Một trong những châm ngôn 'lagom' là: "Ra ngoài thì tốt, nhưng nơi tốt nhất để ở nhà là"
"Lagom không chỉ là một từ, mà là bản chất của việc trở thành người Thụy Điển có nghĩa là gì và sống như vậy ", Lola A. Åkerström viết trong Lagom, bí mật về cuộc sống tốt đẹp của người Thụy Điển (Sao Thiên Vương, 2017). "Sự tụt hậu nên được Xuất khẩu lớn của Thụy Điển ra thế giới ", Linnea Dunne sưu tầm trong Lagom, công thức Thụy Điển để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống của bạn (Dome Books, 2017). Nhưng chính xác thì từ đó ám chỉ điều gì sẽ sớm ** unseat hygge ** như một khái niệm tinh túy của Bắc Âu?
"Không quá ít cũng không quá nhiều: ngay trên ". Câu ngạn ngữ Thụy Điển đó tóm tắt, trong một vài từ, khái niệm lagom, thấm nhuần từng khu vực về sự tồn tại của quốc gia luôn nằm trong top 10 của hạnh phúc nhất trên thế giới . "Một loại hạnh phúc không phải là lagom không phấn khích hay phấn khích, và rõ ràng không khoe khoang, nhưng hạn chế. Và chính chất lượng cân bằng này dường như Bí mật của hạnh phúc Dunne giải thích.
"Điều mà lagom mong muốn trong bản chất sâu xa nhất của nó là đảm bảo rằng Hãy bù đắp cho nhu cầu của chúng tôi theo cách tạo thành lời mời đến hòa bình và viên mãn, kerström viết, vượt ra ngoài những gì chúng ta muốn trong cuộc sống. cảm xúc của tôi, cơ thể và hạnh phúc của tôi ".
Sofía Aranda người Tây Ban Nha, người đã ra đi ba năm trước sống ở Thụy Điển để hành nghề bác sĩ, ông đã tiếp xúc với triết lý này ngay khi ông đến đây: "Sự tụt hậu là vốn có trong văn hóa Thụy Điển , một khái niệm quan trọng cần biết trước khi tìm hiểu sâu về nó. Không có gì thừa, không có gì thiếu hụt : lagom. Nó là một phần của 'chủ nghĩa khắc kỷ' của người Thụy Điển, của sự bình đẳng như một dấu hiệu của tính cách. Tất cả chúng ta phải giống nhau phản ứng phải được đo lường. Bạn ở trên không ai , nhưng bạn cũng không ít. Nó có thể được tóm tắt với 'ở điểm giữa là đức hạnh'. Và điều đó áp dụng cho mọi tầng lớp xã hội: 'Cà phê thế nào, nóng hay lạnh?' 'Lagom'.
Nhưng đã có đủ các định nghĩa: bây giờ chúng ta đã có ít nhiều ý tưởng về ý nghĩa của từ này, nó sẽ sớm có trong thời trang , chúng tôi phân tích thì sao nó phù hợp với cuộc sống hàng ngày như thế nào của đất nước ... và làm thế nào chúng ta có thể kết hợp nó vào thói quen của chúng tôi ?
LAGOM THỨC ĂN
Bếp không có gì tinh hoa, nhưng cũng không đơn giản, có xu hướng tiêu dùng bền vững, có đạo đức và địa phương , với ưu thế là sản phẩm tươi và tạm thời. Đó là cách để chế biến các món lagom, không sợ tái sử dụng thức ăn thừa, và thực tế thậm chí còn có Món ăn dân tộc dựa trên chúng: pyttipanna . "Lấy khoai tây, thịt viên, cà rốt, xúc xích hoặc bất cứ thứ gì bạn có trong tủ lạnh Hãy cắt nó thật nhỏ, chiên trong bơ và phủ lên trên một quả trứng chiên hoặc củ cải đường, "Dunne liệt kê.
