רייזע, אָפּרוען און קומען צוריק גרייט אָדער גרייט צו פאַלן אין ליבע ווידער
נאָך אַ לאַנג צייַט מיט די זעלבע שוטעף עס זענען זיכער אַספּעקץ וואָס קענען קומען צו ליכט אפילו אויב מיר טאָן ניט וועלן עס. אמאל **אז די ערשטע באפעלקערונג פארשווינדט**, יעדער איינער אנטוויקלט זיך אדער וואקסט אויף אן אנדער וועג ביז זיי האבן ענדליך אומפארפאסטליכע פערזענליכקייטן, אז געוויסע אידעאליזאציע וואס זיי האבן געהאט פון דעם צווייטן איז פארלוירן... עס זענען פאראן אסאך שטערונגען וואס א שייכות קען דורכגיין , אָבער וואָס צו טאָן ווען איר האַנדלען מיט אַ גרויס קריזיס?
פֿאַר די האָליסטיק סייקאַלאַדזשאַסט אַנטיאַ רעווענגאַ דער ענטפער איז פּשוט: צו אַרומפאָרן . "טראַוועלינג העלפּס איר פילן לעבעדיק, עס קאַנעקץ איר מיט וואָס איר זענט, ווייַטער פון דיין ראָלעס און די פאַרשידענע ראָלעס וואָס איר שפּיל, און עס העלפּס איר האָבן מאָומאַנץ פון לוסידיטי צו אַנטדעקן וואָס איר ווילן צו טאָן מיט דיין לעבן ", דערקלערט דער אויך מחבר פון דעם בלאָג Investigadora de la feliz. מיר האָבן גערעדט מיט איר צו געפֿינען די סיבות וואָס מאַכן אַ געטאַוויי קענען העלפֿן אונדז עפענען אונדזער מחשבות און, מער ימפּאָרטאַנטלי, די פּראַקטיש עצה צו נאָכפאָלגן בעשאַס דעם קאָמפּליצירט פּראָצעס.
רייזע ווי אַ וועג צו רייניקן
1. איר וועט באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע
נאָך יאָרן פון שייכות, ביידע מיטגלידער פון די פּאָר סוף אַרויף אַקוויירינג אַ גאַנג פון געוווינהייטן און אַ פּראָסט רוטין וואָס איז זייער שווער צו באַקומען באַפרייַען פון. "אין א וועג, עס איז ווי צו באַקומען אויס פון אַ אַדיקשאַן. ", דערקלערט דער מומכע. " טראַוועלינג העלפּס איר קאָנטראָלירן אויב איר זענט פייסינג עפּעס פאַקטיש און אַז עס איז געבן איר עפּעס, אָדער עס איז פשוט אַ נויט" אָדער אַ דעפּענדענסי. צי עס איז אַ קורץ אָדער לאַנג יאַזדע, די דערפאַרונג וועט העלפֿן איר באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע און זען ווי איר פילן וועגן זיך.
צוויי. איר וועט אַנטדעקן דיין דיפּאַסט געפילן
צי איר פאַרפירן דיין שוטעף? צי איר פילן ווי איר ווילן צו טיילן די זאכן וואָס זענען געשעעניש צו איר מיט די אנדערע מענטש? אָדער, פאַרקערט, איר פילן אַז עס איז אַ פאַקטיש רעליעף צו באַקומען צוריק אין קאָנטאַקט מיט זיך? צי איר טראַכטן איר וואַקסן מער אַליין ווי אין דיין שייכות?
עס זענען פילע פֿראגן וואָס מיר מוזן פרעגן זיך בעשאַס דעם פּאַסירונג און פֿאַר דעם סיבה, די ידעאַל איז צו טאָן דאָס אַליין. כאָטש טראַוואַלינג אין אַ גרופּע קענען אויך זיין געניצט צו מאַכן אַ באַשלוס, נאָך אַלע, דאָס אַליין מיטל "ויסשטעלן זיך מער, אָבער אויך אַנטדעקן מער," זאגט רעווענגאַ. "ווען איר גיין באגלייט איר טאָן ניט האָבן צו 'באַקומען די בינז', איר טאָן ניט האָבן צו מאַכן נייַע פריינט צוזאמען דעם וועג, פרעגן אויב איר פאַרפאַלן ... אין די קאַסעס, ביידע די גרופּע און די פּאָר קענען שפּילן ווי אַ שטיצן," ער זאגט. טראַוועלינג נעמט אונדז צו אומבאַקאַנט ערטער און סיטואַטיאָנס אַז העלף אונדז צו זיך בעסער באַקענען און אַנטדעקן וואָס מיר טאַקע ווילן.
