דייַגעס און אַרומפאָרן
כּמעט צוועלף חדשים נאָך דעם 14 מער און מיט אַ האָפענונג בליק פון די אַרויסגאַנג פון די דריט כוואַליע, פילע עקספּערץ באַשטעטיקן אַז עס איז איצט ווען מיר זענען מענטאַלי מער מיד. פֿון פרי 2021 אַ גענעראַליזעד דייַגעס איז אינסטאַלירן אין דער באַפעלקערונג און עס זענען פילע מענטשן וואס האָבן נעגאַטיוו געדאנקען פליסנדיק דורך זייער קעפ, ווו מורא און אַנסערטאַנטי הערשן.
אָבער, ווי אַלץ, עס וועט קומען אַ טאָג ווען ביסל דורך ביסל די קאַנטיידזשאַנז זענען רידוסט צו זייער נידעריק לעוועלס, וואַקסינז געבן אונדז די טרוס וואָס מיר האָבן שוין קוקן פֿאַר אַזוי לאַנג און ווי די חדשים גיין דורך די אַזוי גערופענע אַלט נאָרמאַליטי וועט זיין אַ ביסל מער פאַקטיש. איצט, ווי טאָן מיר האַנדלען מיט אים?
אויב איצט טאַסקס אַזאַ ווי גיין צו די סופּערמאַרק, גיין צו די אָפיס, גיין דורך ציבור אַריבערפירן אָדער באַגעגעניש אַ קליין גרופּע פון קרובים, אין פילע מאל זיי ווערן אַ פאַקטיש אָדיססיי פֿאַר אונדזער גייַסטיק געזונט ... וואָס וועט זיין די צייט צו אַרומפאָרן ווידער? עקספּערץ אין דעם פעלד און גלאָבעטראָטטערס מיט גרויס דערפאַרונג ** געבן אונדז זייער פונט פון מיינונג אויף דעם ענין. **
זענען מיר העלדן אָדער נאָרמאַל מענטשן מיט מורא?
** וואָס זענען מיר דערשראָקן? **
דייַגעס קען זיין דיפיינד ווי "די שטאַט פון גייַסט קעראַקטערייזד דורך גרויס ומרויק, טיף יקסייטמאַנט און עקסטרעם ינסיקיוריטי." די אַנסערטאַנטי, די מורא פון קאַנטיידזשאַן, ביידע אונדזער און אונדזער ליב געהאט אָנעס, און די עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי אין פּנים פון די נייַע נאָרמאַליטי, ווו ליבשאַפט, קיסאַז, און אונדזער לעבן פון פריער ויסקומען בלויז אַ מיראַגע פון דער פאַרגאַנגענהייט, האט געפֿירט אַז **( צום סוף!!) לאָמיר געבן גייַסטיק געזונט די וויכטיקייט וואָס עס איז דיזערווינג פֿאַר דעקאַדעס. **
"מיר האָבן שוין אונטערטעניק פֿאַר אַ לאַנג צייט צו פּראַסעסאַז פון אָווועראינפֿאָרמאַציע מיט ישוז שייַכות צו די פּאַנדעמיק. אין דעם פאַל, דייַגעס האט אַ פּראַטעקטיוו ראָלע, אָבער אַז פילע מאל מענטשן זיי טייַטשן עס אין אַ מער טרעטאַנינג וועג ווי עס טאַקע זאָל זיין, " Cristina Larroy, פּראָפעסאָר פון קליניש פּסיטשאָלאָגי אין UCM און דירעקטאָר פון דער פּסיטשאָלאָגי קליניק אין Psychall, דערציילט Traveler.es.
ווי צו הויפּט פירז ווען טראַוואַלינג די מערסט אָפט זענען די פאלגענדע: "אויף די איין האַנט עס איז די מורא פון קאַנטיידזשאַן, צי די קרענק דעוועלאָפּס אַרויס די היים אָדער אַז די קאַנטיידזשאַן אַקערז בעשאַס דער יאַזדע און אַז אויף די וועג צוריק עס איז אוממעגלעך צו צוריקקומען צו אַרבעטן אָדער אין די ערגסט פאַל, די קרענק איז טראַנסמיטטעד צו אַ ליב געהאט איינער, מוסיף קריסטינאַ לערי.
