Masqi איז געבוירן מיט די עקסיסטענטשאַל קריזיס פון סאָניאַ, די נשמה און די טראכטן קאָפּ פון דעם צוריקציענ זיך לעבן Alicante. אויס פון אַרבעט, אויס פון אַ שייכות און "העלא, וואָס בין איך טאן מיט מיין לעבן".
ער איז געגאנגען קײן איביזא צו א יאָגי צוריקציענ זיך און דאָרט האָט זײַן קאָפּ, וואָס לאָזט זיך נישט אָפּ, אָנגעהויבן אַנטוויקלען אַ היילונג־פּראָיעקט. געגאנגען צוריק צו די סיעראַ פון מאַריאָלאַ, צווישן Alicante און Valencia ; צו זיין היים, אַ 19 יאָרהונדערט הויז ווו שלום איז ברידינג.
ער האָט עס פאַרוואַנדלט אין אַ באָוטיקווע האָטעל, כאָטש צו רופן עס דאָס איז צו רעדוצירן עס צו כּמעט גאָרנישט, ווייַל מאַסקי די ענערגיע הויז איז פיל מער ווי אַ האָטעל. ז י הא ט װײטע ר געװאוינ ט אי ן איר , ממש , צוטייל ן אי ר קיך , מי ט געסט , זייער רומז געווארן היימיש ספּייסאַז ווו זיי אנגעהויבן צו פאַרברענגען לאַנג פּיריאַדז אָדער וויקענדז זוכן פֿאַר זיך.
די צימערן, וווּ זי האָט געמאַכט פֿריילעך די מאָגן פֿון אירע פֿרײַנד (ווײַל סאָניע האָט ליב צו קאָכן) זײַנען געוואָרן עסצימער וואו די געסט פון Masqi האָבן געביטן עסן געוווינהייטן צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט.
די סיעראַ דע מאַריאָלאַ פֿאַר איר.
"עס וועט זיך עפּעס טוישן אין דיר ווען דו קומסט אין משקי," זאָגט ער מיר. איך הער איר גוט צו. ער זאָגט, אַז דאָ זײַנען דורכגעגאַנגען אַלע מינים מענטשן: באַקאַנטע שרײַבער צו פֿאַרטיקן זײערע ביכער, מענטשן מיט קראַנקײטן, אַנדערע, װאָס האָבן דורכגעמאַכט חתונה־קריזיס, װאָס האָבן געענדערט אַרבעט אָדער האָבן געװאָלט; און אפילו עלטערע מענטשן וואס געוואלט צו פיר יאָגאַ.
צווישן פילע זאכן, וואָס איך וועל דערקלערן איבער דעם אַרטיקל, פיר יבערראַשן מיר. איינער פון זיי איז די יו סאָניאַ ס פיייקייט צו ינספּירירן אנדערע מיט איר לעבן פּרויעקט. א פראיעקט פון ברייטהאַרציקייט, מיט וועלכער ער האָט געהאָלפן פילע מענטשן.
די רגע איז אַז עס זענען קיין טעלעוויזיע אין קיין פון די רומז, אדער אין קיין צימער פון דעם האָטעל (בלויז ביכער); דריט, אַז עס זענען פילע "עלנט" פרויען אין מאַסקי . אויבן אַלע, האָלענדיש פרויען צווישן דרייַסיק און פערציק יאר אַלט.
איך בעט זיי בשעת מיר טיילן פרישטיק (ווייַל אַז ס וואָס Masqi איז וועגן), עטלעכע האָבן קינדער, קאַפּאַלז, אנדערע זענען איין ... משמעות אין דיין לאַנד יאָגאַ רעטרעאַץ פֿאַר פרויען זענען בומינג, אפֿשר אין ספּאַין זיי קומען באַלד, איך טראַכטן. איך געפֿינען זיי העכסט רעקאַמענדיד, ווייַל עס איז גאָרנישט ווי געפונען זיך און, כּדי דאָס זאָל געשען, מוזן מיר זײַן אין איינזאַמקייט.
און דער פערט? די קוקיטשאַ, פון קורס. דעם קאַלסיום-פֿרייַ, טיינע-פֿרייַ, אַלקאַלייזינג, וויטאַמין-פּאַקט יאַפּאַניש טיי איז אַלע איבער דעם אָרט. איר וועט שוין זיין איינער מער ווען איר אָנהייבן צו טרינקען עס אין אַלע שעה מיט אַ שמייכל פון אויער צו אויער. די קוקיטשאַ פאלט אין ליבע!
מאַסקילאַ קוקיטשאַ איז לעבן.
סאָניע האָט זיך געפֿונען פּראַקטיסינג יאָגאַ און קלערן אין פאַקט, אַלץ וואָס ער האט געלערנט איז שערד מיט יעדער פון זיינע "געסט". זי און די גאנצע מאַסקי מאַנשאַפֿט.
כאָטש וואָס זיי טאָן בעסטער איז הערן. "פילע מענטשן קומען צו ** Masqi Transforma, ** וואָס געדויערט זיבן טעג אָדער די 21-טאָג פּראָגראַם. עס ענדיקט זיך צו שאַפֿן אַ זייער גרויס בונד, "ער ווייזט אויס.
