Känn naturens famn.
Island är ett unikt fall i denna kris, som rapporterats av media runt om i världen. Med cirka 360 000 invånare (en befolkning som liknar den i Albacete), har den registrerat mindre än 1 800 fall av coronavirus och tio dödsfall . Orsakerna till denna "framgång" tillskrivs det stora antalet tester som har utförts i landet och nådde 10 % av befolkningen, men det är inte anledningen till att landet är huvudpersonen i denna artikel.
I det här fallet är nyheten i den "nyfikna" rekommendationen som landets skogsbruksmyndigheter ger till befolkningen: gå ut för att krama träd . Anledningen till en sådan atypisk åtgärd? Throstur Eysteonsson, chef för den isländska skogstjänsten, säger till oss: "Att krama träd är bra för dig, men vår främsta motivation är att bjuda in människor att vandra i skogen. Det finns många forskningsrön som visar att det att spendera tid i en skogsmiljö har hälsofördelar, och som kan bekämpa stress, depression, blodtryck och immunsystemets funktion. Att krama ett träd är inget annat än en bonus. Att krama ett träd är i sig roligt, det får dig att le och att le är bra för dig också".
Det är sant att det finns många studier som stödjer Eysteonssons ord. Detta konstateras av David Strayer, en kognitiv psykolog vid University of Utah, som visade att exponering för naturen tillåter den prefrontala cortex att "vila" från den stress som vi utsätter den för dagligen. Resultaten går så långt att de konstaterar att de som är "vilse i skogen" i minst tre dagar presterar 50% bättre på att lösa kreativa problem och känna att deras sinnen "kalibrerar om" tills du upplever nya förnimmelser, bland andra fördelar.
Den spektakulära isländska naturen
Det finns också andra verk, som psykologiprofessorerna vid University of Michigan Rachel och Steven Kaplan (författare till With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature) som anser att det för att uppnå denna "vila"-effekt tar mer än att ha tillgång till t.ex. utsikten över en stadspark . "Människors riktade uppmärksamhet blir uttröttad av överanvändning", förklarade Rachel för American Phychological Association, och aktiverade därmed "impulsiviteten, distraheringsförmågan och irritabiliteten som följer med det." Vid kontakt med en grön miljö blir uppmärksamheten "automatisk" och det är möjligt att "vila" riktad uppmärksamhet, vilket återgår till större välbefinnande och återigen också i förbättrad prestanda.
** FACILITETER FÖR ATT NJUTA NATUR **
För att göra en promenad i skogen ännu mer njutbar och enkel, den isländska skogsvården också snö har tagits bort från stigarna springer genom skogen redan, mycket tidigare än något annat år. På detta sätt kommer vem som helst att kunna ta sig in i naturen med lätthet, eftersom restriktionerna är minimala: upp till 20 personer kan samlas, med respekt för två meter avstånd mellan dem.
"Flera tusen personer är eller har varit i officiell karantän och får inte gå ut, men många fler är i karantän, vilket innebär att de mestadels stannar hemma, men kan också gå på promenader eller gå så länge de gör det" inte komma i närheten av någon annan. Dessutom är skolor stängda, så barnen är mer eller mindre hemma utan att vara i karantän. Så, för de flesta finns det inga begränsningar för att ta en promenad i skogen så länge det inte är i stora grupper, bekräftar Eysteonsson.
Trots det är det allmänna klimatet, underblåst av svåra omständigheter och social distansering, anledningen till myndigheternas atypiska råd: "I dessa svåra tider, när coronaviruset skadar nationen, separerar människor och förtrycker samhället, uppmanas vi att för att undvika intimitet och kontakt. Kramar med andra människor får vänta. Därför är det ett bra tillfälle att uppleva goda trädkramar , en helande handling", står det på skogstjänstens webbplats.