איר קענען קלייַבן צו באַקומען אַוועק פון אַלץ און אַלעמען אויף ניו יאר ס יוו, ווי קאַמעראָן דיאַז אין דעם פֿילם 'וואַקאַציע'.
איך בין נישט אַרויס אויף ניו יאר ס יוו פֿאַר צוויי ניטל. דאס ערשטע מאל מוז איך מודה זיין אז עס איז געווען מער פון פליכט ווי פארגעניגן ווייל מיין 38-גראַד היץ האט מיך כמעט אפגעהאלטן פון עסן די ווייַנטרויבן, פיל ווייניגער ארויס צו פארטייען. אבער עס מיינט אַז איך האָב ליב געהאַט דאָס צו בלייבן אין שטוב און לעצטע יאָר איך האָב עס ווידער, דאָס מאָל פון מיין אייגן פריי וועט. און וואָס איז עס אַז איך אַנטדעקן? אַז 1 יאנואר קענען זיין בעסער אָן אַ כאַנגאָוווער דרילינג אין דיין מאַרך און אָן ריגרעץ פֿאַר אַלץ וואָס געטראפן די נאַכט פריער.
ווייל לאמיר זיין ערליך ניו יאר ס יוו איז - מיסטאָמע - די מערסט אַנטיסאַפּייטיד נאַכט פון די יאָר ... וואָס דעמאָלט טאָן ניט קומען צו פּאַסירן. און כאָטש אין די סוף מיר קענען סוף אַרויף אַ גוטע צייט, עס שטענדיק ענדס אונדז דיסאַפּויניד פֿאַר אַ פּלאַץ פון סיבות. די עקסאָרביטאַנטע פּרייזן, פלענער וואָס אַפּעלירן נישט, קעלט אין די גאַס, אַלקאָהאָל פון די ערגסטע בראַנדז, רייען אין אַלע צייטן, קריגן וואָס מאַכן דיין נאַכט ביטער, מענטשן וואָס זענען צו שיכור, גניבה פון רעקלעך אָדער סעלפאָונז, נאַריש דיסקוסיעס און פלירטן וואָס וועט פאַרשווינדן איידער פון פרישטיק. דערזעענדיק אַזוי, פאַרוואָס גייען מיר נאָך אַרויס אויף ראש השנה?
ברידגעט דזשאָנעס טשוזיז אין דעם פילם צו לאָזן FOMO הינטער.
סאציאל דרוק און די דרעדיד פאָמאָ
איינער פון די סיבות וואָס רובֿ קומען אין שפּיל אין דעם נאַכט איז די געזעלשאַפטלעך דרוק פון אונדזער סוויווע (אויך די ינווייסיוו פֿאַרקויף פון האָלידייַס און גליקלעך טעג און געזעלשאַפט אין אַלגעמיין) און, דעריבער, מיר מוזן לייגן דעם באַגריף באקאנט ווי FOMO, וואָס קומט צו מיינען 'מורא פון פעלנדיק אויס' (מורא פון פעלנדיק אַ געשעעניש וואָלט זיין די שפּאַניש איבערזעצונג). דער אויסדרוק האָט שוין עקזיסטירט אין יעדן איינעם פֿון אונדז און אין אונדזערע פּערזענלעכע באַציִונגען, אָבער ער איז געוואַקסן און איז מיט עטלעכע יאָר צוריק געלייגט געוואָרן אויפֿן טיש מיטן אָנקומען פֿון סאָציאַלע נעטוואָרקס.
פארוואס די דאזיקע מורא פון פארפעלן אן אוונט וואס מיר האבן טאקע נישט ליב? "אסאך מאל עס רעפּראַזענץ מער אַ געזעלשאַפטלעך פליכט ווי אַ פאַרגעניגן. ” דערציילט Traveler.es Judith Viudes, אַ מומחה אין פּסיכאָלאָגיע און אויך ספּעשאַלייזד אין סעקסאָלאָגי.