Nhưng xu hướng hướng tới sự cân bằng không kết thúc ở đây: chúng ta đang nói về một quốc gia đã gây ra cơn sốt toàn cầu về ẩm thực Bắc Âu mới ... và mặt khác, anh ta đã gây ra sự sinh sôi nảy nở trong vùng đất của anh ta backfick (có bản dịch là "túi sau"), nhà hàng bình dân được điều hành bởi cùng những đầu bếp sao Michelin, những người đã tạo ra một cuộc cách mạng trong bối cảnh ẩm thực toàn cầu.
Đồng thời, mối quan tâm hạnh phúc của hành tinh và các sinh vật của nó đã gây ra điều đó, theo Dunne, 1/10 người Thụy Điển ăn chay hoặc thuần chay , ngoài việc tạo ra một trong những sản phẩm thay thế thịt đáng tin cậy nhất trong nước: oái!
Nhưng người Thụy Điển liên quan đến thực phẩm như thế nào? Giả sử nó có thể được tóm tắt là "ăn bao nhiêu tùy thích ... nhưng với sự điều độ ", như Åkerström đã chỉ ra. Và tất nhiên, hãy làm điều đó mà không bị sao nhãng - và, khi có thể, chia sẻ với những người khác -: không phải ngẫu nhiên mà thuật ngữ thức ăn chậm có lực lượng trong nước lớn hơn nhiều so với bất kỳ nơi nào khác.
CẢM NHẬN LAGOM
Hòa giải cuộc sống xã hội, giải trí và công việc Đó là một vấn đề cơ bản đối với người Thụy Điển. Họ làm điều này bằng cách đóng cửa nhiều doanh nghiệp của họ vào mùa hè, khi nhân viên bốn tuần kỳ nghỉ liên tiếp ; ca kết thúc, muộn nhất, vào lúc 05:00. ; làm cho ngày linh hoạt hơn; làm cho có thể viễn thông; cấp cho mỗi người cha và người mẹ 480 ngày nghỉ phép để chăm sóc con cái của họ; tôn trọng fika - một thời gian nghỉ giải lao khoảng ba lần trong ngày làm việc để giao lưu tách cà phê và một cuộn quế -... Trên thực tế, tại đất nước này, một số công ty đã thành lập ngày làm việc sáu giờ và ở đâu lúc 18:00 - và trong nhiều trường hợp, trong Ngày cuối tuần -, mọi thứ thường đóng cửa.
"Kể từ khi người Thụy Điển nghỉ ngơi nhiều nhất có thể Để xoa dịu sự tụt hậu trong tiềm thức như là tinh thần chỉ đạo, trong nhiều thế kỷ, khu vực này đã sản xuất ra rất nhiều truyền thống thư giãn , từ bồn tắm và spa đến các liệu pháp với phòng tắm hơi và các phương pháp điều trị bằng thảo dược, không quên massage Thụy Điển nổi tiếng, rất nổi tiếng ở phần còn lại của thế giới ", Åkerström giải thích. Với khuynh hướng yên bình này, khiến nhiều cư dân của đất nước đến dành những ngày nghỉ của bạn để lạc vào thiên nhiên (Thụy Điển là quốc gia có mật độ đoàn lữ hành cao nhất Châu Âu), tham gia một hình thức tập thể dục liên tục và khiêm tốn.
Do đó, việc một người Thụy Điển đi đến đi làm bằng xe đạp - ngay cả khi trời mưa hoặc tuyết - anh ấy tham gia một phòng tập thể dục. Trên thực tế, một ví dụ rất dễ giải thích về điều này là Friskis & Svettis , một trong những tổ chức thể thao lớn nhất trong nước, với hơn nửa triệu thành viên (có ít hơn mười triệu cư dân trên toàn Thụy Điển) gặp nhau tại không khí trong lành hoặc trong các câu lạc bộ thể dục dụng cụ khá chính thức. "Giá trị của bạn dựa trên cảm thấy tốt và vui vẻ [...] Theo nhiều cách, tổ chức này là nhân cách hóa lagom: nó là giá cả phải chăng, xã hội, linh hoạt và lành mạnh , và nếu bạn nỗ lực để đi, sẽ không ai đánh giá bạn vì đã không mang quần áo thích hợp Dunne viết.
