vì những gì nó có thể xảy ra
** CÓ HOẶC CÓ (VÌ "VÀ NẾU ...") **
Marta Arsuaga, chuyên gia y tế Đơn vị khách du lịch của Bệnh viện La Paz-Carlos III ở Madrid, giúp chúng tôi tạo bộ sơ cứu của mình: "Điều đầu tiên cần đặt là loại thuốc thông thường được sử dụng bởi khách du lịch ; thứ hai, những thứ mà họ thường uống ở Tây Ban Nha: paracetamol, ibuprofen ... bởi vì có những thứ, tùy theo nơi chúng ta ở, càng khó tìm hơn; cũng chúng tôi khuyên bạn nên dùng thuốc kháng histamine cho các đợt dị ứng , đặc biệt là vì khách du lịch có thể không có bất kỳ thứ gì ở Tây Ban Nha và có thể tìm thấy thực vật hoặc phấn hoa tại điểm đến của họ gây ra nó ”.
Ngoài ra, Tiến sĩ Arsuaga cho biết thêm, điều quan trọng là phải kem chống nắng, một nhiệt kế (rất cần thiết nếu chúng ta đi du lịch đến những vùng có bệnh sốt rét), một Betadine nhỏ, một số chất khử trùng tại chỗ với một số miếng gạc, chất bảo vệ cho dạ dày Y một loại kháng sinh phổ rộng , đặc biệt đối với bệnh tiêu chảy của khách du lịch, cũng có thể được sử dụng cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hoặc vết thương.
Đối với nhà tổ chức chuyên nghiệp Barry Izsak, đây là những món anh luôn có trong tủ thuốc của mình: aspirin, thuốc kháng axit, thuốc hỗ trợ băng, thuốc thông mũi, một cái kéo nhỏ cùn , nhíp, ghim an toàn, khăn tẩm cồn và thêm cặp kính . “Bạn phải phân tích tình hình của từng người và chọn điều gì là quan trọng nhất cho mỗi người” - Barry Izsak nói - tất nhiên, sẽ thuận tiện hơn nhiều nếu có những yếu tố cần thiết bên mình. so với việc phải đi mua sắm vào những giờ lẻ mà họ không nói được ngôn ngữ của bạn hoặc bạn không biết phải tìm chúng ở đâu. "
Hạnh phúc có, nhưng không quên vali và tủ thuốc của bạn
ĐỪNG QUÊN ...
Nếu bạn đi du lịch với trẻ em :
"Vì chúng chạm vào mọi thứ, bạn có thể bao gồm dung dịch cồn trong gel để khử trùng và những liều thuốc dành cho trẻ em, "bác sĩ Marta Arsuaga giải thích. Những người yêu thích du lịch Adrián Rodríguez và Gosia Bendrat thừa nhận rằng cô con gái nhỏ Daniela của họ chưa bao giờ bị ốm khi đi du lịch", đó là một trò đùa sau rất nhiều chuyến đi vòng quanh thế giới và những chuyến đi nhưng chúng tôi chưa bao giờ có vấn đề ", Adrián bình luận. Tất nhiên, trong tủ thuốc của anh không thể thiếu “Một nhiệt kế, huyết thanh uống, một loại thuốc tẩy vết thương và các lọ huyết thanh ”.
Nếu bạn đang điều trị:
Anh ta mang theo rất nhiều thuốc, "thậm chí một liều gấp đôi, trong trường hợp họ làm mất va li của bạn, tốt hơn là nên mang nó đi phân phát ”, Arsuaga cho biết thêm. "Tất nhiên, hãy uống những viên thuốc bạn thường uống và để dự phòng : Bạn không bao giờ biết liệu chuyến bay của mình có bị hoãn hay bạn sẽ cần nhiều hơn những gì bạn nghĩ ban đầu Barry Izsak, cựu chủ tịch Hiệp hội Nhà tổ chức Chuyên nghiệp Quốc gia (NAPO) tại Hoa Kỳ và là một nhà tổ chức chuyên nghiệp trong hai mươi năm qua giải thích: “Đừng bao giờ lập hóa đơn điều trị hoặc bất cứ thứ gì bạn biết là mình sẽ cần. Cố gắng mang theo bộ sơ cứu trong hành lý xách tay cùng với bất kỳ loại thuốc kê đơn nào ", anh kết luận. Nếu bạn cũng uống nhiều thuốc và di chuyển bằng máy bay yêu cầu báo cáo y tế tại trung tâm y tế của bạn (bạn sẽ tránh được các vấn đề tại hải quan).
