ẩm dư thừa. Fernandez giải thích.
Biết được điều này, chúng ta có thể cố gắng ngăn chặn chúng bằng cách tìm đến nguồn. “Trong trường hợp áp lực, chúng là những vết phồng rộp được tạo ra do giày dép không phù hợp chẳng hạn như ủng ép bạn ở một khu vực nhất định hoặc không đủ đệm. Vì vậy, chúng có ích vớ chống phồng rộp vì chúng được gia cố siêu bền, như đệm ở những điểm mà áp lực lớn hơn có thể được tạo ra, chẳng hạn như những chỗ lồi lõm của mắt cá chân, đầu các ngón tay hoặc nơi kết thúc của vòm bàn chân ”.
Nếu nguyên nhân là do ma sát, cọ xát, "vì điều này Sơ bộ là chăm sóc da rất tốt: bôi vaseline cho chúng tôi, rằng chúng được ngậm nước tốt, cố gắng không làm suy yếu da ”, để cho bàn chân thở. Ngoài ra, tất nhiên, "mặc một đôi giày mà bạn đã thích nghi với chân của mình sao cho có ít vùng ma sát nhất ”.
Camino là dành cho điều này, để thưởng thức
Về độ ẩm, Fernández đưa ra một ví dụ về việc các ngón tay của chúng ta nhăn lại khi chúng ta dành nhiều thời gian trong hồ bơi. “Điều tương tự cũng xảy ra ở bàn chân do chính mồ hôi. Đó là lý do tại sao, Điều quan trọng là chúng ta phải thay tất và luôn mặc chúng khô ráo. Khi dừng lại, chúng tôi phải cởi ủng để chân thoát khí ”. Và trên tất cả, “Không tiếp tục đi ủng vào phần còn lại của ngày, đi dép tông và cố gắng để bàn chân càng lộ ra ngoài càng tốt để nó không có quá nhiều độ ẩm.
Nếu ngay cả những thông tin này cũng không giúp bạn tránh được mụn nước, bạn sẽ phải đối mặt với hai tình huống có thể xảy ra: vỡ (khi chúng ta mất lớp da đầu tiên) hoặc không (khi chúng ta vẫn còn). Trong trường hợp đầu tiên, chúng ta có thể “Sử dụng một số loại hydrocolloid, là những loại băng mô phỏng da, chẳng hạn như Compeed nổi tiếng hoặc các thương hiệu khác, ”Fernández giải thích.
Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng "một khi chúng được đặt, những miếng băng này không thể được gỡ bỏ, chúng phải tự rơi ra bởi vì chúng được thiết kế để duy trì điều kiện độ ẩm lý tưởng bên trong vết thương đó để vết thương mau lành. Chúng có thể rơi sau 15 ngày và nếu vậy, chúng phải ở đó trong 15 ngày. Nếu chúng ta loại bỏ chúng, rất có thể chúng ta sẽ kéo theo lớp da mới cùng với băng đang phát triển bên dưới. "
Và quan trọng, và ở đây Fernández khẳng định, “Bạn chỉ phải đắp loại băng này khi có vết nứt trên da. Tức là khi có vết phồng rộp đã nổ hoặc do ma sát. Khi ống vẫn đóng, nó không có giá trị sử dụng và, trên thực tế, nó không được khuyến khích ở tất cả. Một trong những nguyên nhân gây ra các vết phồng rộp là do mất nước quá mức: vết phồng rộp lên và nếu chúng ta đóng lại thì nó sẽ không thể thoát đi đâu được, khi đó sẽ bị thừa nước và càng phát sinh thêm nhiều mụn nước ”.
