ווען די האָלידייַס ווערן דיין ערגסט פייַנט
עס איז כּמעט ווי אַ אויף / אַוועק קנעפּל : געזונט ווי אַן עפּל פון מאנטאג ביז פרייטאג, און געפּלאָנטערט מיט קראַנקייַט פון אלע מינים ווען מען קומט שבת. ווייל די **פרייַ-צייט קרענק ('סינדראָום פון פריי צייט') **, ווי זיין גרעסטע פאָרשער האט עס באַפּטייזד, אַד ווינגערהאָעץ , דאַרף ניט לאַנג רעסטינג סעאַסאָנס צו אַרויסקומען, טראָץ דער פאַקט אַז עס איז אין די פּיריאַדז ווען זייַן ינסידאַנס איז מערסט באמערקט.
די סימפּטאָמס פּעלץ דורך די וואס ליידן פון דעם סינדראָום (און, בלויז אין די נעטהערלאַנדס, זיי יבערנעמען 3% פון די באַפעלקערונג ) קענען קייט פון קאָפּווייטיק, מייגריין, מוסקל ייקס מעסיק, יבעריק מידקייַט, עקל און, ספּעציעל אין דער ערשטער טעג פון וואַקאַציע, וויראַל ינפעקשאַנז וואָס גרונט קאַלט און פלו סימפּטאָמס ... און צעלאָזן דיין יאַזדע , זיכער.
אָבער וואָס טוט דאָס פּאַסירן? וואָס ס די פונט, אויב די מנוחה איז געמיינט צו זיין גוט און אפילו נייטיק צו באַלאַנסירן דעם אָרגאַניזם? לויט די וויסנשאפטלעכע אַרטיקל פרייַע צייַט קרענק: אַ ביאָפּסיטשאָסאָסיאַל פּערספּעקטיוו , דורך Vingerhoets זיך און Guus Van Heck, דעוועלאָפּעד אונטער די אָספּיסיז פון די אוניווערסיטעט פון טילבורג (נעטהערלאַנדס), עטלעכע ינוועסטאַגיישאַנז טאַקע ווייַזן אַז פרייַע צייַט האט בענעפיץ פֿאַר אונדזער געזונט.
אזוי, ווען מיר זענען רילאַקסט, ביידע בלוט דרוק און האַרץ קורס פאַלן , אויסע ר האב ן א דיקריסט פּראָדוקציע פון דרוק כאָרמאָונז ווי אַדרענאַלאַן. אָבער, פונדעסטוועגן, די רעדוקציע, וואָס בייַ ערשטער בליק מיינט אַדוואַנטיידזשאַס, קען זיין פּונקט איינער פון די סיבות פון דעם סינדראָום, וואָס אַפעקץ, אויבן אַלע, די וואס זענען זייער ינוואַלווד אין זייער אַרבעט , די זייער פּערפעקטיאָניסטן און טיפּ א פערזענלעכקייטן.
פרייַע צייַט איז וווילטויק און נייטיק
ווען דרוק "היט איר"
טיפּ א פּערזענלעכקייט אַפּילז צו מענטשן אומגעדולדיק, קאַמפּעטיטיוו , אַמביציעס, אַגרעסיוו אין געשעפט און די וואס זיי האָבן אַ שווער צייַט דיסקאַנעקטינג פון אַרבעט, זינט זיי זענען געהאלטן לעגאַמרע ינדיספּענסאַבאַל אין זייער שטעלע און זענען אונטערטעניק צו אַ הויך מאַסע פון דרוק בעשאַס אַרבעט טעג.
אזוי, ווי מיר געזאגט, עס איז געוויזן אַז דרוק כאָרמאָונז פאַרמייַדן זיכער געזונט פּראָבלעמס שייַכות צו די ימיון סיסטעם. אין פאַקט, אין 1961, עס איז געפונען אַז אַ גרופּע פון מאַנגקיז וואָס איז געווען יקספּאָוזד צו סטרעספאַל טאַסקס דעוועלאָפּעד אַלסערז און גאַסטריק פּראָבלעמס אין די מנוחה צייַט מיד נאָך ויסשטעלן צו די סטרעסער, און נישט בעשאַס עס.
