Tham gia vào một cuộc rút lui trong bóng tối là một trong những cách mạnh mẽ nhất để biết chính mình
Rằng thế giới và vô số kích thích của nó đưa bạn ra khỏi cuộc sống hiện tại là điều mà chúng ta ngày càng giả định, và do đó sự gia tăng của các phương pháp thực hành như thiền định, tĩnh tâm và những nơi lưu trú được quảng cáo rầm rộ là "không có phạm vi bảo hiểm" . Nhưng bạn vẫn có thể tiến thêm một bước nữa để đạt được ý thức đầy đủ, " sự chiếu sáng "trong đó có nhiều văn bản thiêng liêng nói; để biết chính mình hơn bao giờ hết, để đạt được bình an nội tâm và thậm chí là trải nghiệm ảo giác điển hình của các loại ma túy mạnh nhất. Chúng tôi đã nói về những cuộc rút lui tăm tối.
"Liệu pháp bóng tối chỉ đơn giản là ẩn dật trong một nơi ở tối tăm, thường là một hang động hoặc một căn phòng. Truyền thống này bắt nguồn từ truyền thống Đạo giáo sử dụng các phương pháp thiền định trong hang động để trải nghiệm trạng thái tâm trí cao hơn ", giải thích trong một bài báo trên Medium." Thực hành này cũng liên quan chặt chẽ với việc mất cảm giác, nhưng hầu hết các khóa tu trong phòng tối đều cung cấp thức ăn và trò chuyện trong khi trị liệu, ngoài việc khuyến khích các hoạt động như thiền, viết, ngủ hoặc tập trung vào các kỹ thuật hình dung giúp tăng cường tinh thần, "anh ấy tiếp tục.
Ở Tây Ban Nha, rất khó - mặc dù không phải là không thể - để tìm những nơi cung cấp trải nghiệm kiểu này, trong khi ở Đức, Cộng hòa Séc và Slovakia có một số khả năng, như có thể thấy trong danh sách này. Tuy nhiên, phổ biến nhất là tìm thấy chúng ở châu Á - những vụ ở Thái Lan khá nổi tiếng, như vụ này diễn ra trong các mái vòm adobe, trên Koh Phangan-.
Từ lục địa này, người ta nói rằng, sinh ra ở Tây Tạng , nơi nó vẫn được lưu giữ như một nghi lễ để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn khi đối mặt với nỗi sợ hãi cái chết, và cũng phổ biến ở Ấn Độ, nơi nó được coi là một điều trị ayurverdic để trẻ hóa cơ thể . Tương tự như vậy, ở Nam Mỹ, đặc biệt là ở những nơi như Mexico, Peru và Guatemala, có liên quan đến văn hóa trồng cây chữa bệnh, dịch vụ này cũng được cung cấp.
Ở NGƯỜI ĐẦU TIÊN
Chính xác là ở Koh Phangan, nơi mà, vào năm 2015, người Pháp Victoria Miguet , một nhà phát triển web và khách du lịch 35 tuổi, lần đầu tiên nghe nói về phương pháp này. Là một người đam mê thiền, yoga và triết học phương Đông, cô ngay lập tức bị cuốn hút và quyết định bắt tay vào trải nghiệm 40 ngày trong bóng tối.
"Truyền thống của loại nhập thất này được duy trì cho đến ngày nay chủ yếu thông qua giáo lý Phật giáo Tây Tạng, và các nhà sư của tôn giáo này thường thực hiện ** các khóa nhập thất 49 ngày **, đó là thời gian họ tồn tại trong Bardo thodol", ông giải thích cho Traveller.es. Bardo thodol là cuốn sách Tây Tạng về người chết, trong đó có thể đọc cái chết kéo dài 49 ngày và sau đó, một sự tái sinh xảy ra trong vòng luân hồi.
"Tôi muốn làm 49 ngày vì nó rất tượng trưng , nhưng phòng tối không tồn tại lâu đến vậy, vì vậy tôi quyết định chọn con số 40, đây cũng là một con số quan trọng trong một số truyền thống (ví dụ như 40 ngày của Chúa Kitô trong sa mạc), "Miguet tiếp tục.
"Tôi đã lựa chọn rút lui dài hạn bởi vì cần một bước đột phá , một cách để đào sâu thực hành của tôi và tôi biết rằng thử thách dành sáu tuần trong bóng tối sẽ cho tôi cơ hội đạt được nó tốt hơn nhiều so với chỉ làm một hoặc hai. Tôi đã làm nhiều rút lui im lặng trong khoảng thời gian này trong quá khứ và mặc dù chúng rất có lợi nhưng tôi luôn cảm thấy rằng Họ kết thúc ngay khi mọi thứ bắt đầu trở nên thú vị. ", nó nói.
40 ngày tăm tối để đạt được bình yên bên trong
ẢNH HƯỞNG TÂM LÝ CỦA VIỆC TIẾT DẠY THỜI GIAN TRONG TỐI THIỂU
Bất chấp sự tôn giáo gắn liền với thực hành này, những người bảo vệ nó cho rằng tác động của bóng tối đối với cơ thể chúng ta, trên thực tế, là trần tục nhất: hóa học thuần túy . Aaí, họ duy trì rằng Tuyến tùng , nằm trong não, bắt đầu tạo ra melatonin, chất này tích tụ cho đến khi cơ thể nhận ra rằng nó không cần thiết; sau đó, nó bắt đầu tạo ra các hợp chất khác, trong đó, hợp chất quan trọng nhất đối với quá trình 'chiếu sáng' là DMT, được học giả vĩ đại nhất của nó, Rick Strassman, rửa tội là "phân tử của Chúa".