Trong những trường hợp này, các cuộc tranh luận về làm thế nào để đối phó với một vết phồng rộp: Xả nó hay không xả nó? có chuỗi hay không? để bên trong hay không?… “Lý tưởng nhất là rửa chân sạch bằng xà phòng và nước, lau thật khô và dùng kim và chỉ, bắt chéo ống từ bên này sang bên kia và rút kim ra để chỉ còn lại bên trong. Tôi khuyên bạn nên buộc một nút ở cả hai đầu của sợi chỉ để không làm mất đầu hoặc cuối bên trong lọ. Cuối cùng, chúng tôi che nó bằng một loại băng thông thường, loại băng bó, và chúng tôi để nó như vậy. Ví dụ, nếu chúng tôi đã chữa xong vào buổi sáng, thì chúng tôi sẽ thay đổi vào buổi chiều ”, Fernández giải thích.
Đối với kim, nó khuyến cáo rằng họ nên vô trùng. Chúng có giá rất thấp và bạn có thể mua một vài cái ở hiệu thuốc vài ngày trước Camino và mang chúng theo bên mình. Ngay cả khi nó chỉ dành cho bạn, bạn có thể tái sử dụng kim của chính mình và bạn không cần phải vứt bỏ nó mọi lúc. Nếu không, có kỹ thuật hướng đạo cậu bé: đốt kim bằng bật lửa để khử trùng ”.
Về sợi chỉ dùng để làm tiêu vết phồng rộp, "nó phải được thực hiện trong một bối cảnh càng sạch càng tốt bởi vì cũng để lại một sợi chỉ bên trong vỉ để nó tiếp tục thoát nước và không bị đầy trở lại, mảnh chỉ đóng vai trò là hệ thống thoát nước nhưng cũng làm cho nó trở thành nguồn lây nhiễm và do đó, điều rất quan trọng là phải tiếp tục thay đổi chủ đề đó ”.
CÓ THỂ, CÓ HAY KHÔNG?
"Đúng". Martínez-Cava không ngần ngại tư vấn cho việc sử dụng “Hai dùi cui kính thiên văn , bạn gấp chúng lại và cho vào ba lô ”. Và đó là “những cây gậy họ mất tới 25% nỗ lực khi đi bộ và, hơn nữa, nếu bạn đi với cực, bạn cũng đang di chuyển toàn bộ phần trên của cơ thể. Khi leo núi, chúng rất quan trọng vì bạn có thể đẩy và nó sẽ giảm trọng lượng của bạn, và trên descents chúng rất cần thiết bởi vì đòn tấn công đầu gối là quan trọng ”.
Vì vậy, “hai cây gậy và khi trời mưa hoặc trời nắng gắt, bạn hãy lấy ô ra và chỉ đi với một cây gậy”. Có, một chiếc ô, tốt nhất là chống gió.
Ô
Sự ngạc nhiên của hành lý của bạn. Nó tốt hơn rồi, "Ô và áo mưa nhẹ", Martínez-Cava khuyên. “Đối với mưa, áo mưa; Y ô che nắng được sử dụng nhiều hơn trong những ngày nắng nóng. Vào mùa hè vào lúc hai giờ chiều hoặc 12 giờ sáng, ô là lý tưởng nhất ”.
TẠI SAO MỘT SỐ CON VỎ BẰNG VỎ?
“Vỏ là một biểu tượng rất cổ xưa, Nó là một biểu tượng khiêu dâm của nữ thần Venus. , chủ tịch Hiệp hội những người bạn của Caminos de Santiago ở Madrid giải thích.
Vậy làm thế nào mà nó lại nằm trong ba lô của những người hành hương? “Phong tục bắt đầu thu thập một con sò khi đến Galicia và lấy nó làm kỷ niệm. Từ đó, nó trở thành một biểu tượng.
“Vào thời điểm này hoặc 30 năm trước, khi Camino de Santiago được tuyên bố là Con đường Văn hóa Châu Âu đầu tiên, vỏ sò hướng về bên trái chỉ ra rằng tất cả các con đường đều hội tụ tại một điểm, ở Santiago ” , điểm đến của bạn, nơi bạn hành hương và vì những gì chúng tôi cầu chúc bạn "Hành trình tốt!", bởi vì trên Camino, "xin chào" không phải là thông lệ, "Cách tốt!".
Cách tốt!