"אין באַראַטונג און אין מיין סוויווע איך זען אַז אין אַלגעמיין מורא פון ינפעקטינג קרובים פּרידאַמאַנייץ אויף די טייל פון יינגער מענטשן. און אין עלטערע מענטשן עס איז אויך די מורא פון זיך-קאַנטיידזשאַן, באַמערקונגען פֿאַר איר טייל Pepa Sánchez, סייקאַלאַדזשאַסט, קאָוטש, טריינער און באשעפער פון די טויער Viajes Terapéuticos.
די יללוסטראַטאָר און קאַליגראַפער לאַוראַ וועלאַסקאָ - אַ גרויס פאָכער פון געטאַווייז אַרום די וועלט - דערציילט אונדז אַז איידער די פּאַנדעמיק, איך געוויינט צו אַרומפאָרן צווישן צוויי אָדער דריי וויקענדז פּער חודש. פֿאַר אַ יאָר, זיין עקסקורסיעס זענען מער ווי לימיטעד און דייַגעס איז געווען דערלאנגט ווי די גרויס אַרומפאָרן באַגלייטער אַז קיין איינער וואָלט וועלן צו האָבן.
"איך האב קיינמאָל געהאט רייזע דייַגעס פריער, אין פאַקט איך ליבע צו אַנטדעקן נייַע ערטער אָדער באַזוכן אַלט. יעדער מאָל איך האָבן געטאן עפּעס אין די לעצטע ביסל חדשים איך האב עס געפילט און איך מיין אז אין דער צוקונפט וועל איך עס זיכער טרעפן אָן כעזאַטיישאַן, "ער דערציילט Traveler.es.
"פון די איין האַנט עס גיט די יקסייטמאַנט פון די נסיעה וואָס איך פאַרפירן אַזוי פיל און דאָס איז די ענדערונג פון דעקאָראַציע אַ מדרגה פון אַרויסדריי ינפאַנאַטלי העכער ווי וואָס איר קענען האָבן אין שטוב און איך טאַקע פאַרפעלן צו זען אנדערע ערטער, אנדערע פאַרשידענע ערטער. אבער אין דער זעלביקער צייַט איך בין דערשראָקן צו זיין אויס פון מיין טרייסט זאָנע ווו מענטשן אָדער סיטואַטיאָנס מאַכן מיר פילן ינסאַקיער. דאָס איז ווען מורא און נערוואַסנאַס קומען אין שפּיל," האלט לאַוראַ.
די יללוסטראַטאָר און קאַליגראַפער לאַוראַ וועלאַסקאָ.
לערנען צו לעבן מיט דייַגעס
אַמאָל די הויפּט פירז זענען אַנאַלייזד, עס איז צייַט צו פּנים די סיטואַציע מיט די בעסטער ינטענטשאַנז. ווייל יאָ, מיר וועלן ווידער אַרומפאָרן ווי באַלד ווי די געזונט סיטואַציע אַלאַוז עס. מיר קענען טאָן עס ווייניקער אָפט, אָבער מיר וועלן טאָן עס בעסער. מיר וועלן אויסקלייַבן אונדזער צוקונפֿט עסקאַפּיידז און מיר וועלן פילן אַז אַדרענאַלאַן ווידער ווען סטעפּינג אויף אומבאַקאַנט לאַנד, ווען איר באַזוכן דעם מוזיי אויף פליכט, פּרובירן אַ אַנדערש רעצעפּט אין אַ גייט פארביי רעסטאָראַן, געזען דעם זונ - ונטערגאַנג צו די פּיוראַסט סטענדאַל סינדראָום, אָטעמען פריש לופט אין אַ דאָרפיש סוויווע אָדער פשוט שפיר װידער דעם ים
אָבער, ווי טאָן מיר האַנדלען מיט די גליקלעך דייַגעס וואָס איז מער און מער ריקעראַנט? דער ערשטער שריט איז אָננעמען אַז ילימאַנייטינג עס טוט נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק און אַז מיר מוזן לערנען צו האַנדלען מיט אים אין אַלע זייַן פארמען און פּרעזאַנטיישאַנז. אין דערצו - פון קורס - צו זוכן פאַכמאַן הילף פון ונטערטעניק ענין עקספּערץ פאַרבינדן אונדז אין דעם פּראָצעס.
מיר וועלן צוריקקומען צו מיוזיאַמז און ליידן פון סטענדאַל סינדראָום.