Nó cũng không phải là hiếm khi họ tổ chức câu lạc bộ thể dục ngoài trời khu phố, trong đó mỗi người hàng xóm thay phiên nhau chuẩn bị các phiên họp. Có, bởi vì mặc dù chúng tôi nhận thấy rằng khí hậu của đất nước không được chào đón cho lắm, nhưng người Thụy Điển thích tận hưởng phong cảnh của nó, vì nó gợi lên Friftsliv. Từ này đặt tên cho triết lý cổ xưa về cuộc sống trong tự nhiên , và mô tả các hoạt động giải trí và thư giãn được thực hiện trong đó.
"Tiếng Thụy Điển họ phàn nàn về mùa đông khắc nghiệt , nhưng họ ôm anh ấy khi anh ấy đến, trên hết, Những đứa trẻ ", chỉ ra người Tây Ban Nha José Falcón, người đã dành gần một thập kỷ sống ở đất nước này. Về vấn đề này, Åkerström chỉ ra trong cuốn sách của mình:" Hơn 200 vườn ươm Thụy Điển được đính kèm với chương trình giải trí _ Tôi là bạn trượt ván , _ có nghĩa là 'mưa hay nắng'. Trẻ em được truyền dạy từ khi còn rất nhỏ để trở thành không khí trong lành và trong tự nhiên, và họ được dạy không sợ nó. Họ không còn xem thời gian này ở ngoài trời như một bài tập bắt buộc, mà là một nhu cầu cơ bản ".
Không thể phủ nhận khái niệm này được liên kết với một khái niệm khác, allemansrätten: "Đây là quyền hiến định của tiếp cận với thiên nhiên ", chỉ định Dunne, về cơ bản có nghĩa là bạn có thể cắm trại, đi bộ và trượt tuyết bất cứ nơi nào bạn muốn, ngoài việc thu thập tất cả thức ăn hoang dã mà bạn yêu thích -mà sau này sẽ được sử dụng để làm món ăn của lagom nhất -.
HÃY LAGOM
"Nếu bạn luôn vui vẻ, bạn sẽ không nhận ra rằng bạn đang vui vẻ, vì vậy đôi khi cũng vậy bạn phải cảm thấy buồn chán Alfons Åberg, một nhân vật trong truyện thiếu nhi Thụy Điển, nói. Thật khó để tìm ra một góc nhìn về cuộc sống hơn lagom hơn thế này, "Dunne liên hệ." Bản chất của phương pháp tiếp cận cảm giác lạc hậu là chấp nhận tất cả và không coi trọng cảm xúc quá mức. Và khi bạn làm kịch tính hóa nỗi sợ hãi và cảm xúc thôi thúc, những điều cấm kỵ bắt đầu có vẻ vô lý và việc nói chuyện với mọi người trở nên dễ dàng hơn ngay cả về vấn đề nhạy cảm ”, tác giả tiếp tục.
Nó đề cập đến tình dục và ảnh khoả thân, điều đó ở Thụy Điển được đối xử theo một cách rất tự nhiên. Tuy nhiên, có những vấn đề khác mà cư dân của đất nước Họ không muốn tranh luận chính xác để không làm phát sinh đụng độ : "Người Thụy Điển nói chung là lịch sự, đúng đắn, yên tĩnh và dè dặt. Họ nói rất ngắn gọn và có vẻ tiết kiệm trên các cử chỉ. Họ không thích những trò đùa hoặc những bình luận không chính xác về mặt chính trị: họ sẽ không pha trò phân biệt giới tính hoặc kỳ thị đồng tính họ sẽ tránh xa bất kỳ bình luận nào có âm thanh phân biệt chủng tộc và tránh các cuộc thảo luận mở về chính trị hoặc tôn giáo Sofia nói với chúng tôi.
