ניטל, זיס? ניטל: ווי צו פּנים די מערסט ייטיפּיקאַל פּאַרטיעס פון אונדזער לעבן
מיט דעם אָנקומען פון די ' נייַ נאָרמאַל לעצטע יוני, די גרויס קשיא פֿאַר רובֿ פון די באַפעלקערונג איז געווען ווי וואָס וואָלט מיסטאָמע זיין די מערסט ייטיפּיקאַל זומער פון אַלע וואָלט פּאַסירן. אַמאָל די זומער פּעריאָד איז איבער און מיט די אַנסערטאַנטי פון טאָג צו טאָג אין פּנים פון די שטייַגן פון די קאָראָנאַווירוס קריזיס, עס זענען פילע וואָס זענען שוין פאָוקיסינג אויף וואָס מיר קענען דערוואַרטן פון זיי און וואָס נישט.
עס איז געווען דער מיניסטער פון געזונט, סאַלוואַדאָר אינזל , ווא ם לעצט ן פרײטיק 16 אקטאבער אין דעקלעריישאַנז צו RAC1 באשטעטיקט וואָס איז כאָנטיד די מחשבות פון רובֿ ספּאַניאַרדס פֿאַר אַ לאַנג צייַט: " שווערע חדשים דערוואַרטן אונדז און אַ ניטל וואָס וועט נישט זיין נאָרמאַל”.
כאָטש עס זענען נאָך וואָכן צו גיין, וויסן דעם קראַנט סצענאַר, עס איז מער ווי קענטיק אַז מיר קענען שוין פארגעסן פון די גרויסע פארזאמלונגען אויף ניטל נאכט, ניטל, ניו יאר ס יוו אָדער מלכים . אבער אויב די זאכן זענען געטאן רעכט מיר האַנדלען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט , מיר וועלן אָנקומען צו די וויכטיק דאַטעס סעלאַברייטינג זיי מיט אונדזער ליב געהאט אָנעס . אין אַ אַנדערש וועג יאָ, אָבער צוזאַמען.
לאָמיר אַפּט פֿאַר אַ קאַמעראָן דיאַז ניו יאָר ס יוו אין דעם פֿילם 'וואַקאַציע'.
און ווי צו טאָן דאָס? א דאָקטער, אַ מומחה אין געשעענישן און אַ סייקאַלאַדזשאַסט, געבן אונדז די גיידליינז צו פּנים די ווייַטער ניטל טעג און טאָן דאָס אין די מערסט נישקאָשע וועג מעגלעך (ביידע פיזיקלי און מענטאַלי). גרייט פֿאַר די מערסט ומגעוויינטלעך ניטל פון אַלע?
פּאַרטיעס מיט געל, מאַסקס און סאציאל דיסטאַנסע
דעם 2020 רירט טוישן כאַגז, קיסאַז און דזשעסטשערז פון ליבשאַפט פֿאַר הידראָאַלקאָהאָליק געל, מאַסקס, געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסע און די רעדוקציע פון מענטשן אין אונדזער ניטל דינערז און לאָנטשיז.
"מיר האָבן קיינמאָל פייסינג עפּעס ווי דעם און מיר וועלן האָבן צו שטארק מאָדיפיצירן די ריוניאַנז און אַלע די אקטן וואָס מיר יוזשאַוואַלי דורכפירן. מיר וועלן מיסטאָמע זען די ניטל אַטמאָספער יעדער יאָר אין די גאסן, אָבער אַ פיל קאָולדער קאָנטעקסט ווי געוויינטלעך וועט זיין געלעבט אין די הייזער, ”ער דערציילט Traveler.es Santiago Pérez Minguez, מעדיציניש מומכע אין משפּחה און קאַמיוניטי מעדיסינע אין וואַלענסיאַ.
און ווי קען דאָס איבערזעצן אין שפּאַניש האָמעס? "איך טראַכטן אַז עטלעכע מוזן שוין זיין מיד פון הערן די מיטלען, וואָס קומט אויס אין די נייַעס און די געזונט פּערסאַנעל מיר האַלטן נישט איבער איבערחזרן. די נוצן פון די מאַסקע איז יקערדיק און אויך געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסע , ניט צו דערמאָנען די האַנט היגיענע . מיר האָבן צו פּרובירן האַלטן דיין ווייַטקייט י אַראָפּנעמען אונדזער מאַסקע אויסשליסלעך נאָר צו עסן ", גיי אן.