אפילו אַ געלערנטער, Van Luijtelaar, דיסקאַווערד אַז מער מענטשן זענען געשטארבן אין די יום טוּב ספּעציעל אין די ערשטער יום טוּב. די דאָזיקע געפונען, וואָס ער האָט אַנטדעקט פּשוט דורך ציילן די צייטונגס־אָפּטיילונגען, איז שפּעטער געשטיצט געוואָרן דורך ווינגעראָעץ אַליין, וועלכער האָט געפֿונען אַן ענלעכן מוסטער ווען ער האָט אַנאַליזירט. די פּרעוואַלאַנס פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַנז בעשאַס וואַקאַציע טריפּס.
אבער ווי קענען מיר "קאנטראלירן" אונדזערע קראנקהייטן , צו ם שטאנד , א ז ז ײ אפצופיר ן צ ו דע ם מאמענט , אי ן װעלכ ן ע ס פאס ט אונדזע ר בעסט ן ? ווי פֿילם-ווי עס קען ויסקומען, די טיפּיש סצענע אין וואָס דער טאטע שטארבט נישט ביז די גאנצע משפחה ווערט פאראייניגט ארו ם זײ ן בעט , הא ט ד י װיסנשאפטלעכ ע ליטעראטור ע אי ן אזעלכ ע גרוים ע פאלן , אי ן װעלכע ר יאר ן ד י דאזיק ע פראגע , אפגעקלאפ ט א לאנג ע יארן אַ טערמאַנאַנטלי קראַנק מענטש איז ביכולת צו אָפּלייגן זיין טויט ביז דער געבורט פון אַ ליב געהאט איינער אָדער די אָנקומען פון אַ וויכטיק מענטש פֿאַר איר פון אויסלאנד.
עס זענען די וואס טאָן ניט פילן שלעכט אין אַרבעט, אָבער ווען זיי לאָזן עס
"שטאַרבן" פון באָרדאַם
אָבער, דאָס איז בלויז איינער פון די טעאָריעס וואָס ריסערטשערז שעפּן, בשעת זיי נעמען אין חשבון אנדערן, זייער פארבונדן צו דעם אָבער גאָר פאַרקערט: " פעלן פון סטימיאַליישאַן בעשאַס פריי צייט , ווען די טשאַלאַנדזשיז אַראָפּגיין באטייטיק, איר קען האָבן נעגאַטיוו יפעקץ אין עטלעכע מענטשן, ספּעציעל די וואָס כעזשבן הויך אויף עקסטראַווערסיאָן טעסץ," די סייאַנטיס דערקלערן.
"דער טערמין אָווערלאָאַד סינדראָום ("ונדערלאָאַד סינדראָום") איז געניצט צו אָפּשיקן צו דעם מוסטער, קעראַקטערייזד דורך רידוסט פּראָדוקציע פון וויטאַל כאָרמאָונז אַזאַ ווי ענדאָרפינז, וואָס פירן צו אַ קאָנסעקווענט קאַפּ אין מעטאַבאַליק קורס, נידעריקער ענערגיע, אַ סלאָוער ימיון סיסטעם און, דעריבער, אַ געוואקסן סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינפעקשאַנז ".
"באָרדאַם - זיי פאַרענדיקן - האט די זעלבע ווירקונג אויף דעם גוף ווי דרוק . מענטשן וואָס זענען נאָרמאַלי פאַרנומען קענען ווערן קראַנק ווען זיי טאָן ניט האָבן גענוג צו טאָן, ווייַל דאָס איז געפֿירט דיין דרוק כאָרמאָונז ספּייקס ".
פּונקט אַזוי, די האָלענדיש סייאַנטיס באַטראַכטן אַז די מענטשן וואָס מיר אַפּעלירן צו, ויסערגעוויינלעך ינוואַלווד אין זייער אַרבעט, קענען אויך פאָרשטעלן שוועריקייט געלאזן אַרבעט , אַזוי זיי זענען מער מסתּמא צו נעמען לעקציעס היים בעשאַס די האָלידייַס, אַ ומשטאַנד אַז אויך וואָלט פאַרגרעסערן דיין דרוק לעוועלס.