"Một câu ngạn ngữ nổi tiếng của Thụy Điển nói rằng Tốt hơn là nên im lặng và dường như bạn biết ít hơn là mở miệng và giải tỏa mọi nghi ngờ. Vì lagom đảm bảo chia sẻ chỉ thông tin được yêu cầu trong mọi tình huống, nó thường xảy ra rằng thực tế đơn thuần của cuộc trò chuyện bị hiểu sai là nói ra từ miệng hoặc chia sẻ quá mức ", lập luận Åkerström, người nhận ra rằng kết bạn với một người Thụy Điển Nó có vẻ như là một nhiệm vụ bất khả thi đối với những người không quen với sự ngăn chặn và nhiều khoảng lặng của nó.
"Nó không phải là lagom là lạnh lùng, thờ ơ hoặc chống đối xã hội, nhưng cố gắng đảm bảo rằng bạn có nhận thức về người khác : Vì vậy, ngay cả khi bạn, với tư cách là một du khách, khao khát được tiếp xúc, tương tác và chấp nhận người bản địa, thì có thể tôi, với tư cách là một thành viên của cộng đồng Thụy Điển, coi bạn là người một không gian tinh thần điều độ và từ mong muốn đảm bảo rằng bạn có không gian của riêng bạn và đừng để sự hiện diện của tôi làm phiền bạn, "anh ấy tiếp tục.
Ngăn chặn và dư thừa, Bắc Âu là như thế nào?
José, trên thực tế, đã sống đúng với trải nghiệm đó trong những lần tiếp xúc đầu tiên với người dân Thụy Điển: "Điều khiến tôi ngạc nhiên nhất về tính cách Thụy Điển lúc ban đầu là trong chừng mực về cách tiếp cận đầu tiên. Hiếm khi bạn bị cản trở nhận xét về thời tiết trong thang máy; các Im lặng là nhạc nền của spårvagn (xe điện). những khoảnh khắc của công khai 'cô đơn' chúng gần như là phụng vụ. Tôi cũng bị ấn tượng bởi trật tự trong các cuộc trò chuyện , một điều gì đó cực kỳ trái ngược với cách hiểu của chúng ta về một cuộc họp với bạn bè hoặc gia đình: có một quá trình tự nhiên khi lấy sàn, nhường nó, lắng nghe, trả lời… Nó có vẻ giống như một kịch bản ”, anh nhớ lại.
Nhưng còn những khoảng lặng xung quanh thì sao vấn đề "phức tạp" ? Chúng tôi tìm thấy câu trả lời trong cuốn sách của Åkerström: "Xu hướng công lý và bình đẳng của Lagom liên quan đến chào đón chào đón những người chạy trốn khỏi khó khăn và những khó khăn. Tuy nhiên, đồng thời, điều quan trọng của nó khả năng chống lại các tình huống căng thẳng và các cuộc thảo luận khó xử tạo ra thứ gì đó được coi là sự cách ly. Kết quả là trong một xã hội cởi mở như rất ít những người khác, được tạo thành từ những người ghen tị như một vài người khác về quyền riêng tư của họ, hội nhập, nhập cư và đa dạng tiếp tục làm nảy sinh những cuộc tranh luận rất sôi nổi và gay cấn ”.
"Tồn tại một số sợ hãi đối đầu ", Sofia xác nhận." Nếu bạn mắc lỗi, họ sẽ không nói trực tiếp với bạn; cuộc đối đầu tạo ra quá nhiều áp lực , và không nhiều người biết cách chịu đựng nó. Thông thường, nó sẽ được thử một chút dấu rằng bản thân bạn nhận ra rằng bạn đã làm sai điều gì đó; ai đó sẽ giải thích cho bạn bạn thường làm như thế nào trong trường hợp đó, hoặc họ sẽ nói trong người thứ ba".
