מועסלי פון דער בוכינגער-ווילהלמי קליניק
עס איז נישט קיין גרינג יאָר. אבער מיר זענען געטינג פאָרויס , דערמוטיק ן אונד ז מי ט ד י קלײנ ע זאכען , אנטדעק ן פי ל אנדער ע װא ס זײנע ן א לאנגע ר צײ ט פארגעקומע ן אומבאמערק ט או ן ארגאניזיר ן אונדזער ע טע ג אזו י ד י משפּחה לעבן און אַרבעט פּאַסיק בישליימעס. און איצט מער ווי אלץ, מיר זענען זאָרגן פֿאַר אונדז.
אונדזער דיייץ, ברעקפאַסץ און עסן געוווינהייטן זענען בלי פאָרמירונג אונדזער געזונט ביידע ין און אַרויס. און אויב עס איז אַן אָרט ווו זיי וויסן ווי צו מאַכן די יקסטיריער דערגאַנג די געזונט פון די ינלענדיש, עס איז אין דער בוכינגער ווילהעלמי קליניק, אין marbella , באַרימט פֿאַר זייַענדיק אַ פּיאָניר אין דער באַהאַנדלונג פון מעדיציניש שנעל . וואָג אָנווער איז יוזשאַוואַלי זייַן פונדאַמענטאַל ציל אָבער שטענדיק און אויבן אַלע, מיט די וועללנעסס געפונען אין די גייַסטיק קלעריטי וואָס גיט אַ גוט דיעטע, גשמיות און קולטור טעטיקייט.
"שטאַרקן אונדזער ימיון סיסטעם עס איז מער וויכטיק ווי אלץ אין די חדשים פון פּאַנדעמיק ווען געזונט איז בלי די פּראָוטאַגאַנאַסט", זיי זאָגן אונדז פון דער קליניק. דער נוטרישאַניסט Ulla Höhn, צוזאַמען מיט זיין שעף, Fernando Sánchez , זענען עקספּערץ אין העלפּינג קליניק געסט טייַנען אַ שטאַרק ימיון סיסטעם דורך געזונט גאַנץ פודז. צו כאַפּן די ענערגיע מדרגה און דיפענסיז קעגן ינפעקשאַנז, זיי פאָרשלאָגן אַדינג פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 צו אונדזער דיעטע. "צווישן פאַבריק פודז, ניסלעך און זאמען, ספּעציעל פלאַקסיד, האָבן די העכסטן אינהאַלט פון די געזונט פאַץ . אין אַדישאַן צו זייער פאַנגקשאַנז ווי אַ וויכטיק בנין מאַטעריאַל פֿאַר אונדזער סעלז, זיי האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, האַלטן בלוט כלים פלעקסאַבאַל און אַזוי שטיצן די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם. צו נוץ פון זייער positive ווירקונג, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז מוזן זיין קאַנסומד טעגלעך," זיי דערקלערן.
marbella עס ווארט אויף דיר, אבער בשעת די וואסערן רויקען זיך צו קענען זיך פריי באוועגן איבער'ן שפאנישן טעריטאריע, טיילט מען מיט אונז פון דער קליניק דעם רעצעפּט פון זייער בארימטן מועסלי כדי מען זאל דאס קענען מאכען אין שטוב.
- ינגרידיאַנץ פֿאַר 1 מענטש:
- (233 קייקאַל / סערווינג. פּראָטעינס 9.0 ג. פאַץ 6.4 ג. קאַרבאָוכיידרייץ 33.6 ג)
- 40 ג נידעריק-פעט וויפּט פריש קעז
- 1 צפּ. קאַלט געדריקט פלאַקסיד בוימל
- 50 ג bananas
- 10/40 ג מאַראַנץ זאַפט (צו טעם)
- 80 ג עפּל
- 30 ג סיזאַנאַל פירות
- 10 ג קראַשט און סאָוקט טוווע (אין פלאַקעס אָדער ספּראַוץ)
- 5 ג אָילסעעדס, סאָוקט אָדער קראַשט
צוגרייטונג:
צו פאָרן די פריש קעז סמאָאָטהיע, די ייל און די bananas מיט אַ טייל פון די זאַפט דורך די בלענדער. שנייַדן די apples אין קוואַרטערס, אַראָפּנעמען די האַרץ און רייַבן זיי. לייג זיי צו די פריש וויפּט קעז פּיוריי צוזאַמען מיט די סיזאַנאַל פרוכט, טוווע און זאמען. דער טאַם פון די מועסלי קענען זיין וועריד דורך ניצן פאַרשידענע טייפּס פון פרוכט, גריינז אָדער בשמים. די ספּעלד און אנדערע טייפּס פון טוווע זאָל זיין קראַשט אָדער פיינלי ערד און סאָוקט יבערנאַכטיק אָדער געגעסן ספּראַוטאַד
עצה:
די האָבערגריץ זאָל שטענדיק זיין געוויינט פריש און פיינלי ערד אָדער פלאַקט; מען זאל עס נישט לאָזן ווייקן, ווײַל עס ווערט ביטער. טכילעס נוצן בלויז טייל פון די זאַפט. אַמאָל די אנדערע ינגרידיאַנץ זענען מוסיף, מער זאַפט קענען זיין מוסיף צו סטרויערן די קאָנסיסטענסי.