גאָרנישט קאַנווענשאַנאַל איז ניטל פֿאַר ראָס.
יעדער מענטש איז אַ וועלט אָבער מיר טענד צו, בעשאַס דעם נאַכט פון די יאָר, געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז שפּילן טריקס אויף אונדז. "דאָס איז ווו די FOMO, די יגזאַסערייטיד מורא פון פעלנדיק עפּעס אַזוי 'וויכטיק' און נישט פּאָסטינג עס אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, און אַז דערצו איז פֿאַראַן דער פֿאַרגלײַך מיטן גלויבן, אַז אַנדערע מענטשן טוען מער אינטערעסאַנטע זאַכן ווי איר און נאָך מער, אויף ניו־יאָר־נאַכט, — זאָגט דזשודית ווײַטער.
לויט אַ לערנען דערלאנגט אין 2018 אין דער אויסגאבע מאָוטאַוויישאַן און עמאָציע, "עטלעכע פון די קאַנסאַקווענסאַז פון וואָס די געפיל פון FOMO טראגט אין אונדז איז די געוואקסן נעגאַטיוו ווירקונג, מידקייַט, דרוק, גשמיות סימפּטאָמס, און דיקריסט שלאָפן.
די אָנקומען פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אין אונדזער לעבן איז געווען איינער פון די גרויס דריווערס פון דעם באַגריף צו זיין מאַגניפיעד, קאַנטראָולינג אויף פילע מאל אונדזער וועג פון אַקטינג און מאַכן דיסיזשאַנז, ספּעציעל צווישן יונג מענטשן אונטער 30 יאר אַלט. אַזוי די שווער זאַך, אין אַ געלעגנהייט ווי די לעצטע נאַכט פון די יאָר, איז דו זאלסט נישט זיין ינפלואַנסט דורך געזעלשאַפטלעך דרוק. ווי צו טאָן עס?
סוף יאָר אין אַ ליפט? עס אַלע דעפּענדס אויף די פירמע ...
די באַשלוס נישט צו גיין אויס און ווי צו יבערגעבן עס צו מענטשן
דער ערשטער זאַך איז צו באַשליסן וואָס פּלאַן מיר רובֿ וועלן צו טאָן: גיין אויס צו פּאַרטיי, בלייַבן אין שטוב, גיין אויף אַ יאַזדע, מיטאָג מיט די משפּחה... מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז אַלע אָפּציעס זענען גלייַך פיזאַבאַל און פּאַסיק!
ווי Judith Viudes ריקאָלז: "ניטל איז אַ שליסל טאָג וואָס איז אַ יידל מאָמענט פֿאַר עמאָציאָנעל דיסאָרדערס. למשל, קאַסעס פון דעפּרעסיע און דייַגעס פאַרגרעסערן אויף די דאַטעס און זיי טאָן דאָס פֿאַר פאַרשידענע סיבות, אָבער ווען מיר רעדן וועגן ניו יאר ס יוו, אַלע געדאנקען און ימאָושאַנז טענד צו צענטער אויף אַ משפט צו זיך.
דא קומט עס אריין די דרעדיד ניטל בלוז אָדער די 'ווייַס דעפּרעסיע', אין וועלכע געדאַנקען קומען צו מיינונג וועגן ווי מיר האָבן פארבראכט די לעצטע 365 טעג, ריוויוינג מאָומאַנץ און סיטואַטיאָנס אין וואָס מיר מאַכן אַ גייַסטיק קיצער פון ווי מיר האָבן פאָוקיסט און פייסט דעם יאָר וואָס איז סאָף; און דעריבער איז אויך לינגקט צו ווי מיר וועלן באַגריסן די ווייַטער 12 חדשים.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו מודה עס פֿאַר די משפּחה.
