för vår njutning många städer har återställt sina floder , som levde med ryggen vänd mot sina medborgare, med deprimerade och övergivna områden som nu kryllar av liv. När löparen packar sina löparskor för att resa till en stad med en flod, vet han att en spännande plan väntar honom. Thoreau har redan sagt: "Den som vet hur man lyssnar på sorlet från floder kommer aldrig att känna fullständig förtvivlan".
Flod och korridor löper parallellt och samtidigt, ibland i samma riktning och ibland i motsatt riktning. Jag uppmuntras att veta det vattnet rör sig också , som inte är stilla och är ytterligare en inbjudan till jogga och rör på dig . För jag gillar handlingen att springa lika mycket som själva ordet. Jag känner mig inte identifierad med anglicismerna jogga, jogga -en vän påminde mig nyligen om detta ord, på modet på 80-talet, och inte heller det nuvarande, löpning. "Springa" Y "löpare" de anger allt som behövs, utan att behöva låna något från någon. Termerna förekommer i titlarna på flera böcker relaterade till ämnet: det fantastiska Långdistanslöparens ensamhet Y Springa –av Allan Sillitoe respektive Jean Echenoz-, eller Vad jag menar när jag pratar om löpning , av Murakami. Jag kan inte föreställa mig dem med andra ord. Och ännu mindre om vi planerar att följa med en flod några kilometer, följer dess ström eller mot strömmen.
Den här artikeln är en inbjudan att utforska floderna i tre städer, utforska stranden med en jämn, kontinuerlig, avslappnad joggingtur, vilket låter landskapet avslöja sig i rytmen av våra fotspår.
På stranden av Manzanares, i Madrid.
MADRID RÍO, DET STORA MÄNNISKA FLÖDET
Jag var inte medveten om att jag bodde i en stad med en flod förrän jag gick hela omkretsen av Madrid Rio , det internationellt hyllade återvinningsprojektet vid floden. Jag antar att samma sak hände med de tusentals människor från Madrid som översvämmar dess banker varje dag, ett värdefullt mänskligt flöde stolt över interventionen. Fernando Porras-ön , en av arkitekterna bakom verket, säger till mig: "Det bästa är att se hur medborgarna har tagit floden, gjort den till sin egen och lever den med intensitet i varje avsnitt".
Manzanares, den ödmjuka och tysta floden, ler kanske för första gången i sin historia. Nu, mer än att återvinna en förlorad identitet, har han erövrat den, eftersom han aldrig haft den. Interventionen - komplicerad och som tog längre tid än förväntat- den är avgörande, subtil och icke-invasiv , och fick förra året Veronica Rudge Award för hållbara stadsrum, tilldelad av Harvard University.
Från Principe Pio-rondellen börjar den monumentala banan som förbinder floden med Lanthus på ena sidan , och stadens historiska centrum på den andra. "En av mina favoritplatser är Huerta de la Partida utsiktsplats , några av de bästa utsikterna över staden. Därifrån gjordes den, i s. XVI, den första teckningen av Madrid, verket, av Anton van der Wyngaerde , känd i Spanien som Antonio de las Viñas”, förklarar Fernando Porras-Isla.
Huerta de la Partida utsiktsplats.
Går man lite längre - hela avsnittet har cirka sju kilometer -, visas Hall of Pines , som låter dig springa omgiven av tusentals tallar. Du kommer åt det vackra växthuset i Arganzuela-parken, och du kommer till Matadero, där floden fortsätter sin kurs mot Jarama.
Jag älskar att gå igenom varje bro: den Furstendömet Andorra, Arganzuelas gångbron av arkitekten Dominique Perrault och de två tvillingbroarna -av växthuset och Matadero- med välvda strukturer som innehåller två färgglada mosaiker av Daniel Canogar som visar barn och vuxna svävande i luften, hoppa.
Arganzuela-bron.
