דער אמת פון די טערביאַלאַנס איז נישט אַזוי שרעקלעך
דרוק מאכט איר מער שפּירעוודיק
אַ אַקסעלערייטיד טאָג צו טאָג, די פּרעשערז פון טעגלעך, פאַכמאַן, משפּחה לעבן ... דרוק איז איינער פון די גרויס סטיגמאַס פון אונדזער געזעלשאַפט , און וואָס איז ערגער, מיר האָבן אנגענומען עס ווי אַ לייפסטייל. אָן מעסטן די קאַנסאַקווענסאַז אַז דאָס ינטיילז, דרוק ז גרויס ענדערונגען אין אונדזער גוף און איז איינער פון די הויפּט טריגערז פון קריטיש סיטואַטיאָנס פון דייַגעס , וואס מורא אָדער פאָוביאַז, און צווישן זיי איינער פון די מערסט פּראָסט, ** די מורא פון פליען .**
און יאָ, כאָטש מיר וויסן די טעאָריע דורך האַרץ, אין פיר אין מינדסטער איינער פון דריי מענטשן איז דערשראָקן פון פליען , װעלכע ר אי ז כמע ט א 25% פון די באַפעלקערונג.
די דעמאָקראַטיזאַטיאָן פון ייווייישאַן איז גלייַך פּראַפּאָרשאַנאַל צו די מורא פון ערפּליינז טראָץ דעם פאַקט אַז די ביסט, ביי ווייַט, די זיכערסטע אַריבערפירן מיטל.
ווער האט נישט פּעלץ דאַוואָן סאַוואַ אַמאָל אין אַ בשעת ...
“ דערקענען די מורא פון פליענדיק איז דער ערשטער שריט צו באַקומען עס ", רעכענונג alfonso berodano , קאַמאַנדער און סייקאַלאַדזשאַסט, וואָס צוגעגעבן: "פאַנטאַזיע פיעסעס אַ דיטערמאַנינג ראָלע אין פאָוביאַז ווייַל צו אַקטאַווייט די לימביק סיסטעם (ווו פיזיאַלאַדזשיקאַל רעספּאָנסעס צו עמאָציאָנעל סטימיאַליי זענען געראטן), מיר מוזן זע אַ געפאַר אָדער ימאַדזשאַן עס. ווען איר געבן פריי לייס צו דיין פאַנטאַזיע, סטאַרץ צו אַקטאַווייט , און אין דער וועלט פון אַוויאַטיאָן, ווייַל פון זייער אייגן אומוויסנדיקייט, די פאַנטאַזיע איז טריגערד”.
דער פאַקט איז אַז איצט אַז פליענדיק איז פיל גרינגער און טשיפּער מיר אַלע פליען מער. אויב מיר לייגן צו די גראָוינג באַנד פון פּאַסאַנדזשערז די אומוויסנדיקייט אַז יגזיסץ אויף די ייווייישאַן פעלד און די אלע סענסאציעס וואס ארום יעדן לופט אינצידענט, ווייל מיר האבן שוין די מורא באשאפן.
די גוטע נייַעס איז אַז די מורא פון פליען, "ווי קיין אנדערע מורא," קלעראַפייז Bertodano, עס קענען זיין געהיילט.
דו זאלסט נישט לאָזן מורא באַהערשן איר
גוט איר וויסן דעם פּילאָט מיט מער ווי 10,000 פלי שעה , ווייל אויסער פליען לערנט ער אויך די קורסן 'פארלירן די מורא פון פליען' מיט א 98% הצלחה צווישן די הונדערטער פון פּאַטיענץ וואָס האָבן דורכגעגאנגען דורך זיי.
ייווייישאַן פֿאַר דאַמיז
פֿאַר בערטאָדאַנוס, " פארשטאנד פון ייווייישאַן איז דער שליסל צו נישט זיין דערשראָקן פון אים ", וואָס איז וואָס אין זייער קאָרסאַז עס איז דערקלערט, בעשאַס אַ ערשטער טאָג פון כּמעט 12 שעה פון טעאָריע די גאנצע ווערט קייט וואָס מאכט עס מעגלעך פֿאַר אַן אַעראָפּלאַן צו פליען , מיט דער אָנטייל פון אַ מעכאַניקער און אַ לופט פאַרקער קאָנטראָללער.
אין דערצו, עס יגזאַמאַנז הייס ספּאַץ וואָס טענד צו שרעקן שטעקן, אַזאַ ווי די טערביאַלאַנס . צו וויסן ווי ייווייישאַן אַרבעט עס קען זיין דער שליסל צו עמאָציאָנעל קאָנטראָל, ווייַל אַ פאָוביאַ קענען אַנטוויקלען, למשל, רעכט צו נעבעך לערנען.
נייטמער בייַ 20,000 פֿיס
Bertodano דערקלערט עס גוט: "עס זענען צוויי טייפּס פון לערנען: דירעקט, ווען איר אַליין דערפאַרונג עפּעס, איר לעבן עס ערשטער האַנט און עס אַפעקץ איר אין אַ זיכער וועג; י די ומדירעקט , ווען איר זען, איר לייענען ... אָבער איר טאָן ניט דערפאַרונג עס. פונדעסטוועגן, אַפעקץ איר די זעלבע און איר קענען אַנטוויקלען אַז פאָוביאַ אין די זעלבע וועג", און מוסיף: "צו באַקומען די מורא פון פליען איר מוזן רילערן אָבער דאָס מאָל אויף אַ ריכטיקן און קאָנטראָלירטן אופן”.
אין שורה מיט דעם דערקלערונג, דער מומחה באשאפן דעם קלינגוואָרט וואָס אַקאַמפּאַניז זיין קאָרסאַז: מיין וועג פון טראכטן אַפעקץ מיין וועג פון געפיל.