אַלע דעם צוגעגעבן צו געזעלשאַפט ינווייץ אונדז - ניט צו זאָגן 'פאָרסעס' - עפעס צו זיין געזונט: דאָס איז אַ שפּאַס נאַכט, אין וואָס מיר מוזן זיין positive און מאַכן פּלאַנז 'באוויליקט' דורך די געזעלשאַפטלעך שיכטן. "און דאָך, אויב דאָס איז נישט צונויפפאַלן מיט אונדזער געדאנקען און עמאָציאָנעל שטאַט, מיר נאָך פילן אַז מיר זענען ערגער אַוועק, מיר פאַרגלייַכן זיך מיט געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז," זאגט דזשודית וויודס.
אזוי מיר מוזן פּרובירן צו זיין ווי באַרדאַסדיק ווי מעגלעך און קוקן צוריק אויף זיך אויף וואָס מיר טאַקע ווילן און אַז גאָרנישט כאַפּאַנז פֿאַר נישט גיין אויס אויף ניו יאר ס יוו. "מיר מוזן האַלטן אין זינען אַז אונדזער גליק וועט קיינמאָל אָפענגען אויף וואָס אנדערע דערוואַרטן אָדער דיקטירן, אָבער פון וואָס טאַקע מאכט אונדז צופרידן און גיט אונדז פאַרגעניגן," דער מומחה ריקאָלז.
שליימעס איז זייַענדיק זיך אָן געזעלשאַפטלעך קאַנווענשאַנז.
ווי צו זאָגן וואָס ניט? "אויב איר געפֿינען זיך אין די סיטואַציע פון צו דערקלערן זיך צו דיין פרענדז אָדער דיין משפּחה, די מערסט צונעמען זאַך איז צו זיין אַסערטיוו און אָפן זאָגן אַז איר ווילן צו מאַכן אנדערע פּלאַנז אַז איר ווי מער און, אויב זיי ווילן צו רעספּעקט און פֿאַרשטיין איר, פייַן, און אויב נישט... נו, אויך, ווייַל מיר קענען נישט קאָנטראָלירן וואָס אנדערע ווילן צו טראַכטן אָדער זאָגן, פיל ווייניקער זאָל מיר האַנדלען באזירט אויף וואָס אנדערע ווילן. דאָס איז נישט אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, "זאגט דזשודית.
ס'איז צייט צו באוואפן זיך מיט מוט, שטעלן זיך ווי אַ בילכערקייַט און זיין אַווער פון וואָס באמת מאכט אונדז צופרידן. פון דאָרט מיר וועלן מאַכן דיסיזשאַנז פון אונדזער אייגן פריי וועט וואָס וועט מאַכן אונדז מאַך אַוועק פון געזעלשאַפטלעך דרוק. "אין דערצו, עס איז געוויזן אַז ווען מיר ווערן עלטער, מיר לערנען זיך צו זאָגן ניין גרינגער צו די זאכן און מענטשן וואָס זענען נישט גוט פֿאַר אונדז, און מיר טאָן דאָס ווייַל מיר לערנען צו אָפּשאַצן אונדזער צייט מער און מיר באַשליסן צו קלייַבן וואָס און מיט וועמען מיר ינוועסטירן עס, "דערקלערט דער סייקאַלאַדזשאַסט. איצט אַז איר וויסן ווי צו טאָן דאָס, עס איז צייט צו נוצן עס אויב דאָס איז וואָס איר טאַקע ווילן!
קעלט, כילז, מאָדעלס, עקן ... קענען זיין אַ ומנייטיק וויסט פון געלט און ענערגיע.