Phân tử này, hiện diện trong các loài thực vật linh thiêng như ayahuasca, "có khả năng tạo ra trải nghiệm mà ở mức độ mạnh, vượt quá mức liên quan đến liều tiêu chuẩn của hầu hết các chất gây ảo giác theo một bài báo trên La Vanguardia về một trong những nghiên cứu khoa học mới nhất được thực hiện về chất này bằng đường uống và trên thực tế là hầu hết các loại thuốc khác.
"Ở liều lượng cao, trải nghiệm thường được đặc trưng bởi cảm giác bước vào một thế giới khác hoặc kích thước, dường như, thực như hiện tại. Không có gì lạ khi người ta mô tả những cuộc gặp gỡ với những thực thể hoặc sự hiện diện có ý thức trong thế giới nhận thức khác này. Cùng với ảo giác mạnh, cả hai mắt mở và nhắm, có thể xảy ra cảm giác gần chết ”, tiếp tục văn bản.
Đó chỉ là cảm giác mạnh mẽ và chữa lành của ' cái chết cái tôi 'thứ kích hoạt' tạo hòa bình 'với chính mình và với thế giới được làm sáng tỏ từ các văn bản thiêng liêng, trong đó những trải nghiệm trong bóng tối được thuật lại.
Các khóa tu đầu tiên được tổ chức trong hang động
Miguet cũng cảm thấy như vậy: "Ngồi với chính mình mà không có khả năng bị phân tâm, thậm chí không thể nhìn xung quanh, là một Thử thách lớn trong một khoảng thời gian dài. Thực sự, bạn phải làm cho tâm trí của bạn bình yên, với những cuộc trò chuyện liên tục của nó, với những kỷ niệm khó khăn và với tất cả tầm nhìn và ảo giác điều đó ném bạn Nhìn thấy những sinh vật trong phim kinh dị như thể chúng có thật cũng rất khó; ở một mình trong bóng tối có thể đáng sợ đôi khi, và không thể làm gì để ngăn chặn tầm nhìn, "ông nói với chúng tôi.
Akshay Nanavati, tác giả của Fearvana - do Đức Dalai Lama sản xuất -, người cũng đã tham gia một trong những khóa tu này, kể lại trải nghiệm của mình trên podcast Nói theo cách tiếp nối, đảm bảo rằng điều chữa lành nhất là chấp nhận những tầm nhìn này đầu hàng họ. Bằng cách này, việc luyện tập sẽ trở thành thứ có thể thay đổi cuộc đời bạn. Miguet nhớ lại: "Có những trải nghiệm tâm linh sâu sắc, thực nghiệm hiểu được ý của Rumi khi anh ấy nói: 'Bạn vẫn chưa biết? Chính ánh sáng của bạn đã chiếu sáng thế giới', đã thay đổi sâu sắc cách tôi trải nghiệm cuộc sống".
"Tôi có thể thấy, trong nhiều tuần, làm thế nào tâm trí của tôi có thể tái tạo cả một thế giới có vẻ rất thực và bên ngoài, nhưng nó không . Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu thế giới chúng ta trải qua hàng ngày cũng hư ảo như thế giới mà tôi đã trải qua trong bóng tối? Đó là những gì Đức Phật đã nói, và những ngày tôi sống trong bóng tối đã giúp tôi rất nhiều để hiểu được câu nói này có thể đúng như thế nào. "
PHỤC HỒI TỐI CÓ LÀ Ý TƯỞNG TỐT CHO BẠN?
Các trung tâm cung cấp loại trải nghiệm này cảnh báo rằng họ có thể khó quản lý đối với những người mắc một số chứng rối loạn tâm thần nhất định. Miguet, về phần mình, cho rằng Nó không phải là một trải nghiệm cho tất cả mọi người : “Bạn phải cảm thấy thoải mái khi đối mặt với những con quỷ và nỗi sợ hãi sâu xa nhất của mình, ít nhất là trong một thời gian dài ẩn cư,” anh giải thích.
"Tôi tin rằng bất cứ ai có thể làm điều đó trong năm đến bảy ngày ; nó có thể rất thư giãn và trẻ hóa, vì ban đầu bạn có xu hướng ngủ nhiều. Nhưng trải qua một thời gian dài hơn như thế này là rất khó khăn, đặc biệt là nếu người ta không có một nền tảng tâm linh tuyệt vời và một thực hành thiền định vững chắc có thể ngăn tâm trí không bị điên loạn. Cô lập hoàn toàn được coi là một hình thức tra tấn , vì vậy bạn thực sự phải chuẩn bị để đối phó với những đau khổ liên quan đến việc kiêng hoàn toàn các giác quan. Tuy nhiên, nếu ai đó cảm thấy đã sẵn sàng và muốn tìm hiểu sâu hơn về bản thân trong một khoảng thời gian ngắn, thì đây là cách để đi. "