Mỗi bước là một năm mà bạn thêm vào sự tồn tại của mình!
Tiến sĩ David Lipschitz, tác giả của những cuốn sách như Phá bỏ Quy tắc Lão hóa, cựu giám đốc Trung tâm Lão hóa tại Đại học Arkansas, và một sự xuất sắc trong những vấn đề này Anh ấy đã nói điều đó một lúc trước: Đi du lịch có thể làm tăng tuổi thọ, vì hai yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến nó là sức khỏe và hạnh phúc, và khi chúng ta đi du lịch, chúng ta sẽ cải thiện cả hai. Mọi thứ cộng lại: từ lập kế hoạch hành trình, giúp đầu óc chúng ta tỉnh táo, đến cải thiện mối quan hệ với đối tác của chúng tôi nhờ thay đổi thói quen (cho phép chúng tôi kết nối lại với anh ấy hoặc cô ấy, hít thở cuộc sống mới vào sự lãng mạn và tăng sự thân mật, cùng với những lợi ích khác).
Ngoài ra, Ủy ban Toàn cầu về Lão hóa, Trung tâm Nghiên cứu Hưu trí Transamerica, và Hoa Kỳ. Hiệp hội du lịch đã làm một cuộc khảo sát và nhận thấy rằng du lịch, đặc biệt là những người về hưu, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer và nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành và trầm cảm.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người đàn ông không có ít nhất một kỳ nghỉ hàng năm xa nhà đã Tăng 20% nguy cơ tử vong , và khả năng mắc bệnh tim của họ tăng lên đến 30% so với những người đã đi du lịch. Dữ liệu được trích xuất từ phụ nữ đưa ra kết luận tương tự: những người chỉ đi du lịch sáu năm một lần có nguy cơ bị đau tim cao hơn so với những người đã làm điều đó ít nhất một vài lần một năm.
Đi du lịch như một cặp vợ chồng có thêm lợi ích
Theo nghiên cứu này, lợi ích của việc đi du lịch bao gồm hoạt động thể chất và tinh thần cần thiết để di chuyển và trên hết, khả năng của các kỳ nghỉ khiến chúng ta mất kết nối và giảm căng thẳng , cũng như để cơ thể phục hồi sau nhịp sống hối hả và bận rộn hàng ngày.
"Đi du lịch để tận hưởng niềm vui làm tăng thái độ tích cực của một người: cải thiện trạng thái cảm xúc của bạn, yêu cầu lập kế hoạch và cam kết ... Có nghĩa là, du lịch đưa vào hoạt động tất cả các chức năng tâm thần cao hơn của cá nhân , cải thiện lòng tự trọng của anh ấy, tăng động lực của anh ấy bằng cách chia sẻ những trải nghiệm mới của anh ấy, và bằng cách tiếp xúc với các nền văn hóa khác, anh ấy làm giàu cho bản thân. Tất cả những "cải tiến" này sẽ có ảnh hưởng rất tích cực đến trạng thái tinh thần và thể chất của bạn Amable Cima, Giáo sư Tâm lý học tại Đại học CEU San Pablo, khẳng định, giảm căng thẳng và tăng chứng nôn nao - trạng thái bình thường của tâm trí, và đây có thể là lý do tại sao du lịch "kéo dài tuổi thọ".
Điều tuyệt vời nhất là Baby Boomers, những người hiện đã ở tuổi thứ ba, thế hệ đã đến tuổi thứ ba nhiều khách du lịch hơn bất kỳ thế hệ nào khác . "Điều đặc trưng cho thế hệ của chúng ta", Lipschitz nói với tờ Knight Ridder, "là chúng ta rất, rất theo chủ nghĩa cá nhân, và điều đó sẽ ảnh hưởng đến cách chúng ta di chuyển trên khắp thế giới. Ngoài ra, chúng tôi đã là một nhóm du lịch tốt . Chúng ta đã không ở đâu? Bây giờ tôi muốn đến Nam Cực, đến Galapagos, đến Mông Cổ. Tôi muốn những chuyến đi khiến tôi cảm thấy không có gì trong đời mà tôi không thể làm ".