בענעפיטן פון בלייבן היים דעם ניו יאָר ס יוו
אין פאַל איר זענט נאָך כעזיטייטינג און געזעלשאַפטלעך דרוק טוט נישט האַלטן פּלייינג טריקס אויף איר, דאָ איז אַ רשימה פון סיבות פארוואס דאָס יאָר עס קען זיין אַ בעסער געדאַנק צו בלייַבן היים:
· איר וועט ראַטעווען זיך ומנייטיק קאָנפליקט און הוצאות. מיר אַלע וויסן די געזעלשאַפטלעך רום ער האט הייַנט בייַ נאַכט און אַז כאַפּן די געלט וואָס מיר וועלן פאַרברענגען, פון די קאָטיליאָן צו די טרינקען, די דיסקאָס, די טאַקסיס, די שיפט גאַרניטער ... אפֿשר איר בעסער וועלן צו ינוועסטירן אַז געלט אין עפּעס אַנדערש וואָס פילז איר מער!
· די סארט נעכט אויך פירן צו יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דרוגס און אַלקאָהאָל, וואָס טראַנזלייץ אין אַ הויך מאַשמאָעס פון באַגעגעניש מענטשן וואָס זענען זייער סאַסעפּטאַבאַל צו באַקומען אין פייץ אָדער דיספּיוץ. און, אין די סוף, דאָס רעזולטאַט אין אַ טאַקסיק סוויווע אין וואָס, טאָמער, איר טאָן ניט פילן באַקוועם און זיכער. צי האָט איר וויסן אַז ניו יאָר ס יוו, לויט צו שטודיום, איז דער טאָג וואָס רובֿ קאָוקיין נוצן אַקערז? דאָס איז רעכט צו די יונגע מענטשן וואָס באַשליסן צו פּרובירן עס פֿאַר די ערשטער מאָל אָדער די מענטשן וואָס נאָרמאַלי טאָן דאָס נישט און זענען ינקעראַדזשד צו טאָן דאָס אויף אַזאַ אַ 'ספּעציעלע' נאַכט. טעות!
דער ווייַטער טאָג קומט סאַפּרייזיז און ריגרעץ ...
· דו וועסט אויסמיידן פון לעבן ימבעראַסינג סיטואַטיאָנס געפֿירט דורך יופאָריאַ פון דעם מאָמענט אָדער אַלקאָהאָל, אַזאַ ווי שרייבן צו דער איינער וואָס איז געווען דיין שוטעף איין טאָג צו זאָגן איר אַז איר פאַרפירן איר בשעת קאַנגראַטשאַלייטינג איר אויף די נייַ יאָר. ע־ר־ר־אָ־ר צװײ מאָל!
· קראַודז זענען אויך אַ שליסל פאַקטאָר, אויב זיי אָוווערוועלם איר אָדער אויב זיי טאָן ניט לאָזן איר צו הנאה פון דיין טעטיקייט. דאָס איז נישט דיין בעסטער נאַכט צו גיין אויס און האָבן אַ גוטע צייט.
· האט איינער געזאגט די וואָרט COLA? אויב איר גיין אויס אויף ניו יאר ס יוו איר וועט טאָן זיי פֿאַר אַלץ. פון אָרדערינג אַ טאַקסי צו אַרייַן דעם קלוב, לאָזן דיין מאַנטל אין די שאַפע, ווארטן דיין קער אין די קלאָזעט, אָרדערינג אַ טרינקען, פאַרלאָזן די פּאַרטיי און אפילו קויפן פרישטיק טשורראָס. אָרעם זיך מיט געדולד צו צוריקקומען היים!
· קאַלט. װיפל נעכט האבן מיר געװאגט גיין אויס אָן סטאַקינגז, אָן אַ מאַנטל אָדער מיט אונדזער בעסטער גאַרניטער און דאַן האָבן מיר תשובה געטאן מיט אונדזער קעלט דעם אנדערן טאג? אין די לעצטע נאַכט פון די יאָר, נידעריק טעמפּעראַטורעס זענען געראַנטיד און קען זיין באגלייט מיט ווינט, רעגן אָדער שניי. נאָך איין סיבה צו בלייבן וואַרעם אין שטוב!
איר קענט אויך קלייַבן צו בלייבן אין שטוב מיט פרענדז.