3. איר וועט צוריקקומען די טינגז איר ווי
“מיר דארפן זיך נישט קאמפליצירן. דאָס לעבן איז שוין צו קאָמפּליצירט אַליין, "זאגט רעווענגאַ. אין יאַפּאַניש, דער טערמין קריזיס מיטל 'געלעגנהייט', אַזוי פארוואס טאָן ניט נוצן דעם דילעמאַ צו טאָן וואָס מיר טאַקע ווילן? באזוכן דעם דאָרף פאַרבאָרגן אין די בערג וואָס איר קיינמאָל געגאנגען צו ווייַל דיין בויפרענד איז געווען מער אַ ברעג מענטש, באַקומען צו וויסן די שטאָט וואָס דיין שוטעף איז שוין געווען דריי מאָל און האט נישט וועלן צו איבערחזרן, גיין אויף די באַקפּאַקקינג יאַזדע וואָס זי האָט קיינמאָל ניט ליב געהאט... לויט רעווענגאַ, “מיר טענד צו ציען פון אינערציע אָדער רוטין אין אונדזער טאָג צו טאָג און איר טאָן ניט באַטראַכטן עפּעס ווייַטער פון ארבעטן, מאַכן ענדס טרעפן ... און אין די סוף איר טאָן ניט קלייַבן וואָס צו טאָן מיט דיין צייט. כוועראַז ווען איר האָבן אַ קריזיס, איר קענען פרעגן זיך וואָס איר טאַקע ווילן. עס איז אַ גאנץ מאָמענט צו פאַרבינדן מיט דיין עסאַנס, מיט די דיפּאַסט טייל פון איר.
צי איר פאַרפירן דיין שוטעף?
פיר. איר וועט שטעלן זיך צו די פּראָבע
"עקספּערימענט, יבערראַשן זיך טאן טינגז וואָס איר קיינמאָל געדאַנק איר וואָלט טאָן," אַדווייזיז Antía Revenga. טראַוועלינג אַליין שטעלט איר אין קייפל סיטואַטיאָנס אַז איר קיינמאָל געדאַנק איר וואָלט זיין ביכולת צו פּנים. מאָווינג אַוועק פון די שוטעף העלפּס אונדז אַנטדעקן פאַסאַץ פון אונדזער פּערזענלעכקייט וואָס מיר האבן נישט וויסן ביז איצט. דער אידעאל? פֿאַרבעסערן דיין אינטערעס און נייַגעריקייַט פֿאַר אַלץ אַרום איר.
5. איר וועט האָבן צייט צו קלערן
"דיסקאַנעקט מיט זיך צו ריקאַנעקט" רעווענגאַ ווייזט אויס. דאָס איז דער הויפּט אָביעקטיוו פון טראַוואַלינג אַליין. ווען איר זענט נישט געגאנגען מיט אַ גרופּע, איר קענען נעמען אַלע די צייט אין דער וועלט צו פאַרטראַכטנ זיך און טראַכטן וועגן דיין גאָולז, פּרייאָראַטיז און תאוות. אָבער, עס איז אויך וויכטיק אַרייַנלייגן מאָומאַנץ פון סאַלאַטוד און ינטראַספּעקשאַן מיט מאָומאַנץ פון סאָושאַליזיישאַן און יקספּאַנשאַן..