ניטאָ, פֿאַר אַ ביסל חדשים, די גרויס גאַדערינגז
וואָס שייך די גרופּעס געסט, מוז מען זיך צוגעוווינט צו דער געדאַנק, אַז באַגעגענישן פֿון 30, 40 אָדער 50 מענטשן אין אַ הויז זענען אַ זאַך פֿון דער פאַרגאַנגענהייט אָדער פון אַ ניט באַלדיק צוקונפט. עס איז זייער מסתּמא אַז די רעקאַמאַנדיישאַנז פון ביידע די רעגירונג און געזונט פּערסאַנעל זענען די אנגענומען ביז איצט, צווישן 6 און 10 מענטשן . “עס וואָלט ניט מאַכן זינען איצט צו טרעפן דאַזאַנז פון מענטשן; אויך נישט טרעפן זיך היינט מיט איין גרופע, מארגן מיט אן אנדערן און איבערטאג מיט די זיידע-באָבע . אויב מיר באַקומען געוויינט צו דעם געדאַנק אַז דאָס איז ווי וויכטיק ווי די זיכערהייט מיטלען מיר וועלן בעסער קאָנטראָלירן די סיטואַציע. איך פֿאַרשטיין אַז דאָס איז קאָמפּליצירט, אָבער מיר האָבן געמאכט אַ גרויס מי אַלע יאָר צו פֿאַרבעסערן דעם און איצט מיר זאָל נישט צעלאָזן דאָס אַלע פֿאַר אַ ביסל טעג פון סימכע, "זאגט Santiago Pérez Minguez.
אויב מיר זענען די וואָס אָרגאַניזירן לאָנטשיז אָדער דינערז אין אונדזער האָמעס, עס זענען עטלעכע שליסל סיבות צו נעמען אין חשבון צו צוגרייטן עס ווי גוט ווי מעגלעך איידער די געסט אָנקומען. ווי אנגעוויזן צו Traveler.es Roberto Castán, גרינדער פון Amarguería (אַגענטור וואָס ספּעשאַלייזיז אין עקספּעריענטיאַל געשעענישן און האָספּיטאַליטי) איז פון וויטאַל וויכטיקייט:
וואַש דיין הענט געזונט ווען איר באַקומען היים און נוצן הידראָאַלקאָהאָליק געל.
עס איז מער ווי רעקאַמענדיד צו נוצן דיספּאָוזאַבאַל טייבאַלווער (עקאָ-פרייַנדלעך, פון לויף).
אין דער צייט פון דינסט, דער בעסטער זאַך איז אַז אַ משפּחה מיטגליד איז אין באַשולדיקונג פון דינען אנדערע (מיר וועלן שטענדיק האָבן אַ קוזינע אָדער סיבלינג וואָס האט געהאט COVID-19 אָדער לפּחות טעסטעד אין אַרבעט.)
דו זאלסט נישט טיילן עסן אָדער טרינקען מיט ווער עס יז.
ווענטיל די הויז איידער און נאָך מיטאָג אַפֿילו אויב עס איז קאַלט.
ניטל געזונט אָדער משפּחה?
דו זאלסט נישט לענגער די אָוונט י ויסמייַדן גרויס אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל מיט די כוונה פון זיך נישט דיסינכיבאַטינג צו פיל.
אויב מיר טאָן ניט אַרויספאָדערן צו אָרגאַניזירן עפּעס אין שטוב, מיר קענען שטענדיק ריזאָרט צו טשוזינג אַ רעסטאָראַן. עס איז די מערסט פולשטענדיק אָפּציע און דער איינער וואָס גיט די מערסט זיכערהייט. שטעלן זיך אין די הענט פון פּראָפעססיאָנאַלס און אין פּאַסיק ספּייסאַז צו נאָכקומען מיט זיכערהייט מיטלען.
און וואָס וועגן געשעפט לאָנטשיז און דינערז אָדער ניטל קערב? מער פון די זעלבע. "מיט דעם קריזיס וואָס מיר האָבן אויף אונדז, איך רעכן אַז די טייפּס פון סעלאַבריישאַנז וועט זיין רידוסט - און פיל -. אין דערצו, מיט די גאנצע אַרויסגעבן פון ERTES אַנדערוויי און וואָס פילע משפחות זענען ליידן, איך טאָן ניט זען אַז קאָמפּאַניעס האָבן עפּעס צו פייַערן, פיל ווייניקער געבן אַ בילד פון אַסטענטיישאַן. די זעאונג פון ביזניסמען, איך פֿאַרשטיין, וועט גיין צו שטרענגקייַט און פּרודאַנס דעם יאָר ", באַמערקונגען Roberto Castán.
