Mindfulness online är ett alternativt sätt att närma sig konst.
Mindfulness på museer är inte nytt. Under de senaste tre åren har MoMA:s Quiet Mornings i New York – med sin privata rundtur i utställningarna och sin guidade meditation – lockat besökare "Titta långsamt, rensa huvudet, tysta telefonen och bli inspirerad för dagen och veckan som kommer” den första onsdagen i varje månad.
Lunchpass med mindfulness på Manchester Art Gallery har tjänat arbetare som haft ledig tid mitt på dagen som verktyg för att koppla bort från överstimulering, press och daglig stress av din arbetsmiljö.
Även Museet för universitetet i Navarra erbjuder en konstnärlig skapande workshop där djup observation av ett föremål är lika viktigt som att andas och fokusera i nuet när man skapar sitt eget verk. En introspektiv process som går långt utöver det slutliga resultatet, som institutionen förklarar.
Rubin Museum of Art i New York uppfinner alltid uppfinningsrika sätt att närma sig sin samling.
Men det är nu som, på grund av den tillfälliga stängningen på grund av Coronaviruset, vissa konstnärliga och kulturella centra börjar dela virtuella mindfulness-sessioner med dina följare för att få dem att leva i nuet genom konst och, samtidigt och mer generellt, skapa en positiv inverkan på din hälsa och ditt välbefinnande.
Så om du vill prova också kontrollera agitationen som genereras av inneslutning för att uppnå en större känslomässig balans behöver du bara komma åt dessa museers webbsidor.
VIRTUELLA MINDFULNESS-SESSIONER
"Tio minuter av idéer och verktyg för att öppna ett fönster till vår inre värld så att vi bättre kan navigera utomlands”, är hur Rubin Museum of Art i New York sammanfattar videobatteriet Daily Offering som det erbjuder från torsdag till måndag via sin webbplats och senare på sin Instagram IGTV.
Det är en serie avsnitt där olika tänkare, konstnärer, meditationslärare och konstexperter delar koncept och reflektioner relaterad till museets konstsamling i Himalaya.
Verk från Himalayas konstsamling på Rubin Museum of Art (New York).
Initiativet började den 2 april med en video där Dawn Eshelman, Rubins programchef, presenterade hans favoritmuseiföremål, en staty av den vördade tibetanska buddhistiska gudomen Tara, följt av en kort meditation Regisserad av Sharon Salzberg, buddhistisk meditationslärare, medgrundare av Insight Meditation Society of Massachusetts, och författare till bland andra böckerna The Power of Meditation.
Och denna vecka har t.ex. all uppmärksamhet (full!) har fallit på en målning av den stora modern Prajnaparamita -fullkomligheten av Buddhas visdom-. Först analyseras på ett konstnärligt sätt av Dawnette Samuels, chef för besöksupplevelse och tolkning av Rubin-museet, och senare, på ett mer andligt och djupgående sätt, av filosofen och utbildaren Tenzin Priyadarshi.
För sin del, sedan den 23 mars förra året, tillåter National Museum of Asian Art vid Smithsonian Institution i Washington DC (cirka fyra gånger i veckan) anslut via Zoom till en serie meditations- och mindfulness-workshops med vilken den virtuella besökaren, förutom att känna till de olika konstnärliga tekniker som härrör från asiatiska traditioner, kan lära känna sitt inre lite bättre.
De är gratis, varar 30 minuter och är leds av meditationsmästare. Du kan kolla här kalendern med workshops som är planerade till april och maj.
Institute of Contemporary Art vid University of Pennsylvania har också valt att underlätta flera online-meditationssessioner guidade av experter från holistiska utövare.
Designad för lära deltagarna att vara i samklang med nuet, kallas Mindfulness på museet och också tänkt att vara ett utrymme för reflektion och en möjlighet till kollektiva utbyten.
Nästa utnämning sker den 1 maj och kommer att ledas av Sandi Herman, en välkänd pedagog baserad i Philadelphia. expert på stressreducerande tekniker, mindfulness och egenvård.
Andra institutioner som erbjuder virtuella mindfulness-sessioner De är Utah Museum of Fine Arts (UMFA) vid University of Utah och Hammer Museum vid UCLA (Los Angeles). För nu när vi har tid finns det inte längre en ursäkt för att inte reflektera och än mindre att inte vara intresserad av konst.