Tại sao phải đầu tư vào trải nghiệm chứ không phải vào những thứ
Thomas Gilovich, nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu tại Đại học Cornwell (Hoa Kỳ), cũng như tác giả của một số tác phẩm liên quan đến hạnh phúc , rõ ràng là: Điều tốt nhất chúng ta có thể làm với số tiền tiết kiệm của mình là đầu tư chúng vào những trải nghiệm chứ không phải vào những thứ khác. Đó bởi vì? Ngay từ đầu, anh ấy và nhóm của mình đã phát hiện ra rằng ý nghĩ đơn thuần về việc trả tiền cho những trải nghiệm - ví dụ như vé xem hòa nhạc hoặc vé trượt tuyết - đã cung cấp cho người tiêu dùng mức độ thích thú cao hơn so với việc làm như vậy trong việc đạt được mọi thứ.
Và không chỉ vậy: nó chỉ ra rằng nhận xét về những gì chúng tôi đã làm cũng mang lại cho chúng tôi hạnh phúc lớn hơn nhiều so với nói về của cải vật chất , và đó là lý do tại sao các cuộc trò chuyện của chúng tôi thường xoay quanh điểm đầu tiên.
"Nhớ lại một trải nghiệm tạo điều kiện cho nó nhẹ nhõm hơn, khuyến khích vẻ đẹp của nó ** (chúng ta càng nói về thời gian chúng ta leo lên Núi Rainier, chúng ta càng trở thành một" nhà leo núi ") ** và khuyến khích kết nối xã hội, tất cả đều làm tăng sự thú vị của bản gốc sự kiện, "Amit Kumar, trợ lý nghiên cứu của Gilovich cho biết. "Điều đó không xảy ra với vật liệu," ông kết luận.
Không có nhiều cảm giác có thể so sánh được với lặn và tiếp xúc hoàn toàn với thiên nhiên
Theo quan điểm của Jaime Burque, một nhà tâm lý học tại Hodgson & Burque, thực tế là một trải nghiệm mang lại cho chúng ta nhiều hạnh phúc (và kéo dài hơn) so với điều tốt xảy ra bởi vì tạo ra với cường độ lớn hơn và độ rắn chắc nhiều điểm sau đây:
1. Nó khiến chúng ta chú ý đến thời điểm hiện tại
"Khi chúng ta sống trải nghiệm một cách trọn vẹn nhất, chúng ta thực hành 100% chánh niệm, tức là chúng ta sống trọn vẹn trong hiện tại, và đó là một thành phần tuyệt vời của hạnh phúc."
hai. giúp chúng tôi học hỏi
"Trải nghiệm (dù đi Interrail hay đi xe đạp) đều khiến chúng ta học hỏi, khiến chúng ta tự chủ hơn và tăng cảm giác kiểm soát mọi thứ, từ đó cải thiện lòng tự trọng của chúng ta."
3. mở mang đầu óc của chúng ta
"Ngoài ra, nó cải thiện khả năng chịu đựng và tính linh hoạt của chúng ta đối với cuộc sống, và có thể giúp phá vỡ những ý tưởng phi lý trí, tất cả các yếu tố chính để tăng hạnh phúc."
Bốn. Tăng cảm xúc tích cực của chúng ta
"Và cũng liên tục, trước bất kỳ trải nghiệm nào (hào hứng với chuyến đi), như trong (thư giãn khi đi bộ đường dài) hoặc sau (niềm vui khi nhớ lại ngày hôm đó với bạn bè của bạn trên bãi biển, hoặc cùng một Interrail). những ký ức mạnh mẽ, mãnh liệt và dễ chịu hơn nhiều trong não của chúng ta. "
Bạn sẽ không bao giờ quên những giai thoại mà bạn và bạn bè của bạn đã trải qua trong thời gian Interrail của bạn
5. thúc đẩy chúng tôi chia sẻ
"Kinh nghiệm có thể được chia sẻ với những người khác theo những cách mạnh mẽ hơn, ngay lập tức hoặc được ghi nhớ theo thời gian."
6. Nó làm cho chúng ta phát triển sức mạnh tâm lý
"Khi chúng ta sống trải nghiệm, những sức mạnh tâm lý như tò mò, đánh giá cao vẻ đẹp, đam mê học hỏi hay sức sống sẽ xuất hiện, từ đó làm tăng hạnh phúc."
7. Nó cho chúng ta khả năng sống trong Trải nghiệm đỉnh cao
"Chúng ta có thể sống cái mà trong tâm lý học gọi là Trải nghiệm đỉnh cao, một thuật ngữ được dùng trong khoa học này để chỉ những tình huống trong đó một người trải qua cảm giác kinh ngạc, thăng hoa cá nhân, trong đó cảm giác về thời gian có xu hướng mờ dần và cảm giác của sự kinh ngạc làm cho nó có vẻ như tất cả các nhu cầu được đáp ứng.
Khoảnh khắc đó khi không có gì quan trọng hơn sự TỒN TẠI
Ángel Alegre, tác giả của blog Vivir al Máximo, đã luôn rõ ràng về những điểm này mà cách đây vài năm Anh rời bỏ công việc và cơ hội tích lũy của cải vật chất để tích lũy kinh nghiệm.