און מער גוט נייַעס: צו באַקומען די מורא פון פליען איר טאָן ניט האָבן צו פאַרלאָזן דיין טרייסט זאָנע ,הללוה!, אבער, נו... עס מוז פארברייטערט ווערן, "איבער דער טרייסט זאָנע איז די לערנען זאָנע ; ווען איר לערנען, איר יקספּאַנד דיין טרייסט זאָנע ווייַל איר צולייגן, ינערלעך, וואָס איר האָט געלערנט. מיין טרייסט זאָנע דאָס איז מיין פלאַך, די קאַקפּיט , ווו איך קאָנטראָל אַלץ ", מוסיף דער מומחה.
קוקן צו דער פאַרגאַנגענהייט און פאָוקיסינג אויף פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז קען נישט העלפֿן דעם לערנען, און קוקן צו דער צוקונפֿט באזירט אויף פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז קריייץ מער דייַגעס, " אַזוי די ידעאַל איז צו פאָקוס אויף די פאָרשטעלן און לערנען צו פירן די דייַגעס וואָס, אין דעם פאַל, דזשענערייץ פליענדיק.
גיי אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז און איר וועט באַקומען אויס פון די פלאַך מיט פליענדיק פארבן.
אָבער ווי צו דערגרייכן עס? ידענטיפיצירן נעגאַטיוו געדאנקען, האַלטן זיי, זיך-אינסטרוקט זיך, נעמען אַ טיף אָטעם, טשיל אויס , רידערעקטינג די געדאנקען און אַנגקערינג זיי זענען די זיבן שליסל פונקטן צו באַקומען דייַגעס, עפּעס וואָס קענען זיין אַטשיווד און איז אַטשיווד, נאָך ראַשאַנאַלייזינג אונדזער מורא און פארשטאנד אַז עס איז אַן אַנפאַונדיד געפיל.
אבער... פארוואס פליט אן עראפלאן?
די סיטשויישאַנאַל פאָוביאַז זיי זענען זייער הויך לאָודז פון דייַגעס וואָס זענען טריגערד ווען איר פּנים אַ סיטואַציע. אין דעם מאָמענט, איר זענט נישט ביכולת צו ראַשאַנאַליזירן עס איר נאָר טראַכטן וועגן לויפן אַוועק.
א לעבן מיט אַ גרעסערע מאַסע פון דרוק, ינקריסיז מורא . פאקטארן ווי דער קריזיס, ארבעטסלאזיקייט, א פרישע מאמעניטעט אדער אומזיכערקייט בכלל, העלפן אויך נישט. פאָביאַז זענען שונאים פון באַרדאַסדיק געדאַנק , ווען איר זענט דערשראָקן פון עפּעס יראַשאַנאַל, איר זאָל מאַכן עס ראַשאַנאַל, אין דעם פאַל, וואָס פליען אַן אַעראָפּלאַן.
"דער הייבן פון די ערקראַפט איז די מערסט דייַגע אין פּאַטיענץ מיט מורא פון פליענדיק, כאָטש אז אן עראפלאן פליט איז אזוי פשוט ווי אז מיר האבן לופט, שנעלקייט און פליגל ". עס איז שטענדיק לופט, די גיכקייַט איז אַטשיווד מיט אַ מאָטאָר אָדער די ווי און די פליגל זענען די פון די פלאַך וואָס, דיזיינד צו טוישן פאָרעם בעשאַס פאַרשידענע פייזאַז פון פלי, "זיי קיינמאָל ברעכן, אפילו נישט אין די מערסט עקסטרעם טנאָים ", קאַנפערמז Bertodano.
ד י שרעקלעכ ע טומל
טערמאַל, אָראָגראַפיק, אין קלאָר לופט ... אָבער וואָס איז דאָס? נו, צוזאַמען מיט דריי אנדערע קלאַסאַפאַקיישאַנז, זיי זענען די זעקס טייפּס פון טערביאַלאַנס וואָס קענען פּאַסירן אויף אַ פלי און וואָס אויך ריספּאַנד צו איינער פון די מערסט שרעקלעך דערשיינונגען פֿאַר פּאַסאַנדזשערז מיט אַעראָפאָביאַ.
צי האָט איר וויסן אַז אַלע פּליינז האָבן אַן געגרינדעט פלי פּראָצעדור אויב טערביאַלאַנס אַקערז וואָס איז גאָרנישט מער ווי רעדוצירן גיכקייַט צו מאַקסימום סטראַקטשעראַל שטאַרקייַט ?
נו, ניט דאַרפֿן צו יגזאַדזשערייט
עפּעס וואָס, אַריינגעבראַכט אין די ווערטער פון דעם מומחה, מיינט: “דרייען אויף דעם סיטבעלט-סיגנאל און **באַקומען אַוועק פון די קאַווע** וואָס איז אין קאַקפּיט, אין פאַל מיר וועלן עס ענדלעך וואַרפן אויף זיך; דאָס איז אַלע אונדזער דייַגע אויב מיר גיין דורך טערביאַלאַנס ", און פאָרזעצן: " פלייץ זענען זיכער אין קיין טיפּ פון וועטער ”.
"לאָמיר זיין מאַטשאָ: לאָמיר רעדן וועגן די מורא פון די פלאַך" , און ווי אפילו גבריאל גאַרסיאַ מאַרקעז ער האָט געשריבן וועגן זײַן שרעק פֿאַר פליען דעם 26סטן אָקטאָבער 1980, טראָץ דעם וואָס ער האָט "אַרום דער וועלט אין 82 שעה, אַרײַן אויף אַלע מינים עראָפּלאַנען, און כאטש צען מאָל." מזל פלי.