Baby Boomers là những người hay đi du lịch
Trên thực tế, như đã nêu trong một ấn phẩm do dự án European Tourage thực hiện trong số hơn 1.700 người được hỏi với độ tuổi trung bình là 68, tuổi tác ngày càng ít trở ngại cho việc đi lại , ngay cả đối với những người trên 80 tuổi. Tuy nhiên, như nghiên cứu cũng cho thấy, và bất chấp âm thanh của Lipschitz gan dạ như thế nào, Nhóm này thích các điểm đến an toàn, với dịch vụ chất lượng, với các lựa chọn về văn hóa hoặc thiên nhiên và có kết nối giao thông trực tiếp.
Tương tự như vậy, theo kết luận của báo cáo, những trở ngại chính mà những công dân này gặp phải khi đi du lịch liên quan đến vấn đề kinh tế và sức khỏe, và bên cạnh đó, họ không thích dấn thân vào những cuộc phiêu lưu một mình , vì vậy những người không có bạn đời thường chỉ đơn giản là ở nhà. Và hãy nhớ rằng có rất nhiều người ở thời điểm này: 10% người được hỏi còn độc thân, 25% góa vợ và 7% đã ly hôn.
Tuy nhiên, điều đó không nên ngăn cản bạn! Có tổ chức các chuyến đi dành cho những người cao niên độc thân -và đối với người cao niên, chỉ khô khan- và, và như thể vẫn chưa đủ, thực tế là không bị buộc phải đi du lịch vào mùa cao điểm có nghĩa là các kỳ nghỉ sang trọng như những kỳ nghỉ được cung cấp bởi nhiều tàu du lịch, chẳng hạn, sẽ ra mắt giá cả phải chăng hơn vô cùng. Ngoài ra, sức khỏe cũng không phải là vấn đề: cả tàu lớn và các khách sạn thậm chí còn cung cấp các chế độ ăn kiêng phù hợp (không có muối, nướng ...), và bảo hiểm y tế tuyệt vời được cung cấp sẽ giúp bạn được bảo hiểm mọi lúc.
Tích cực đi du lịch sẽ giúp bạn trẻ lâu
"Mỗi cá nhân, tùy thuộc vào tính cách của mình, sẽ xem xét một cách đi du lịch là tốt nhất cho mình: do đó, những người rất hướng ngoại sẽ đến những nơi có thể gây thêm rủi ro , họ sẽ thực hiện những chuyến đi mà không phải mọi thứ đã được lên lịch sẵn, và họ sẽ thích đối mặt với những thử thách mà con đường ngụ ý; tuy nhiên, những người rất hướng nội sẽ thích du lịch có kiểm soát hơn , được lập trình nhiều hơn, trong đó không có bất ngờ nào ngay cả khi chúng ở phía bên kia của hành tinh. Vì thế , cách đi du lịch được đề xuất nhiều nhất sẽ là cách phù hợp với cách tồn tại của chúng ta, bởi vì nó sẽ biến kỳ nghỉ thành một trải nghiệm mới và 100% có thể sử dụng được ", Cima giải thích.
Nhưng đừng mất tập trung, và hãy quay lại từ đầu: bất kể bạn bao nhiêu tuổi, hãy đi du lịch để già đi! Và nếu bạn đã về hưu, hãy nhớ: "Khi một người già trở về sau một chuyến đi mỹ mãn, dù chỉ trong một tuần, bác sĩ của bạn sẽ có thể quan sát cách huyết áp của bạn được kiểm soát tốt hơn , làm thế nào glucose ở mức tối ưu của nó, làm thế nào để tâm trạng của một người thoải mái hơn ... Tóm lại, làm thế nào những ngày mất kết nối quản lý để cải thiện nhiều thông số sức khỏe mà thuốc không thể kiểm soát theo cách tương tự ”, giáo sư Tâm lý học tóm tắt.
Những chuyến đi như những chuyến đi, điều quan trọng là phải vui vẻ!
*** Bạn cũng có thể quan tâm...**
- Tại sao đi du lịch lại tốt cho sức khỏe của bạn
- 86 lý do để đi du lịch, đã
- Tám lý do tại sao đi du lịch khiến bạn quyến rũ hơn
- Có tồn tại gen du lịch không?
- Siêu năng lực của người du hành
- 30 đặc điểm xác định khách du lịch inveterate
- Hãy nói cho tôi biết bạn là người như thế nào và tôi sẽ cho bạn biết bạn sẽ phải lòng loại khách du lịch nào
- Tất cả các bài viết của Marta Sader