Người Iceland luôn tìm đến thiên nhiên để xả stress
Iceland dường như luôn cung cấp cho chúng tôi những gì chúng tôi cần. Trong những trường hợp bình thường, đó sẽ là những không gian mở để khám phá, những thác nước tuyệt đẹp có thể dễ dàng tiếp cận bằng cách đi đường bộ, những chú ngựa con Iceland với bờm tuyệt đẹp và những dòng suối tự nhiên trị liệu. Nhưng với đại dịch coronavirus hiện nay và thực tế là rất ít người trong chúng ta đang đi du lịch đến Iceland ngay bây giờ, nhu cầu trước mắt của chúng ta đã thay đổi. Với sự căng thẳng, áp lực và sự không chắc chắn của khí hậu hiện tại, các cơ quan quản lý du lịch của đất nước tin rằng tất cả chúng ta sẽ được hưởng lợi từ việc giải phóng một tiếng hét cathartic (vâng, một tiếng hét) Và, vì điều đó, họ đang cung cấp cảnh quan hoang dã rộng lớn của Iceland.
"Ở Iceland, chúng tôi may mắn có không gian rộng mở và thiên nhiên tươi đẹp, đó là nơi hoàn hảo để nói ra sự thất vọng ", Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, người đứng đầu Visit Iceland cho biết." Chúng tôi nghĩ rằng đây chỉ là những gì thế giới cần. "
Do đó, bắt đầu từ hôm nay, bạn có thể ghi lại một tiếng la hét, một tiếng than khóc hoặc một tiếng hú trên trang web dành riêng cho nó, có tên là Có vẻ như bạn cần phải bộc lộ nó ra ngoài - ' Có vẻ như bạn phải xả hơi '- và gửi nó đến Iceland, nơi nó sẽ được phát trên loa phóng thanh đặt ở những nơi như bãi biển cát đen của Festarfjall, trên một ngọn núi ở bờ biển phía tây nam của đất nước, và trên sông băng Snæfellsjökull. (Loa được đặt ở những vị trí xa, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc sợ hãi hàng xóm.)
Bạn có thể chọn nơi gửi tiếng khóc của mình trong số bảy nơi trên đảo, và sau đó bạn có thể nghe thấy âm thanh tức giận và thất vọng hoặc niềm vui của bạn trong thời gian thực thông qua các chương trình phát sóng trực tiếp có sẵn trên chính trang web.
Nghe có vẻ vô lý, nhưng diễn xuất công khai mới nhất của hội đồng du lịch dựa trên một nhánh thực tế của tâm lý học, được gọi là liệu pháp chính . Giải tỏa nỗi thất vọng hoặc lo lắng của chúng ta thông qua la hét có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm và giải tỏa khi chúng ta la hét xong.
Tiếng hét của bạn sẽ vang vọng xung quanh thác Skógarfoss
"Chúng tôi sử dụng liệu pháp la hét chính khi chúng tôi không nhất thiết phải có những từ chính xác để bày tỏ sự thất vọng của chúng tôi Zoë Aston, một nhà trị liệu tâm lý có trụ sở tại London, người được tư vấn thiết kế chương trình Iceland cho biết.
"Đó chính xác là những gì đang xảy ra với mọi người ngay bây giờ, bởi vì chúng ta không được trang bị để đối phó với những cảm giác mà chúng ta đang có Và bởi vì chúng ta không di chuyển nhiều, nên có một sự tích tụ về thể chất của cảm xúc, có thể dẫn đến các khối u và các rối loạn khác, như trầm cảm và lo lắng. " để họ đi, Aston nói. "Hệ thống thông gió cho phép khối cảm xúc đó đã thay đổi , vì vậy phần tâm trí đang ở chế độ sinh tồn trong vài tháng qua được giải phóng để đưa ra những quyết định thực sự tốt về những gì sẽ xảy ra trong tương lai, "ông nói.
Để tận dụng tối đa tiếng hét của bạn, Aston nói rằng hãy quay trở lại tinh thần, quay trở lại, trở lại khi bạn còn là một đứa trẻ: Bạn sẽ muốn ôm lấy mức độ khóc và la hét đó từ cơ hoành, từ ruột của bạn, thay vì từ cổ họng của bạn, anh ấy nói. "Có thật không, đến từ tâm hồn bạn , nơi chứa đựng hầu hết cảm xúc của chúng ta ", cô ấy nói. Sau đó, trước khi hét lên một tiếng thích hợp, hãy nghĩ xem tại sao bạn lại làm vậy. Đúng vậy, bạn có thể tức giận và thất vọng, thật khó để không ở trong hoàn cảnh . hôm nay, nhưng tiếng hét của bạn phải đến từ một nơi có chủ ý hơn . Aston nói: “Điều này sẽ giúp bạn nới lỏng nó. "Nó sẽ giúp bạn tiến lên và thoát ra khỏi tình trạng bế tắc một cách lành mạnh, vì vậy bạn không cần phải làm điều đó một cách mạnh mẽ như chúng ta thường nghĩ khi nói về việc la hét."
Rõ ràng, đây không phải là cách duy nhất để giảm bớt căng thẳng tột độ trong những thời điểm này: Aston đề nghị tập trung vào bản thân và cảm xúc của bạn hàng ngày (hy vọng sẽ được mở khóa bằng một tiếng hét dài hay) và dành chỗ cho chánh niệm trong thói quen của bạn . Nhưng hy vọng nhìn thấy giọng nói của bạn vang lên từ thác nước Skógarfoss mang tính biểu tượng cũng sẽ giúp bạn hình dung về một chuyến đi đến Iceland sau đại dịch , đó chắc chắn là một cái gì đó để cảm thấy tốt.
Báo cáo này ban đầu được xuất bản trong phiên bản Mỹ của Condé Nast Traveler