פֿון דער אַנדערער זײַט, דערקלערן זיי, אַז מענטשן מיט אַ שטאַרק נויט פֿאַר קאָנטראָל זיי אויך וואָלט נישט האָבן אַ גוט צייט אין פרייַע צייַט ינווייראַנמאַנץ וואָס טאָן ניט פאָרשלאָגן די קלאָרע סטרוקטור פון אַ אַרבעט טאָג , יקספּיריאַנסינג די ענדערונג צו אַ טאָג אָן ריספּאַנסאַבילאַטיז ווי פּראָבלעמאַטיק, זינט עס אָפפערס ווייניקערע אַפּערטונאַטיז פֿאַר קאָנטראָל.
באָרדאַם קען אויך זיין סטרעספאַל ...
טוישן פון פּאַטערנז
צווישן די פארשידענע טעאריעס וואס ווינגערהאעץ און וואן העק ווארפן ארויס, איז אויך דא אז עס איז פאראן א גרעסערע נפקא מינה פון פיזישע פראבלעמען אין די חגאות מענטשן טוישן זייער נאַטוראַל געוווינהייטן : שלאָפט מער אָדער ווייניקער ווי געוויינטלעך, נעמט מער אָדער ווייניקער אַמאַונץ פון קאַווע , געטראג ן זי ך מע ר אגגעפיר ט פו ן אלקא ל או ן טאבאק ... דא ס אל ץ וואל ט דערגרייכט אָלטעריישאַנז וואָס וואָלט נעגאַטיוולי ווירקן זייער געזונט, טריגערינג אַ גשמיות ימבאַלאַנס וואָס קען מאַכן איר מער פּראָנע צו קרענק.
עס קען אויך פאסירן אז ווער עס פארמאגט א אַרבעט מיט אַ הויך גראַד פון טעטיקייט און ימפּלאַקיישאַן טאָן ניט האָבן צייַט צו הערן די וואונדער דיין גוף עמיץ בעשאַס די אַרבעט צייַט, בשעת בעשאַס די האָלידייַס, מיט ווייניקער אַרייַנשרייַב פון אויסלאנד, עס איז מער בנימצא צו דינען איר און געפינט זיך מיט פעלן וואס איר האט פריער נישט אכטונג געגעבן.
אין דער שטילקייט פון מנוחה, מיר קענען הערן צו אונדזער גוף
די לייזונג
"וועגן די קשיא — װאס קאן מען טאן ? אין דעם מאָמענט מיר קענען בלויז ספּעקולירן און פאָרשלאָגן געסיז. עפשער טאָן פיזיש געניטונג נאָך די לעצטע טאָג פון אַרבעט עס וואָלט זייער פאַסילאַטייט די גשמיות יבערגאַנג פון אַרבעט טעטיקייט צו מנוחה. צוקונפֿט פאָרשונג זאָל פאָקוס אויף יוואַליוייטינג די מעגלעך וווילטויק יפעקץ פון אַדאַפּטינג לייפסטיילז, ענדערונגען אין שלאָפן געוווינהייטן און אַ היפּש רידוסט ינטייק פון קאַפין און אַלקאָהאָל "דערקלערן די עקספּערץ.
"עס מאכט זינען צו טראַכטן אַז עס זענען ספּעציעל עפעקטיוו ינטערווענטשאַנז פֿאַר זיכער סאַבגרופּס פון מענטשן, אַזאַ ווי קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טהעראַפּיעס דיזיינד צו ומקערן וואָג אין לעבן , מיט געוואקסן ופמערקזאַמקייט און אַפּרישייישאַן פֿאַר די סאציאלע סוויווע און, ספּעציעל, משפּחה ", קאַלמאַנייט Vingerhoets און Van Heck וועגן דעם צושטאַנד אַזוי טיפּיש פֿאַר די קאַפּיטאַליסט סיסטעם.
די פיליק זאַך, דעריבער, מיינט צו זיין די געוויינטלעך: פאָקוס מער אויף מענטש באַציונגען און ווייניקער אויף אַרבעט און פּרובירן צו לערנען צו דיסקאַנעקט. נאָך אַלע, וואָס איר וועט געדענקען ווען אַלע דעם איז איבער וועט נישט זיין די לאַנג טעג אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, אָבער טריפּס, פּאַרטיעס, גאַדערינגז מיט פריינט , אל ץ אי ר קע ן פארלירן , װע ן , צולי ב א מאַסיוו ינוואַלוומאַנט אין די אַרבעט סוויווע , איר האלט צו ווערן קראַנק יעדער מאָל איר גיין אויף וואַקאַציע.
באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו געזעלשאַפטלעך באציונגען, דער בעסטער היילן