Frihet väntar dig på ett bräde
VARFÖR GILLAR DU DET SÅ MYCKET?
“ Kreativitet, smidighet, koncentration, mod, trygghet och många fler aspekter av den här sporten gör dig helt hooked”, säger tränaren och idrottaren Carles Torner Turny. För Barcelona-atleten Maria Hidalgo , som började på bordet med tretton år, mångfald är det som fångar: " du kan ha kul på många sätt och till och med skapa din egen ”.
Nyckeln ligger i "känslan av frihet när du går ner för berget, in dela goda stunder med dina vänner i en idyllisk miljö och att kunna känna hur du kan nå gränser som du inte ens föreställt dig ”, förklarar snowboardinstruktören Oscar Vallejo.
Ta det första steget och engagera hela din familj
GLÖM FÖRDOMAR
"Ibland ses människor som utövar det som lättsamma eller dåliga människor, och så är inte fallet", varnar Torner. Det är en fördom som Vallejo också upptäcker: ” de anses vara radikala och att deras beteende inte är lämpligt i backen , Det är ett mycket vanligt misstag”.
Det är inte heller en övergående modefluga: " på många orter är nästan femtio procent av användarna snowboardåkare ”, påpekar Vallejo och uppmuntrar föräldrar och barn att träna på det tillsammans: “ de kommer att dela fantastiska stunder av snö Dessutom har vi bättre anläggningar varje gång och det är en värld som inte slutar utvecklas”.
Snowboard (eller spänningen med snösurfing) i Chamonix (Frankrike)
FÖRSIKTIG SPORTSMAN ÄR VÄRD TVÅ
Innan du åker snowboard, se till att du har det mjukaste och lämpligaste materialet. På så sätt undviker du fall och du kommer att kunna gå snabbare framåt . När du hyr den, varna att det är din första gång på bordet : berätta för dem din vikt, din fotstorlek och låt dem ge dig råd. Glöm inte att bära skydd, speciellt för svanskotan och handlederna.
VAR INTE MODIG
"Vi måste förvisa tanken på att lära sig ensam och på äventyr den första dagen, utan någon typ av råd, eftersom Det är det stora misstaget som de flesta gör. , så vi har många chanser att skada oss själva och börja ta dåliga ställningar som med tiden kommer de att få vår nivå att stagnera ”, förklarar snowboardläraren och direktören för Park Center Valdesquí Oscar Vallejo. Att lära sig med en professionell kommer att göra allt enklare och du kommer att utvecklas mycket mer.
Snowbard, alltid med vänner
VÄLJ RÄTT OMRÅDE
"Är bättre börja på plan mark för att kunna testa och leka med brädan : se hur man knyter en fot och glider med den andra, eller knyter både och upplev förnimmelser som rör kroppen, hoppar... ”, kommenterar tränaren Carles Torner Turny. Dessutom kommer läraren att informera dig om de grundläggande reglerna för artighet på banan (FIS), som att inte stå mitt på banan.
GRUNDRÖRELSERNA
Nåväl, där är du. Stövlar täta och bindningar klara, låt oss gå! Vad mer behöver vi veta? Vi låter inte Oscar Vallejo vägleda oss, ett proffs med mer än tjugotvå års erfarenhet av snowboarduniversum: " Det finns tre grundläggande rörelser att utföra på bordet : den längsgående rörelsen på den (vikt framåt och vikt bakåt); böjning och förlängning av våra ben; och axlarnas rotation att vända”. Kombinationen av de tre hjälper dig att göra svängar och ha stabilitet.
ERÖVA BRÄDDEN MED DINA ANKLAR OCH AXLAR
Lite i taget kommer du att få dina rörelser är mjuka, flytande och koordinerade . Anklarna måste alltid vara halvböjda och avslappnade, så du kommer att kunna ta till dig alla hinder som nedfarten har. Styr axelrotation , tillsammans med andra rörelser, kommer att få din bräda att vända i rätt riktning. Axlarna är väldigt viktiga i början av snowboardåkning, som Carles Torner förklarar: " Det är det som markerar din riktning och stabilitet ; i ett hopp markerar axlarna tillsammans med huvudet det första utförandet av tricket som är en av de viktigaste faserna i ett hopp”.
Du kommer att erövra himlen från ditt bord
JO DET KAN DU!
Du kommer att falla, många gånger, och ingenting händer. "Småningom kommer du att lära dig och det kommer att belöna dig, det är svårt att bli avskräckt men, i alla fall, allting löser sig aldrig första gången, så det enda som återstår är att fortsätta insistera", råder María Hidalgo.
“ Vi ska inte bli överväldigade om det till en början kostar oss mer än andra , det är en tidsfråga, att öva på övningarna som lärts utanför klassen för att tillgodogöra sig dem”, rekommenderar chefen för Park Center Valdesquí.
Nu när du har nycklarna, var ska du börja?
_ Du kanske också är intresserad..._*
- De 13 bästa skidorterna i världen
- Hot Snow: snöiga platser för trogna och promiskuösa av snön
- Nästa station: skidåkning (resorter som gör det)
- 'Mythical Descents': snö, sol och adrenalin
- De bästa snöhotellen för skidälskare
- Europeiska vinterdestinationer: letar efter den perfekta snögubbe
- Alla artiklar från Maria Crespo
Snowboardåkning väntar på dig!