· אויב מיר גיין נישט אויס, די כאַנגאָוווער דער ווייַטער טאָג טוט נישט עקסיסטירן, אַזוי מיר קענען נעמען די געלעגנהייט צו באַקומען אַרויף פרי און גיין עסן פרישטיק ערגעץ 'קוקווי' און נעמען אַ שפּאַציר אין די זון יאַנואַר, אָדער לאָזן די שיץ שטעקן צו אונדז ביז מיטאָגצייַט. אין דערצו, פֿאַר אַמאָל איר וועט הנאה די ניו יאָר ס צימעס צוגעגרייט דורך דיין מוטער, דיין מוטער-אין-געזעץ אָדער דיין באָבע. אַזוי יאָ!
· איר וועט נישט האָבן צו זען מענטשן וואָס איר טאָן ניט טאַקע ווי צו זאָגן העלא, צי עס איז דיין עקס, דיין מיטאַרבעטער, דיין קאָלעגע פריינט, דיין באַלעבאָס ... זאָגן זייַ געזונט צו געזעלשאַפטלעך ימפּאַזישאַנז!
· זאָגן זייַ געזונט צו די FOMO פֿאַר באַגריסן די JOMO (Joy Of Missing Out).
· אויב איר בלייבן אין שטוב איר קענען הנאה סאַלאַטוד אָדער די פירמע פון דיין ברירה.
איר קענען באַגריסן די ניו יאָר אויף אַ פלאַך.
די מערסט העדאָניסטיק אַלטערנאַטיוועס
איצט, אַמאָל איר האָבן באַשלאָסן אַז די פּאַרטיי פּלאַן + דיסקאָטעק + פּאַרטיי איז נישט וואָס איר ווילן צו טאָן דעם יאָר, איר זאָל באַטראַכטן אַז בלייבן אין שטוב איז נישט די בלויז איינער פון דיין אָפּציעס.
די מבֿין Judith Viudes האט עס קלאָר: "די אַלטערנאַטיוועס זענען באזירט אויף די האַנאָכע פון 'וואָס טינגז וואָלט איר ווי צו טאָן?' די מערסט וויכטיק זאַך פון אַלע, וועט שטענדיק זיין דיין פיייקייט צו באַשליסן צו טאָן וואָס איר טאַקע ווילן אָן געפיל קיין פליכט צו אָנטייל נעמען אין אנדערע פּלאַנז וואָס איר טאָן ניט ווי אָדער טאָן ניט פילן ווי. איר זיך האָבן צו אַרויספאָדערן צו קאַטער עטלעכע פּראַפּאָוזאַלז וואָס אַדאַפּט צו וואָס איר ווי.
אַ פֿילם נאַכט מיט דיין פריינט? א רילאַקסינג וואַנע מיט ליכט? א נאַכט פון ברעט שפּילערייַ אין געזעלשאַפט? בלייַבן מיט משפּחה? עטלעכע פּיצעס, אַ אייז קרעם אין מיטן ווינטער און אַ סעריע? אַ עראָטיש שפּיל נאַכט מיט דיין שוטעף? מיטאָג אין דיין באַליבסטע רעסטאָראַן? אַ גיין צו באַגריסן די נייַ יאָר? מיטאָג און קאַראַאָקע מיט דיין קאַזאַנז? אַ יאַזדע צו די אנדערע טייל פון דער וועלט? פייַערן ניו יאר ס יוו אין אַ פלאַך? אַ געטאַוויי צו אַ דאָרפיש הויז? די אָפּציעס זענען סאָף!
דעם נייַ יאָר ס יוו טאָן ניט לאָזן געזעלשאַפטלעך ימפּאַזישאַנז קאָנטראָלירן דיין דיסיזשאַנז און הנאה די ביסל זאכן, פון די סיבות וואָס וועט מאַכן די דורכפאָר צו די נייַ יאָר דער בעסטער פון וועלקאַמז.
אָנהייב די יאָר מיט פרישטיק אין אַ קוקווי קאַפעטעריע.