"Cũng thế, từ 'không' được tránh "(nej)" anh ấy tiếp tục. "Ví dụ, nếu bạn yêu cầu sếp tăng lương, anh ấy sẽ nói, 'Chúng ta có thể thảo luận về nó'; 'Đó là một đề xuất thú vị'; 'Có lẽ' ... Nhưng anh ấy sẽ không nói không. Không có đơn đặt hàng trực tiếp . Cấp trên sẽ không nói với nhân viên: 'Hãy làm điều này', nhưng sẽ làm gợi ý, một yêu cầu hoặc một đề xuất. 'Bạn có thể gọi cho khách hàng này không?' nó có nghĩa là: “Gọi cho khách hàng này”.
Luận điểm quá lười biếng đó đã bị chỉ trích rất nhiều trong bộ phim tài liệu _ Thuyết tình yêu của Thụy Điển , _ trong đó đạo diễn Erik Gandini khám phá " lỗ đen tồn tại của một xã hội đã tạo ra những con người tự chủ nhất trên thế giới ". Vì vậy, tác phẩm tập trung vào các vấn đề như số lượng ngày càng tăng của người chết một mình trong nước -và không ai nhận ra điều đó trong một thời gian dài- hoặc với số lượng những bà mẹ đơn thân những người có con nhờ thụ tinh nhân tạo, con số này tăng lên hàng năm.
Đối mặt với những dữ liệu này, Dunne thu thập một thống kê: "Có một ý thức cộng đồng ở Thụy Điển, và 92% người Thụy Điển nói rằng họ có ai đó bạn có thể tin tưởng trong những lúc cần thiết. "Trên thực tế, cả cô ấy và Åkerström đều khen ngợi sự thẳng thắn chắt lọc từ sự im lặng của người Thụy Điển, cũng như tinh thần không ngừng vươn tới đoàn kết, thói quen phổ biến của nghe với người khác và lòng trung thành của tình bạn của những người bản xứ khi bạn bước vào vòng kết nối của họ - một điều mà họ thừa nhận là không hề dễ dàng-.
Vì vậy, sau này khuyên rằng người nước ngoài đăng ký các hoạt động có quy định với họ, với tư cách là một nhóm thể thao, mặc dù điều đó cũng có thể được thực hiện bằng cách sống trong một chung cư hợp tác xã, trong đó tất cả những người hàng xóm cùng lo liệu việc duy trì theo cách chung: "Bạn bắt đầu bằng cách làm một cái gì đó thực tế với người Thụy Điển và sau ** vài tháng (hoặc vài năm) **, bạn có thể được mời tham gia một số hoạt động trực tiếp, không khung, như một bữa tối hoặc một ly cà phê ".
Tuy nhiên, tác giả cũng thừa nhận rằng điều này "bức tường không thể xuyên thủng" , như chính cô ấy gọi nó, sẽ kết thúc rơi trong tương lai xã hội Thụy Điển: "Lagom khuyến khích tự túc và cân nhắc tích cực hướng tới những người khác dựa trên tôn trọng khoảng cách, nhưng mặt xấu là nó cũng cung cấp một cô đơn sâu sắc, và chúng ta bắt đầu mất cảm giác về những gì cộng đồng. Đây là lý do tại sao nhiều người Thụy Điển đang dần lột xác sự khiêm tốn của lagom và thiếu sự công nhận thích hợp và không sợ hãi bước ra khỏi cái bóng của nó.
LAGOM TIÊU DÙNG
Người Thụy Điển có xu hướng thích ăn mừng tất cả ở nhà, và trên thực tế, các bữa tiệc rất phổ biến trong đó mọi người đều mặc một cái gì đó và dã ngoại, và thậm chí cả những buổi tụ tập tại nhà trước khi đi chơi đêm (được gọi là forfest _) _. Về cơ bản, suy nghĩ đằng sau triết lý này là: "Đừng lãng phí và bạn sẽ không bỏ lỡ bất cứ điều gì".