דער בעסטער זאַך פֿאַר איר איז צו באַקומען די דאַנקען איר אַרטיקלען אַ ביסל חדשים נאָך איר בלייַבן. ווייַל יאָ, עס איז אמת אַז אין אַ ווייניקער אָדער גרעסער מאָס, דאָס אָרט ענדערונגען איר.
די מאַסקי קופּאָל.
לאָזן די ענערגיע לויפן
מאַסקי איז בייסיקלי קאַמפּרייזד פון ** יאָגאַ, קלערן און מאַקראָביאָטיק דערנערונג **. פֿון דאָרט איר קענען לייגן מער אַקטיוויטעטן, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון בלייַבן איר קלייַבן, וואָס קענען קייט פון אַ אָפּרוטעג ווי אַ פּאָר אָדער, און שוין באַקומען אין דעם ענין, זייַן פאַרשידענע מגילה.
מאַסקי טראַנספאָרמז עס האט אַ געדויער פון זיבן טעג צו טוישן דיין לייפסטייל דאַנק צו מענטאָרינג, יאָגאַ, דערנערונג וואַרשטאַטן, קלערן, קוקינג קאָרסאַז, פערזענלעכע גראָוט טאָקס, טהעראַפּיעס צו פֿאַרבעסערן דיין עמאָציאָנעל געזונט ...
עס זענען אויך די רינוינג האָלידייַס, די יאָגאַ וועללנעסס רעטרעט און דער איינער וואָס פֿאַר מיר איז די מערסט טשיקאַווע, 21 טעג אין מאַסקי . אָדער וואָס איז די זעלבע: 18 מאַסאַזשיז, 18 קלערן קלאסן, 18 יאָגאַ קלאסן, 21 טהעראַפּיעס צו קלייַבן פון ... דאָס איז טאַקע רינואַל!
יעדער טאָג איז אַ אַנדערש טאָג מיט אַקטיוויטעטן פון מאָרגן צו נאָכמיטאָג. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז זייער ריוואָרדינג אָנהייב דעם טאָג מיט אַ יאָגאַ קלאַס אין דער קופּאָל אַ בלאָז-שייפּט פּלאַץ מיט קוקן פון די וואַלד און די בעקן; און ענדיקן עס מיט אַ קלערן.
צווישן מיין רעקאַמאַנדיישאַנז איז פּסיכאָביאָענערגעטיק טעראַפּיע וואָס פרוווט צו פֿאַרבעסערן דרייַ פעלדער פון דעם מענטש: די גשמיות, די עמאָציאָנעל און די גייַסטיק. מיט א קינעסיאָלאָגיקאַל פּרובירן די בלאַקידזשיז פון דעם גוף זענען געארבעט. ייוואַ, דער טעראַפּיסט, העלפּס איר כאַרמאַנייז און באַלאַנסירן.
זיי פאָרשלאָגן מער ווי רעפלעקסאָלאָגי, נאַטוראָפּאַטהי, טשי מעדיטאַטיאָן, עטק. אַלץ וועט אָפענגען אויף דיין באדערפענישן.
מאַסאַזשיז אין מאַסקי.
מאַקראָביאָטיקס: וואָס איז עס?
צי איר ווילן צו טוישן דיין דיעטע, געוווינהייטן, פֿאַרבעסערן אין דער קיך אָדער פשוט לערנען? אן אנדער פון די גרויס לעקציעס אַז Masqi אָפפערס איר איז וויסן וועגן מאַקראָביאָטיק קוקינג.
דער ערשטער קשיא איר וועט סאָלווע וועט זיין וואָס איז אַ מאַקראָביאָטיק דיעטע . דעם טיפּ פון דיעטע גייט ווייַטער פון די פּשוט ינטייק פון עסנוואַרג, עס איז אַ פילאָסאָפיע פון לעבן באזירט אויף טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, וואָס טיילט אַלץ צווישן יין און יאַנג.
די וויכטיק זאַך איז צו פּרובירן צו געפֿינען די וואָג צווישן וואָס איז געזונט און וואָס מאכט אונדז צופרידן. "די דיעטע מאכט מיר פיל מער פאָוקיסט, אַווער פון מיין גוף," סאָניאַ דערציילט אונדז.
יעדער עסנוואַרג האט אַן ענערגיע, אַזוי אויב איר דאַרפֿן קראַפט ווייַל אַ נייַ אַרבעט בינע הייבט, די ווילד לאַקס עס וועט געבן איר די שטאַרקייַט איר דאַרפֿן, אָבער אויב איר דאַרפֿן צו זיין קאַמער אַנשטאָט, איר וועט דאַרפֿן מער יין אין דיין לעבן.
און ווי פֿאַר ינגרידיאַנץ? די מאַקראָביאָטיק טעלער איז קאַמפּאָוזד 40% גאַנץ קערל , ווו רייס איז מלך, 40% סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז , א 15% פּראָטעין וואָס קענען זיין סעיטאַן, ווייַס פיש אָדער שעלפיש; און 10% וואָס וואָלט שטימען צו זאמען, אַלדזשי, ניסלעך און פערמענץ.
דאָך דאָס איז אַ קיצער, אָבער אויב איר ווילן צו גיין דיפּער אָדער ווערן אַ מומחה איר וועט האָבן צו גיין צו סאָניאַ ס דערנערונג וואַרשטאַטן. זיי האָבן קיין אָפּפאַל!
די קאַשע איז דער גאנצער פון מאַקראָביאָטיקס.