Phương pháp Na Uy đưa chúng ta trở về với thiên nhiên.
Bạn dành bao nhiêu thời gian trong nhà? Bạn có nhận thấy rằng bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc dễ ốm hơn không? Văn phòng, nhà hàng, nhà riêng, khách sạn ...
Chúng ta dành khoảng 80% thời gian ở trong nhà. , nhưng di truyền học của chúng ta biết rằng điều này không bình thường. Cơ thể con người được thiết kế để sống ngoài trời. , trong tự nhiên, được bao quanh bởi thảm thực vật và nước, đó là lý do tại sao cảm giác rất tuyệt khi được bao quanh bởi rừng, do đó các liệu pháp hiện tại và có lợi như tắm trong rừng, mà chúng tôi đã nói với bạn gần đây.
Tại sao nếu nó rất phù hợp với chúng ta để trở thành được bao quanh bởi thảm thực vật chúng ta không áp dụng nó cho ngày của chúng ta? Nếu chúng ta xem xét lại, chúng ta sẽ nhận ra rằng trong thời gian rảnh rỗi, chúng ta thường tìm kiếm những trải nghiệm đưa chúng ta trở lại môi trường tự nhiên : nơi nghỉ ngơi về vùng nông thôn, đi dạo trên bãi biển…
** Giải pháp là phương pháp Skogluf ** t được thiết kế bởi kỹ sư và nhà nghiên cứu người Na Uy Jørn Viumdal . Sau hơn 30 năm nghiên cứu, ông đã thiết kế một phương pháp dựa trên ứng dụng của tường rau sống tuyệt vời Lợi ích sức khỏe.
Đây là cách hoạt động của phương pháp Skogluft.
Nhưng hãy tóm tắt lại… khi nào tất cả bắt đầu? “Những lợi ích to lớn của Phương pháp Skogluft được phát hiện khi tôi làm việc để giúp đỡ cải thiện môi trường làm việc trong bệnh viện ở Oslo . Việc lắp đặt ánh sáng và thực vật ở chế độ Skogluft đã cải thiện rõ rệt sức khỏe, hạnh phúc, sự tập trung và giảm đáng kể tình trạng vắng mặt do ốm đau . Sau đó nhiều năm nghiên cứu tiếp tục hoàn thiện nó. Khi bạn biết chính xác cách thực hiện, bạn sẽ có được kết quả tốt hơn, ”Jørn nói với Traveler.es.
Nghiên cứu bắt đầu từ Đại học Nghiên cứu Môi trường và Khoa học Sinh học Na Uy, đã được đưa vào thực hiện tại các bệnh viện và trường học trong cả nước . Nhưng nó cũng được rèn tại NASA, trở thành một trong những nghiên cứu về lợi ích của thực vật đối với con người đầy đủ nhất trên thế giới -được chi tiết trong sách-.
Nghiên cứu đầu tiên mà Jørn nói về được phát triển trong khoa X quang của Bệnh viện Đại học Oslo, Ullevål . Nhờ áp dụng phương pháp, nghỉ do ốm đau được giảm 50%.
Nhân viên cảm thấy khỏe mạnh hơn và có nhiều động lực hơn, cả trong thời gian rảnh và khi làm việc. Trong khi ở trong lớp học sự mệt mỏi của học sinh và giáo viên đã giảm 42%, và mức độ tập trung của sinh viên tăng 23%.
Kể từ đó, hệ thống tường xanh này đã được triển khai tại các sân bay, nhà riêng, bệnh viện và văn phòng trên toàn thế giới. Trên thực tế, bạn có thể tự áp dụng tại nhà bằng cách mua hệ thống Skogluft, với giá khoảng 110 đô la bạn sẽ có rau sống tường tại nhà.
Bạn cũng có thể áp dụng nó vào thực tế với cuốn sách 'Phương pháp Skogluft', (Ngôi nhà ngẫu nhiên của Penguin, 2018), đã được dịch sang 100 ngôn ngữ.
SKOGLUFT LÀ GÌ?
“Sau 20 năm nghiên cứu với 2.000 người, Tôi quyết định muốn chia sẻ phương pháp này với mọi người . Mọi người ngày càng nhận thức được ảnh hưởng của môi trường trong nhà đối với sức khỏe, tinh thần và sự tập trung của họ. Ngoài ra, chúng tôi đã phát triển hệ thống tường thực vật Skogluft có sẵn trên trang web của chúng tôi để giúp mọi người dễ dàng xây dựng tường thực vật của riêng mình tại nhà hoặc tại văn phòng, ”ông cho biết thêm.
Còn về lợi ích thì nhiều vô kể. “Trong một căn phòng Skogluft, bạn sẽ cảm thấy gần gũi với thiên nhiên hơn. Tâm trí của bạn lắng đọng. Nó làm tăng năng lượng của chúng tôi, đồng thời khiến chúng tôi bình tĩnh hơn và tập trung hơn ”.
Nó cũng quản lý để giảm mệt mỏi, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sự tập trung , giao tiếp và sức sống. “ Mọi người tương tác một cách bình tĩnh hơn , có ít sự cố xảy ra hơn giữa trẻ em trong trường học ”, Jørn nói với Traveler.es.
Loại cây mà họ lắp đặt có nguồn gốc từ rừng nhiệt đới, chúng có khả năng chống chịu và dễ thích nghi với môi trường sống. Trong thực tế, bức tường được thiết kế cho những người có kỹ năng làm vườn hạn chế ; Đó là lý do tại sao không phải là tuyệt vọng mua cây và trở nên ám ảnh với việc cho chúng đi hai ngày một lần, những điều này rất dễ dàng và không đòi hỏi nhiều nỗ lực.
Có rất nhiều huyền thoại về việc đặt cây trong phòng của chúng ta bởi vì chúng ăn cắp không khí, nhưng theo Jørn thì điều đó không đúng . Loại hệ thống này, ngoài việc giảm sự hiện diện của các tài sản độc hại trong phòng của chúng tôi, sẽ không đánh cắp không khí của chúng tôi khi chúng tôi ngủ.