האַנדסטאַנדערס זענען שוין אַ קהל.
אויף דעם ברעג, אין די בערג, אַנדערוואָטער, לעבן עטלעכע סקייסקרייפּערז, בייַ די טיר פון אַ מוזיי אָדער אין די מיטן פון אַ וועג ... די האַנדסטאַנדער היץ טאן אַ האַנדסטאַנד אַרום די וועלט -און פאָטאָגראַפינג זיך פֿאַר געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס (עטלעכע, אנדערע נישט) - לעבן איינער פון זיין זיססטע מאָומאַנץ. און ניין, דאָס איז נישט בלויז די דערקענונג עס דזשענערייץ. עס זענען סאָף גשמיות און גייַסטיק בענעפיץ הינטער דעם אלטע פיר.
די כאַנדבאַלאַנסינג קאָוטשיז האָבן ווערן אַ מין פון גורוס: די געשעענישן און סעמינאַרס דעדאַקייטאַד צו פֿאַרבעסערן טעכניק צו טאָן אַ האַנט שטיין, צו האַלטן עס מער, צו טאָן פאַרשידן טריקס ... און אפילו צוריקציענ זיך צו פֿאַרבעסערן און מאַכן האַנדסטאַנדער קהילות אַרום די וועלט וואַקסן מיט אַן אַמייזינג גיכקייַט. עס איז אַ נייַע וועג צו זיין אין ערטער, א לייפסטייל.
עקספּערץ רעקאָמענדירן בעכעסקעם דיין גוף גלייַך.
די קונסט פון כאַנדבאַלאַנס
Miguel Sant'ana איז איינער פון די האַנט-באַלאַנסינג לערערס אינטערנאַציאָנאַלע. ער איז בראַזיליאַן ריטשט די האַנט וואָג פון די וועלט פון קאַפּאָיעראַ און, דערווייַל, ער איז ארבעטן אין האָנג קאָנג לערנען פֿאַר יאָרן. ער לעבט דורך זיין לייַדנשאַפט פֿאַר האַנט וואָג קונסט און ינספּירז זיין סטודענטן, וואָס זענען לעגיאָן, צו פיר און פֿאַרבעסערן אַ טעכניק האַלב וועג צווישן יאָגאַ, קאַליסטהעניקס און אַקראַבאַטיק. דער זעלביקער שטעלע איז אין פאַקט אין אַלע די דיסציפּלין אין וואָס עס נעמט זייער פאַרשידענע נעמען: Adho Mukha Vrksasana אין יאָגאַ אָדער באַנאַנעראַ אין קאַפּאָעיראַ, צו נאָמען אַ ביסל.
אבער איז די וועג צו זען די וועלט קאַפּויער נייַ? ד י גריכ ן האב ן שוי ן געארבע ט אקראבאטיק (פון גריכיש אַקראָס, 'הויך', און פלעדערמויז, 'גיין', דאָס הייסט 'גיין אויף די שפּיצן') אין פאַקט, עס זענען פאראן כלים, גריכיש הידראַס, טייל פון 340-330 בק, ווו אַנטדעקן פּראַקטיסינג דעם ינווערטיד וואָג טעכניק. אויך די אלטע יאָגיס אָדער די אַקראַבאַץ פון אוראלט מצרים פּראַקטיסט עס, סיבה וואָס עס איז זיכער אַז די אלטע דיסציפּלין קען גיין צוריק צו די 6,000 יאָר אַלט.
עס זענען 'האַנדבאַלאַנסינג לערערס' וואָס לערנען איר די טעכניק.
האַנט שטיין פֿאַר אַלע מאָומאַנץ
וואס פילסטו טרויעריג? פיר כאַנדסטאַנדז. וואָס האָט איר מורא פֿאַר אַ ומזיכער צוקונפֿט? אָנהייב פּראַקטיסינג האַנדסטאַנד. אַז איר האָט מאָראַל אויף דער ערד? טאָן אַ כאַנדסטאַנד און ופּלאָאַד די מאָומאַנץ צו דיין פּראָפיל ... עס וועט הייבן דיין שטימונג אין אַ ביסל סעקונדעס.
די טעכניק זיך באשטייט פון האַלטן די גוף גלייַך מיט געווער און לעגס גאָר עקסטענדעד, הענט וועגן אַקסל-ברייט באַזונדער, און לעגס צוזאַמען.