און מיט די ניטל געשעענישן? מיט דעם אָנקומען פון די 'נייַע נאָרמאַליטי' עס איז געווען אַ ענדערונג אין די פּאַראַדיגם רעכט צו דער COVID-19 קריזיס. "איך האָבן קיין צווייפל אַז עס וועט זיין געשעענישן, מענטשן דאַרפֿן צו באַקומען יקסייטאַד ווידער און צוריקקריגן קאַנסאַמשאַן. עס איז אַ גאַנג, און עס קוקט צו פאָרזעצן, אין וואָס בראַנדז זוכן פּראַפיטאַביליטי און אַ פיל גרעסערע עקספּעריענטיאַל זייַט . דערפֿאַר וועלן די געשעענישן זײַן קלענער, מיט מער אינהאַלט ווי באַצירן אָדער פֿאַרווײַלן מיט עסן און טרינקען; מער ופמערקזאַמקייט וועט זיין באַצאָלט צו די פּראַפיטאַביליטי און געווער פון דעם אינהאַלט, "קאָמענטירט Roberto Castán.
מאַכן זיך אַ ברידגעט דזשאָנעס
זאָרגן פֿאַר די וואָס מיר ליבע רובֿ און זוכן פֿאַר אַלטערנאַטיוועס
עס איז מער ווי דעמאַנסטרייטיד אַז אין דעם סיטואַציע מיר מוזן זיין פלינק זינט דער ווירוס קענען פאָרן דורך אונדזער לעבן אויף אַ כּמעט נישטיק וועג אָדער גאָר צעשטערן עס אין אַ ענין פון סעקונדעס. און דאָס איז וואָס אַ קליין האַווייַע ווי שטעלן אויף די מאַסקע אָדער נישט געבן דעם אַרומנעמען -כאָטש איר האָבן שוין פעלן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט-, עס קענען אויך שטעלן די וואָג אין אונדזער טויווע כּמעט אָן ריאַלייזינג עס. ניט פֿאַר אונדז ענימאָר, אָבער פֿאַר די מיר ליבע דער רובֿ.
אונדזער ניטל קאָנטאַקטן זאָל זיין מיט די גרופּע פון משפּחה און פרענדז וואָס מיר זענען געוויינט צו זען בעשאַס דעם בינע פון 'נייַ נאָרמאַליטי' ', גאָרנישט צו טרעפן מענטשן וואָס מיר יוזשאַוואַלי טרעפן בלויז פֿאַר ניטל אָדער טייל מאָל איבער די יאָר. מיר האָבן פארבראכט אַ גאַנץ קאַנפיינמאַנט צו זיין ספּעשאַלאַסץ אין זוכן פֿאַר אַלטערנאַטיוועס צו פילן נאָענט אפילו אויב מיר האָבן צו זיין ווייַט אַוועק. פארוואס נישט האַלטן טאן עס איצט?
ווידעא קאַללס זיי וועלן פאָרזעצן צו זיין דער בעסטער אָפּציע צו זאַמלען גרויס גרופּעס פון מענטשן כמעט, למשל פֿאַר ניו יאָר ס ווייַנטרויבן, באַפרייַען די ומזעיק פרייַנד אָדער געבן גיפס אויף דריי מלכים טאָג . אין די לעצטע צוויי איז ווען די אָנליין האַנדל וועט שפּילן אין אונדזער טויווע - פּונקט ווי עס איז טאן זינט לעצטע מאַרץ.
פייַערן די האָלידייַס אין דיין משפּחה אָדער פרענדשיפּ בלאָז
"אין די סוף, עס איז וועגן געפֿינען געזונט אַלטערנאַטיוועס פֿאַר ויסמייַדן ומנייטיק ריסקס און אָנטייל נעמען אין שאפן נייַע רוטינז וואָס מיר קענען אויך הנאה, בשעת מיר זאָרגן פֿאַר זיך. מיר מוזן ויסמיידן פאָוקיסינג אויף וואָס מיר קענען נישט טאָן, און ופמערקזאַמקייט צו אַלץ מיר קענען טאָן, "ער סאַגדזשעסץ צו Traveler.es Judith Viudes, סייקאַלאַדזשאַסט און סעקסאָלאָגיסט . שאפן איז דער שליסל!