רעקאַמאַנדיישאַנז
אַמאָל די סטעפּס האָבן שוין געענדיקט, לאַוראַ וועלאַסקאָ, קריסטינאַ לאַררוי און פּעפּאַ סאַנטשעז געבן אונדז זייער רעקאַמאַנדיישאַנז ** פֿאַר די צוקונפֿט טריפּס וואָס זענען נאָך צו קומען: **
· פאָקוס אויף פּלאַנז נאָענט אין צייט און אין דעסטאַניישאַנז ניט ווייט פון אונדזער ערטער פון וווינאָרט. "די קורץ טערמין איז גרינגער פּרידיקטאַבאַל און טוט נישט ויסשטעלן אונדז ווי פיל צו קעסיידערדיק ענדערונג און פעלן פון קאָנטראָל. דאָס וועט געבן הצלחה און אַזוי די אילוזיע וועט זיין מיינטיינד ביז דעם מאָמענט פון די אַנטלויפן ". זאגט פּעפּאַ סאַנטשעז.
· מיר זאָלן זיך אויך נישט האלטן צו די געוואלדיקע פראַזע פון די לעצטע 12 חדשים פון 'ווען דאָס אַלץ כאַפּאַנז'. "דאָס איז שוין טייל פון אונדזער לעבן און עס זענען פילע פּאַסאַבילאַטיז אין דעם איצט. איך רעקאָמענדירן פּרייאָראַטייז צייט פֿאַר זיך-זאָרגן און טאן אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן אונדז פילן גוט, " האלט צו פֿאָרשלאָגן דעם באשעפער פון די טעראַפּיוטיק טריפּס טויער.
גיין צו שטאָט איז נישט אַ שלעכט געדאַנק ...
· זוכן ערטער וואָס זענען נישט איבערפולט און אין וואָס איר וויסן אַז זיכערהייט מיטלען זענען נאכגעגאנגען צו די מאָס מעגלעך. "אין מיין פאַל, טאָמער פּרייאָראַטייז פּלאַץ אַנשטאָט אַ גרויס שטאָט, איך בעסער וועלן אַ מער דאָרפיש סוויווע, באַמערקונגען לאַוראַ וועלאַסקאָ.
· זיין אָפּגעהיט אָבער אָן אַבסעסט מיט די סיטואַציע, לערנען צו דיפערענטשיייט פאַקטיש דיינדזשערז פון ינווענטיד אָנעס פֿאַר דייַגעס.
· טאָן ניט טאָן זאכן אין וואָס דער מענטש איז נישט באַקוועם. "ווי פיל ווי אנדערע טאָן עפּעס, אויב איר טאָן ניט פילן זיכער עס איז ניט נויטיק צו טאָן דאָס ". ינדיקייץ לאַוראַ וועלאַסקאָ.
· בעשאַס די נסיעה און אַמאָל אין דער דעסטיניישאַן, האַלטן אין זינען די דיסטראַקשאַן מעקאַניזאַמז וואָס קען זיין גינציק צו רעדוצירן די דייַגעס. "לייענען, צוגעהערט צו מוזיק אָדער פּראַקטיסינג אָפּרו ינסטראַמאַנץ זענען די מערסט ריקעראַנט אָפּציעס", באַמערקונגען קריסטינאַ לערי.
לייענען אָדער צוגעהערט צו מוזיק זענען די מערסט ריקעראַנט אָפּציעס.
טראַוואַלינג מיט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז מעגלעך
איבער אלעם, עס איז ווייטאַלי וויכטיק צו עמפּאַטייז און פֿאַרשטיין דייַגעס ווי אַ גייַסטיק געזונט פּראָבלעם. זאָרג וועגן די שטאַט און וווילזייַן פון די קלייאַנץ אָדער די טראַוולער וואָס מיר האָבן אויף אונדזער זייַט וועט זיין יקערדיק צו מאַכן דעם פּראָצעס פיל מער נישקאָשע.
און עס וועט קומען אַ טאָג ווען, ווי לאַוראַ וועלאַסקאָ דערמאנט אונדז, "מיר וועלן אָנהייבן צו אַרומפאָרן ווען מעגלעך און מיר וועלן פילן אַז דייַגעס, אָבער מיר וועלן אויך דערפאַרונג אַז ענדזשוימענט, די אַבסאָלוט פאַרגעניגן וואָס מיר האָבן פארגעסן רעכט איצט. מיר וועלן זיין מער סעלעקטיוו און אָפּגעהיט ווען מאָווינג, אָבער עס וועט אויסצאָלן זיך."
נאָך אַלע, מיר האָבן אַזוי פיל צייט און יקספּיריאַנסיז צו צוריקקריגן ...