"Tôi theo học ngành Kỹ thuật máy tính tại Đại học Extremadura, và ngay sau khi tôi hoàn thành bằng cấp của mình, tôi bắt đầu làm lập trình viên tại trụ sở của Microsoft ở Hoa Kỳ", anh ấy bắt đầu.
"Mặc dù trong mắt mọi người, tôi đã có một cuộc sống hoàn hảo, tôi đã không hạnh phúc . Tôi không muốn có một lịch trình cố định hoặc ai đó bảo tôi phải làm gì, nhưng có thời gian và tự do để tận hưởng tất cả những trải nghiệm đáng kinh ngạc, những con người và địa điểm tồn tại trên thế giới. Sau nhiều nghiên cứu và nhiều lần thất bại, tôi đã tìm ra cách để biến tầm nhìn của mình thành hiện thực, và sau bốn năm trên đất Mỹ, tôi rời bỏ công việc an toàn của mình để du lịch thế giới với một chiếc ba lô ", Giải thích.
Ángel hiểu rõ lý thuyết và đồng ý với Burque rằng trải nghiệm khiến chúng ta hạnh phúc hơn: "Khi chúng ta mua một đồ vật vật chất mà chúng ta thích, chẳng hạn như một chiếc xe hơi hoặc đôi giày, chúng ta cảm thấy tốt hơn, nhưng mức "cao" đó chỉ kéo dài vài ngày. Sau một thời gian ngắn, chúng tôi đã quen với việc mua lại mới và không còn là một nguồn vui. Hiện tượng này được gọi là thích ứng theo chủ nghĩa khoái lạc , và điều đáng trách là chúng ta luôn muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa, "ông lập luận.
Và anh ấy, người ủng hộ hoàn toàn việc sống trước khi chất đống rác, nhận xét: " kinh nghiệm thay đổi . Mỗi khi bạn đi chơi với bạn bè của bạn, bạn làm một cái gì đó hơi khác nhau. Bạn đi đến những quán bar khác nhau, bạn gọi món tapas khác nhau, bạn gặp những người khác nhau ... Điều đó khiến bạn khó chán uống bia hơn chiếc BMW mui trần của bạn. , luôn luôn giống nhau
Chia sẻ mang lại cho chúng ta nhiều điều hơn là sở hữu
Lối suy nghĩ này đã ảnh hưởng đến cuộc sống của anh ấy đến mức nó đã thay đổi hoàn toàn, biến anh ấy thành một kẻ “kỳ quặc” với lời khuyên chỉ riêng trên Facebook đã có khoảng 20.000 người theo dõi.
"Không giống như những người bạn đã vay tiền để mua nhà hoặc xe hơi, Tôi chưa bao giờ muốn ràng buộc mình vào tài sản của mình. Điều này đã cho phép tôi có các nguồn lực và sự tự do để du lịch đến hơn 30 quốc gia , sống ở nhiều thành phố khác nhau trên thế giới và không bao giờ bỏ lỡ một bữa ăn tối hoặc một sự kiện với những người tôi yêu thương. Tất cả những thứ của tôi đều nằm gọn trong một vài chiếc vali, và nhờ có quá ít, tôi đã có thể tập trung vào điều gì thực sự quan trọng trong cuộc sống ", đào mương.
Burque đồng ý: “Đúng là ngày nay có xu hướng tích lũy, nhưng không chỉ vật chất, mà còn cả kinh nghiệm,” ông nói.
Một cây đàn guitar có thể mang đến những trải nghiệm khó quên
" Nhiều người không tận hưởng khoảnh khắc (có thể là ăn spaghetti carbonara ở Rome hay ngắm hoàng hôn ở Ibiza) nhưng đối với họ, điều quan trọng là thu thập những khoảnh khắc , để sau này nói rằng họ đã làm được, ghi nó vào danh sách Việc cần làm của họ hoặc để đưa nó lên Instagram ".
Tuy nhiên, chúng tôi cũng có cơ hội để đảo ngược quá trình chánh niệm ngược này ... với một đối tượng !: " Nhiều lần, vật liệu có thể đáp ứng tất cả những tiền đề mà chúng ta đã đề cập nhưng, thật kỳ lạ, khi nó trở thành một trải nghiệm.
Ví dụ, đôi giày mới sẽ không phản ánh hầu hết các điểm trước đó. Nhưng mà một cây đàn, nếu chúng ta biến nó thành một trải nghiệm, có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều hạnh phúc (trong quá trình học chơi hoặc cuối cùng khi chúng tôi tổ chức một buổi hòa nhạc) ", Burque kết luận, cung cấp thêm cho chúng tôi một chìa khóa trong tìm kiếm liên tục của chúng tôi cho hạnh phúc.
Cảm xúc của chuyến đi bắt đầu khi chúng tôi bắt đầu lên kế hoạch
Hãy ra ngoài và lấp đầy cuộc sống của bạn với những trải nghiệm!
*** Báo cáo được xuất bản lần đầu vào ngày 25 tháng 4 năm 2016 và được cập nhật vào ngày 2 tháng 7 năm 2018 **