זאָגן זייַ געזונט צו אַנוואָנטיד געזעלשאַפטלעך קאַמיטמאַנץ און געווינען קוואַליטעט צייט
די גוטע טייל פון די גאנצע זאַך? דעם ניטל קענען מיר זיין רויק ווייַל מיר וועלן קענען טאָן אָן די פירמע מיטאָג מיט דיין אומדערטרעגלעך באַלעבאָס, די ניטל מאָלצייַט מיט די אַנויינג שוואגער אויף פליכט אָדער די שוואָגער וואָס טוט נישט האַלטן איר קריטיקירן אין אַלץ .
"פֿאַר פילע די סיטואַציע איז די 'גאנץ אַנטשולדיקן' צו באַקומען צוזאַמען (אָדער נישט) בלויז מיט די מענטשן וואָס זענען נאָענט צו זיי מיט וועמען זיי זענען באַקוועם און פילן ווי עס. און אַזוי לאָזן באַזונדער די קלאַסיש געזעלשאַפטלעך דרוק צו וואָס מיר זענען אָפט אונטערטעניק דורך פליכט אויף די וויכטיק דאַטעס. קוק, עס קענען ווערן אַ גוט געלעגנהייט צו אָנהייבן אַסערטיוונאַס און לערנען צו זאָגן ניט ", ינדיקייץ דזשודית וויודס. און בעסטער פון אַלע, עס קען אַרבעטן ווי אַ פאַקטיש פּרעסידענט פֿאַר די קומענדיק ביסל יאָרן צו קומען, צי מיט אָדער אָן אַ פּאַנדעמיק.
לאָמיר נישט פאַרגעסן אַז מיר זענען איידער אַ טראַנזישאַנאַל בינע
או ן פארשטײ ט זיך , מי ר טאר ן ניש ט איבערקוק ן דע ם פאקט , א ז מי ר שטײע ן מי ר א עפעמעראַל בינע כאטש מיר טאָן ניט וויסן פּינטלעך דאַטע נאָך , וועט סוף אין דער צוקונפֿט (האָפענונג נישט צו ווייַט אַוועק). דעריבער, ווי דזשודית וויודס רעקאַמענדז, מיר מוזן צוגרייטן זיך ימאָושנאַלי פֿאַר די דאַטעס און טראַכטן אַלע מאָל אַז עס איז ווייניקער און ווייניקער לינקס פֿאַר בעסער צייט צו קומען.
מיר וועלן צוריקקומען צו די גרויס סעלאַבריישאַנז בלויז אויב מיר קענען זיין פאַראַנטוואָרטלעך בעשאַס דעם ניטל
"מיט אין זינען די האָלידייַס פון פריערדיקע יאָרן קענען אָוווערוועלם אונדז און מאַכן דאָס בענקשאפט געפיל וואָס קענען ווערן כּעס אָדער פראַסטריישאַן , און אפילו אויך אין אַ דרינגלעך נויט צו מער ליבע . און דאָס איז נאָרמאַל, ווייַל דער מענטש דאַרף ליבשאַפט פֿאַר זיין אָפּטימאַל אַנטוויקלונג און געזעלשאַפטלעך ינאַגריישאַן, מיר פירן עס ווי נאָרמאַל. אַזוי מיר וועלן האָבן צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די ימאָושאַנז אַזוי אַז זיי טאָן ניט באַהערשן אונדז, ווייַל אין די סוף, די וויכטיק זאַך איז אונדזער געזונט און אַז פון אונדזער ליב געהאט אָנעס ", קאָמענטירן דער מומחה אין פּסיכאָלאָגיע און סעקסאָלאָגי.
"איר מוזן פּרובירן צו טראַכטן אַז דאָס איז אַ טראַנזיטאָרי בינע, שווער און אַנדערש, אָבער טראַנספּעראַנט . און פּונקט ווי מיר האָבן צוגעפאסט נייַע רוטין אין אונדזער טאָג צו טאָג, מיר וועלן אויך האָבן צו טאָן דאָס בעשאַס דעם ניטל, "ער האלט.
עס איז נישט וועגן נישט סעלאַברייטינג, אָבער וועגן סעלאַברייטינג אויף אַ אַנדערש וועג ווי וואָס מיר זענען געוויינט צו, פּונקט ווי מיר האָבן פּראַקטיסינג איבער דעם ייטיפּיקאַל 2020 . "לאָמיר אַלע האַנדלען ריספּאַנסאַבלי, אַזוי אַז ווייַטער ניטל 2021 איז דער בעסטער פון אונדזער לעבן," פּרידיקס Santiago Pérez Minguez. עס קלינגט נישט אַזוי שווער, צי?