זיין אין קאָנטאַקט מיט נאַטור איז גוט פֿאַר איר.
נאַטור איז נישט אַ לוקסוס , עפּעס וואָס מיר קענען צוטריט בלויז אויף וואַקאַציע, עס איז וויטאַל פֿאַר אונדזער געזונט . אין פאַקט, אונדזער אָוועס זענען געווען אין טעגלעך קאָנטאַקט מיט אים, און עס זענען אונדזער דורות וואָס זענען געווען אפגעשיידט זינט די ינדאַסטריאַל רעוואלוציע און די עמיגריישאַן פון די אַרבעט קלאסן אין די שטעט.
דעריבער עס איז אַזוי וויכטיק צו נעמען קעיר פון אונדזער וועלדער, ביטשיז, פעלדער ... ווייַל די פּראַל זיי האָבן אויף אונדז איז שטענדיק positive . לעצטנס, מיר גערעדט וועגן אַ לערנען וואָס קליימד אַז לעבעדיק אין די אַזוי גערופענע 'בלוז זאָנעס' געוואקסן דיין לעבן יקספּעקטאַנסי, אין די ינווייראַנמאַנץ נאַטור און אַ רילאַקסט לייפסטייל זענען באַטייַטיק פֿאַר געזונט.
פילע ינוועסטאַגיישאַנז אין דעם זינען, ינשור אַז קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַזמאַ, דרוק, דעפּרעסיע אָדער דייַגעס זענען ווייניקער מסתּמא וואָס גרעסער דער קאָנטאַקט מיט דער נאַטור , צי קאָוסטאַל געביטן צו וועלדער.
דאָך עס זענען מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן עס אין זייער טעגלעך דערגרייכן, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי קענען נישט נוץ פון די יפעקץ. אָבער, איז עס אַ דורכשניטלעך צייט מיט וואָס מיר קענען פילן ימפּרווומאַנץ אין אונדזער געזונט? מיינט אַז אויב.
120 מינוט.
דאָס איז סטייטיד אין איינער פון די מערסט רעוואָלוטיאָנאַרי שטודיום פון די לעצטע יאָרן ארויס דורך וויסנשאפטלעכע רעפּאָרץ לעצטע יוני 13. דער טיטל איז שוין ריווילינג: "ספּענדינג בייַ מינדסטער 120 מינוט פּער וואָך אין נאַטור איז פארבונדן מיט גוט געזונט און וווילזייַן" זאָגן ריסערטשערז אין דער אוניווערסיטעט פון עקסעטער מעדיקאַל שולע.
די שטודיע איז באזירט אויף אינטערוויוען מיט כמעט 20,000 מענטשן פון אלע סארטן, פון מענטשן מיט קראנקהייטן ביז קינדער, עלטערע, העכערע קלאסן און דיסאַדוואַנטידזשד, און מענטשן וואס וואוינען אין שטעט אדער נישט אין די פאראייניגטע קעניגרייך.
די מאָניטאָר פון באַשטעלונג מיט די נאַטירלעך סוויווע יבערבליק לערנען איז געווען געפירט צווישן 2014 און 2016, און אַימעד צו רעקאָרדירן די אַקטיוויטעטן פון די מענטשן בעשאַס די פריערדיקע וואָך אין נאַטור. א דאנק די באקומען רעזולטאטן, דער זעלביקער מאַנשאַפֿט איז שוין ארבעטן אויף אַ ענלעך לערנען אין 18 לענדער , 14 אין אייראָפּע, אין אַדישאַן צו די פאַרייניקטע שטאַטן, קאַנאַדע, אויסטראַליע און האָנג קאָנג, לויט צו CNN.
צי איר האָבן קאָנטאַקט מיט די סוויווע?
פאָרשונג וויסנשאפטלעכע רעפּאָרץ פאָוקיסט אויף דערגייונג אויב ספּענדינג אַ ביסל מינוט אַ וואָך אין דירעקט קאָנטאַקט מיט נאַטור (ניט נאָר לעבעדיק לעבן עס) בענעפיטיד מענטשן אין טערמינען פון זייער געזונט. אין דעם זינען, די ריסערטשערז איינגעזען אַז די מענטשן וואָס האָבן פארבראכט מער ווי 120 מינוט פּער וואָך אין דער נאַטור האָבן ימפּרוווד זייער געזונט און וווילזייַן.
צווישן מענטשן וואָס האָבן פארבראכט אין מינדסטער צוויי שעה אין דער נאַטור, בלויז איינער פון דרייַ האט געזאגט אַז זיי פילן אומצופרידן, בשעת בלויז איינער פון זיבן האָט געמאלדן אַ שלעכט געזונט.
עפע ס באטײטיק ע אי ז געװע ן צ ו דעמאנסטרירן , ס ײ פא ר ד י װאוינע ן נאענט , ס ײ אי ן דע ר שװערדיקע ר געגנט די 120 מינוט זענען גלייך וווילטויק אין ביידע קאַסעס און אַז עס איז נישט אָפענגען אויף פּראַקסימאַטי אַליין . אויך אַז די בענעפיץ זענען נישט בעסער פֿאַר ספּענדינג מער צייט, אָבער אַז בלויז דאָס קען זיין גענוג צו ווייַזן ימפּרווומאַנץ.
איז עס מער נוץ צו טאָן ספּאָרט ווי נאָר זיצן אין נאַטור? פילע גלויבן אַז פּראַקטיסינג ספּאָרט אין נאַטירלעך ספּייסאַז איז בעסער, אָבער פּראַקטיסיז אַזאַ ווי שינרין-יאָקו , און איצט דעם לערנען רופט עס אין קשיא. ביידע פליסנדיק ינ דרויסן און זיצן צו באַטראַכטן אַ בוים זענען וווילטויק . כאָטש זיי וואָרענען, זיי מוזן פאָרזעצן צו פאָרשן אין דעם אַכטונג.
"די יעצטיגע רעזולטאטן האבן אויך פארגעשלאגן אז ס'איז נישט קיין ענין ווי אזוי מען האט דערגרייכט די 'שוועל'. דאס קען זיין ווייל די יחידים האבן אויסגעקליבן אויסשטעלן צו פאסירן זייערע פערזענליכע פּרעפערענצן און צושטאנדן. למשל, עטלעכע בעסער וועלן לאַנג גייט אויף וויקענדז אין ערטער ווייטער פון זייערע היימען; בשעת אנדערע קען בעסער וועלן קירצער וויזיץ צו פּאַרקס אין די היגע געגנט.
און כאָטש זיי בלייבן אָפּגעהיט מיט די רעזולטאַטן, האָבן געווען ביכולת צו ווייַזן אַז מענטשן מיט כראָניש געזונט פּראָבלעמס אָדער דיסאַבילאַטיז ימפּרוווד זייער געפיל פון וווילזייַן דורך ינקריסינג קאָנטאַקט מיט נאַטור.