Nếu adrenaline của bạn tăng:
Nếu kế hoạch của bạn là tập một môn thể thao mạo hiểm nào đó: bạn có thể bỏ vào ba lô của mình: vòng cổ, băng hoặc một số chất khử trùng mạnh hơn, một số thuốc mỡ kháng sinh.
Đừng bỏ lỡ các cuộc phiêu lưu hoặc 'bộ khẩn cấp' của bạn
NHỎ GỌN NHẤT
“Bạn không muốn sử dụng một chiếc túi và chỉ ném mọi thứ vào đó: hãy sử dụng một chiếc cặp nhỏ, linh hoạt và có nhiều túi , để tách tất cả các loại yếu tố và làm cho chúng dễ dàng tìm thấy ”, Barry Izsak đề xuất. “Nếu tủ thuốc của bạn không có túi sử dụng túi nhựa có khóa zip hoặc hộp nhựa nhỏ; hơn thế nữa, bất cứ khi nào có thể, hãy sử dụng thuốc thay vì chất lỏng . "Nếu bạn phải bao gồm chúng, hãy giữ chúng riêng biệt hoặc cách ly trong những túi nhựa đó", Izsak nói thêm.
"Trong Malaysia Tôi đã ở bên anh ấy trong suốt chuyến đi tủ thuốc hoàn hảo ; và trong chuyến hành trình nội bộ cuối cùng bằng máy bay một chất lỏng nhớp nháp chảy ra từ tôi phá hủy mọi thứ trên đường đi của nó , nó đã đi thẳng vào thùng rác! ”blogger du lịch nhớ lại Sarah Rodriguez .
BẠN KHÔNG BAO GIỜ BIẾT...
"Trong Mexico Tôi đã không may gặp phải Revenge of Moctezuma nổi tiếng, rất khó chịu trong suốt chuyến đi và đang chờ từng bữa ăn; cũng có một số gia vị mạnh khiến tôi bị dị ứng và lần đầu tiên tôi đi du lịch đến Tunisia, tôi đã phải sử dụng bộ sơ cứu ”, Nói với chúng tôi Rodríguez, tác giả của Mindful Travel của Sara . Sau nhiều năm đi du lịch, anh ấy đã học được rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh: “trong một chuyến đi cuối cùng của tôi, đặc biệt là đến Jordan , Tôi đã bị nhiễm trùng chân ... không nghi ngờ gì nữa, bộ sơ cứu là thứ cơ bản trong vali du lịch, ngay cả khi bạn chỉ đi nghỉ một ngày cuối tuần! ”.
Phần thiết thực nhất trong tủ thuốc của bạn là gì? " Band-Aids, tôi không thể đi du lịch mà không có họ! -explains Rodríguez- không có chuyến đi nào mà tôi chưa sử dụng chúng, Tôi luôn mua các kích cỡ và kết cấu khác nhau , ngoài một số đặc hiệu cho mụn nước ”.
"Hầu hết thời gian tôi mang theo thuốc và may mắn là cuối cùng tôi mang chúng trở lại", du khách nói. Veronica Martinez , tác giả blog du lịch Vero4travel . “ Một số thuốc tiêu chảy có ích vì khi tôi đi du lịch Thái Lan , hai giờ trước khi đáp chuyến bay, tôi cảm thấy rất kinh khủng, vì vậy thật tuyệt khi mang chúng theo bên mình ”, anh nhớ lại. Voltaren cũng không thiếu trong tủ thuốc của mình, "Tôi thường mang theo trong trường hợp tôi bị khó chịu ở vai trong chuyến đi khi phải mang theo ba lô hoặc máy ảnh ”.
Không còn lý do gì nữa, hãy chuẩn bị bộ sơ cứu cho chuyến đi nghỉ ngơi tiếp theo của bạn (vâng, mẹ bạn sẽ rất tự hào).
Theo @merinoticias
"Tất cả đều tốt từ tôi ..."
_ Có thể bạn cũng quan tâm ..._ *
- Tại sao đi du lịch lại tốt cho sức khỏe của bạn
- Hãy cho tôi biết bạn như thế nào và tôi sẽ cho bạn biết bạn nên đi loại phương tiện nào
- 20 lý do để đi vòng quanh thế giới
- 8 điều du khách ba lô làm - 14 ký túc xá sẽ khiến bạn muốn xách ba lô - Điểm đến du lịch một mình tốt nhất - Điểm đến du lịch một mình tốt nhất
- 20 cảnh quan để thực hành 'lang thang' từ nhà
- Tất cả các bài báo của Maria Crespo