פון דאָ אויף, אַלע ווערייישאַנז זענען מעגלעך און זענען פאַנדאַמענטאַלי באזירט אויף אַ געהעריק וואָג און אויבערשטן גוף שטאַרקייַט, "דערקלערן עטלעכע פון די קאַמפּאָונאַנץ פון @handstandnation, אַ קהל פון 46,200 האַנדסטאַנדערז וואס זענען ופּלאָאַדינג זייער פאָטאָס טאן אַ כאַנדסטאַנד אַרום די וועלט אין די מערסט אומגעריכט און שפּאַס ערטער און אויף די מערסט אַנלייקלי שטיצן: פון אַ סערפבאָרד צו אַ מענטש 'ס גוף.
א פאַקטיש רייַזע פון די אַלוועלט פון האַנדסטאַנדערז מיט די קליקינג פון אַ קנעפּל וואָס וועט געבן איר אַ געדאַנק פון וואָס די וועלט איז אַזוי, אין די סוף, איר וועט כאַפּן.
עס זענען אויך פרויען און פילע, אין דעם האַנדסטאַנדערס אַלוועלט. איינער פון זיי, מייַסטער פון קאַליסטהעניקס אין קאַטאַלאָניאַ און באזירט אין באַרסעלאָנאַ, כאָטש איטאַליעניש, איז Elleonora della Torre. זי דערציילט אונדז אַז זי האט זיך געלערנט צו מאכן א האנדשטײן װען זי איז געװען קלײן ווייַל ער דאַנסט און ריקאַווערד אין אַ קורץ צייַט, טריינינג אַז יאָ, ווידער די פיייקייַט צו טאָן עס. "צו לערנען עס געזונט איר האָבן צו באַן אַ פּלאַץ און וואַרפן עס אַוועק פון צייט צו צייט”, דערציילט ער אונדז.
כאָטש עלעאָנאָראַ איז איצט מער ינוואַלווד אין די Calisthenics סטריט ליפטינג מאָדע —און ער קומט פֿון יענער װעלט: שלעפּן, טונקען און שװעלן, װאָס ער פירט איצט מיט באַלאַסט! האַלטן טריינינג די סאָסנע: "עס העלפּס איר צו האָבן מער שטאַרקייַט אין די האַרץ, אין די פּלייצעס און אין די צוריק."
אין דערצו, ער צוגעגעבן, "אין מיין פאַל איך איך בעסער צו נוצן פּאַראַלעל באַרס צו טאָן אַ האַנדסטאַנד און טאָן ניט טאָן עס אויף דער ערד. איך נוצן ווודאַן אָנעס, מיט גוט גריפּ, די גאָרילאַנט, זינט אויף דער ערד ריקווייערז גרעסער האַנטגעלענק מאָביליטי. פֿאַר מיר עס איז מער באַקוועם צו טאָן דאָס, ווייַל וואָס איך נאָכגיין איז, אויבן אַלע, וואָג און שטאַרקייַט. דאָס איז איינע פון די איבונגען וואָס מען לערנט ערשט אין קאַליסטעניקס. ”
דער אַטלעט, וואָס דערקלערט אַז עס זענען פילע פרויען טריינינג דעם דיסציפּלין אָבער ווייניק קאַמפּיטינג, ער באַשלאָסן צו לאָזן אַלץ אין איטאליע און מאַך צו באַרסעלאָנאַ, ווו "עס איז די מעגלעכקייט פון טריינינג אויף די גאַס און עס זענען פילע קאַליסטהעניק פּאַרקס. אין ספּאַין אין אַלגעמיין, עס זענען גאַנץ אַ ביסל קאַליסטהעניק פּאַרקס. אן אנדער וועג צו באַקומען צו די האַנטסטאַנד פון אַ מער גשמיות פונט פון מיינונג.
רעכט צו די בענעפיץ אַז די ינוועסמאַנט אין די גייַסטיק מדרגה -און ניט בלויז פיזיש-, פֿאַר די וועלט פון יאָגאַ, די האַנדסטאַנד, אָדער Adho Mukha Vrksasana אין סאַנסקריט, האט פילע אנדערע אַדוואַנטידזשיז. למשל, רייזאַז ענערגיע לעוועלס צו די אויבערשטער טשאַקראַס, יראַגייץ דעם מאַרך, ימפּרוווז זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן, באַלאַנסאַז און ** העלפּס צו עלימינירן און באַקומען פירז. **
אַזוי ווער ווייסט? איר קען סוף אַרויף קוקן פֿאַר אַ כאַנדסטאַנד קאָוטש אין דיין שטאָט צו מוטיקן איר צו טאָן דיין ערשטער פּינעס אויף דעם ברעג אָדער ווו עס קאַטשאַז איר און ופּלאָאַד זיי - אָדער נישט - צו די נעטוואָרקס. א נייַע זשאַנראַ פון רייזע פאָטאָגראַפיע איז, באשטימט.