Đó là điều mà lagom ra lệnh, chủ trương cách tiếp cận tỉ mỉ để sử dụng tiền , tránh phát sinh chi tiêu vô ích. Điều đó không có nghĩa là nó bị hạn chế khi nói đến đầu tư: trên thực tế, triết học bảo vệ điều đó Tốt hơn là chi tiêu cho những thứ tốt và lâu dài -như một bộ quần áo chất lượng- hơn là một thứ có giá cả phải chăng và kém chất lượng. "Thực tế này, gián tiếp, dẫn đến Thụy Điển là một đất nước đắt đỏ đi mua sắm. ngoài tất cả thuế về giá trị gia tăng, thường những gì bạn phải trả là vật liệu và thành phần hữu cơ chất lượng cao Åkerström giải thích rằng hàng hóa mà chúng ta mua được tạo ra và từ đó làm tăng chi phí sản xuất.
Lối suy nghĩ này khiến thời trang Thụy Điển linh hoạt, đơn giản, thoải mái và rất dễ kết hợp , một điều gì đó cũng có tác động tích cực đến tính bền vững. Vì vậy, lagom nhấn mạnh vào không mua hoặc tích trữ xung quanh chúng ta những gì không cần thiết , dành chỗ cho những ngôi nhà rộng rãi, của đồ nội thất bền. Trên thực tế, không có gì lạ khi các gia đình đăng ký köpstopp , hoặc những gì giống nhau, không mua bất cứ thứ gì không hoàn toàn cần thiết trong một khoảng thời gian nhất định. Nó cũng khá bình thường để cấy ghép plastbanta tức là loại bỏ nhựa ra khỏi cuộc sống của chúng ta càng nhiều càng tốt.
Như thể điều đó là chưa đủ, ở Thụy Điển, tái chế rất được thiết lập - chỉ là một 4% Theo Åkerström, rác sẽ được đưa vào các bãi chôn lấp. Họ thậm chí gần đây đã hạ thấp thuế sửa chữa , và đã được mở trung tâm mua sắm các sản phẩm tái chế . Ngoài ra, từng chút một cửa hàng cân, từ chối bao bì. Mục tiêu là để tránh văn hóa "sử dụng và vứt bỏ" và cuối cùng, chăm sóc hành tinh của chúng ta.
LỢI ÍCH CỦA LAGOM
Lagom đã thuyết phục bạn như một triết lý sống mới chưa? Một Linnea Dunne , một phụ nữ Thụy Điển đến sống ở Ireland năm 19 tuổi, tất nhiên là cô ấy đã làm vậy; Trong bốn điểm này, người viết tóm tắt những lợi ích của việc áp dụng nó trong ngày của chúng ta:
1. Không gian vật lý
Tiêu dùng vừa phải và có ý thức giúp bạn dễ dàng có một ngôi nhà thông thoáng, trở thành một nơi bình yên hơn.
hai. không gian tâm trí
Khi bạn học cách xa bản thân và ngăn tâm trí chạy đua, bạn có thể sống cuộc sống một cách chân thực và tập trung hơn, chấp nhận và đương đầu với những trải nghiệm, cả tốt và xấu, và có mặt đầy đủ cả ở nơi làm việc và ở nhà.
3. Cải thiện kinh tế
Khi nhận thức không chỉ về nhu cầu của bản thân mà còn của hành tinh ngày càng phát triển, người ta có khả năng tiêu thụ ít hơn trong khi học cách chăm sóc tài nguyên của mình và tiết kiệm với chúng.
Bốn. cảm giác thuộc về
Từ mối quan hệ tốt hơn với hàng xóm đến sự tin tưởng vào tập thể và trách nhiệm chung của xã hội, thái độ trễ nải có thể giúp bạn cảm thấy mình là một phần của điều gì đó lớn lao hơn và cho bạn lý do để tồn tại.
* Bài viết này ban đầu được xuất bản vào ngày 12 tháng 2 năm 2018 và được cập nhật vào ngày 2 tháng 3 năm 2018.