6. איר וועט מאַכן אַ באַשלוס מיט פּערספּעקטיוו
אַמאָל איר באַשליסן צו אָנהייבן דעם נסיעה, עס איז אַ גילדענע הערשן וואָס קענען ניט זיין מיסט: מיר מוזן נישט קאָנטאַקט אונדזער שוטעף. "ווי אין קיין אַדיקשאַן, עס קומט אַ צייט ווען די מאַלפּע קומט אַרויף און וואָס צו טאָן? גיין צו די שטרענג רופן פון 'ווי זענען איר?' ווייַל דאָס איז די אַטאַטשמאַנט צו מיר זענען געוויינט צו, אָבער אויב איר פירן צו באַקומען די פאַסע, איר וועט האָבן די וועט צו באַשליסן פון פרייהייט . ניט פֿון ינערשאַ אָדער געוווינהייטן, "מוסיף Antía. "עס זענען מענטשן וואָס האָבן זייער דערשראָקן פון עלנט ווייַל זיי טראַכטן זיי וועלן נישט קענען, ווייַל זיי זענען געוויינט צו האָבן עמעצער וואס קוקט אויס פֿאַר זיי... און דעמאָלט זיי טענד צו בייַטן איין שוטעף פֿאַר אנדערן," ער ברענגט ארויס.
אין די קאַסעס, עס איז קיין פאַקטיש געפיל, אָבער אַ נויט ווייַל ער גלויבט אַז ער דאַרף נאָך אַ מענטש צו בלייַבנ לעבן, "ניט צו לעבן געזונט." פֿאַר אַלע דעם, זייַענדיק אַוועק פֿאַר אַ בשעת און פייסינג נייַע צושטאנדן וועט קלאָר דיין ספקות צו דערקענען אויב עס איז ליבע אָדער נויט, אויב עס איז אַ גאַנץ שייכות אָדער אויב עס איז נאָר דעפּענדענסי. נאָר דעמאָלט איר קענען געפֿינען אויס אויב איר טאַקע פאַרפירן דעם מענטש, אויב איר ווילן צו געבן דיין שייכות אַ צווייט געלעגנהייַט און, אויבן אַלע, אויב איר זענט בעסער צוזאַמען ווי באַזונדער.
באַשליסן פון פרייהייט
קיין עצה?
1. פאַרבינדן מיט אנדערע מענטשן. "אין דער וואָך איר רעדן צו דיין געוויינטלעך פרענדז, איר פאַרבינדן צו דיין געוויינטלעך שוטעף, איר גיין צו אַרבעטן אין דיין געוויינטלעך אַרבעט ... און דאָס אַפעקץ לעסאָף דיין סינאַפּטיק וועג און אויף די I אידענטיטעט איר האָבן פון זיך. דורך איבערחזרן די זעלבע זאַך איבער און איבער ווידער, איר טאָן ניט באַקומען אויס פון דער שלייף און איר טאָן ניט צוטריט נייַ פאַסאַץ, "דערקלערט רעווענגאַ. אויך, באַגעגעניש נייַע מענטשן וועט אויך העלפֿן איר פֿאַרשטיין אויב איר זענט געצויגן צו אנדערע מענטשן אָדער נישט.
צוויי. נעמען אַלע די צייט איר דאַרפֿן. צו שטעלן עס אין עטלעכע וועג, "עס זענען סייכל וואָס זענען סלאָוער און אנדערע וואָס זענען פאַסטער. עס זענען מענטשן וואָס מיט אַ אָפּרוטעג אין זייער קינדשאַפט שטאָט קענען העלפן זיי פאַרשטיין אַז זיי טאָן נישט וועלן צו פאָרזעצן מיט זייער שוטעף און אנדערע וואָס דאַרפֿן אַ חודש צו דערקענען אויב עס איז ליבע אָדער אַ אַדיקטיוו אַטאַטשמאַנט. ספּעסיאַליסץ רעקאָמענדירן אַ וואָך אין מינדסטער, ווי אַ צייט נאָר צו פאַרשטיין עפּעס.
3. דו זאלסט נישט נעמען אַלץ פֿאַרבונדן און פּלאַננעד, לאָזן זיכער פּלאַץ פֿאַר ימפּראַוויזיישאַן. אפילו אויב איר זען אַ ויסשטעלונג וואָס איר ווי אָדער באַזוכן דעם יקערדיק מאָנומענט, עס איז נייטיק צו לאָזן פּלאַץ פֿאַר ספּאַנטייניאַטי, ווייַל די מאָומאַנץ וועט זיין די מאָומאַנץ וואָס מאַכן איר אַנטדעקן נייַע אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט אָדער דיין וועג פון שייכות.
רייזע ווי טעראַפּיע און ווי אַ וועג צו רידיסקאַווערד זיך