PORTO OCH DORADO-FLODEN
Porto och Douro, Porto och Douro , två odelbara verkligheter som skapar hamnkaraktären i den norra portugisiska staden, med vatten så närvarande i livets alla områden. Efter att ha rest en kanal på 900 kilometer mynnar floden ut i Atlanten: en av bankerna är dedikerad till vinindustrin och marknaden , och i den andra rinner det monumentala området över en kulle.
En av mina favoritrutter för att springa och korsa Douro är "gå från bro till bro och skjut för att strömmen bär mig", minns barndomens lek med gåsen. Trettio minuters lätt jogging från Arrábida-bron - den med stålbågen, en av de sex som förenar de två bankerna - till den imponerande bron Don Luis I. Ett av exemplen på en lärjunge som överträffar sin lärare: den tyske ingenjören Theophile Seyrig han fick projektet genom att slå Gustave Eiffel i en tävling.
De mest enastående egenskaperna hos bron är den stora bågen -som hyllar dess skönhet- och de känsliga dekorativa applikationerna -även gjord av järn- i invändig spiraltrappa och på räcken upptill.
Från bro till bro kan du njuta av en allmän utsikt över stadsarkitekturens utveckling . Det tidiga 1900-talets industri Elbilsmuseum -av spårvägen-, hamnhusen med sina fasader täckta med kakel och kläderna hängande i fönstren, Alfandega , utställningscentret vars interiör har restaurerats av Souto de Moura -lärjunge till Álvaro Siza-, eller Ribeiras livliga terrasser. Strax innan du når bron kan du stöta på en liten skulptur, återigen av Souto de Moura, till ära av en bro som består av båtar där tusentals människor på flykt från franska trupper omkom 1809.
Porto och den "gyllene" floden.
SPRING GENOM PARIS RYGGARNA
Det spelar ingen roll på vilken höjd Tecken börja springa, eller på vilken av bankerna: varje del är överväldigande, och du vänjer dig inte vid den skönhet som staden visar i varje meter som du avancerar.
Förutom möjligheten att gå igenom alamedas av Tuileriernas trädgård -beläget bredvid Louvren - och nå Grand Palais , en klassisk rutt för parisare, kan du gå ner till Seines kajer och i motsatt riktning ta ett dyk på flodstranden. Vi kommer att ha Louvrens huvudfasad på ena sidan och Place de la Concorde, Rue Rivoli och Musée d'Orsay den andra. vi kommer fram kl Pont des Arts , kommer vi att passera Ile de France och Notre Dame och om vi har krafter kvar kan vi gå igenom Växternas trädgård , Austerlitz tågstation, den imponerande fosforescerande och böljande byggnaden Les Docks, Modes och designs stad , och ta dig till Frankrikes nationalbibliotek - av Dominique Perrault -, där stretchövningar kan utföras på dess breda esplanader.
Modes och designs stad.
En annan av mina favoritkretsar är Canal Saint-Martin . Den korsar ett kvarter som kan betraktas som en liten stad inom en annan och med en flod som verkligen inte är det. Dess grönaktiga vatten och grönaktiga broar sträcker sig över 4,5 km långa i skuggan av stora plataner och kastanjeträd. Där verkar det som att det alltid är vår: när som helst på året kan du se parisare picknicka på dess stränder. Konstnärer, designers och kreatörer från alla samhällsskikt bor och verkar i området.
Det är värt att ta sig till Parc de la Villette från Quai de Valmy , eller börja där och sluta vid arkitekturens hus , före detta kloster des Récollets, en mycket lugn plats, med ett kloster och en innergård där du kan göra dina sista övningar.
Löparen har alltså ett annat nöje att mental översyn av rutten, Så många byggnader, ansikten, kläder, ljud och färger finns kvar på näthinnan att det är värt att blunda ett tag så att hjärnan också stoppar sin frenetiska och stimulerande ras. Ett lopp som låter dig ryckas med av rytmen av en kropp som följer strömmen eller går mot strömmen.
Les Docks, Paris.
Läs fler artiklar:
- De bästa rutterna att springa i Madrid.
- kvarter över floden.
- Broar i Europa som måste passeras en gång i livet.