Varför investera i upplevelser och inte i saker
Thomas Gilovich, psykolog och forskare vid Cornwell University (USA), samt författare till flera verk relaterade till lycka , det är klart: Det bästa vi kan göra med vårt sparande är att investera det i upplevelser och inte i saker. Det är för att? Till att börja med upptäckte han och hans team att bara tanken på att betala för upplevelser – konsertbiljetter eller liftkort, till exempel – redan erbjöd konsumenten högre nivåer av njutning än att göra det när du skaffar saker.
Och inte bara det: det visar sig att Att kommentera det vi har gjort ger oss också mycket större välbefinnande än att prata om materiella varor , och det är därför som våra samtal brukar kretsa kring den första punkten.
"Att återkalla en upplevelse underlättar dess lättnad, uppmuntrar dess försköning **(ju mer vi pratar om den gången vi klättrade Mount Rainier, desto mer blir vi en "klättrare") ** och uppmuntrar social anslutning, vilket allt ökar njutningen av originalet händelse, säger Amit Kumar, Gilovichs forskningsassistent. "Det händer inte med materialet", avslutar han.
Det finns inte många förnimmelser som kan jämföras med dykning och att vara i full kontakt med naturen
Enligt Jaime Burque, en psykolog på Hodgson & Burque, händer det faktum att en upplevelse ger oss mer lycka (och varar längre) än en godhet pga. genererar med större intensitet och soliditet många av följande punkter:
1. Det får oss att uppmärksamma nuet
"När vi lever en upplevelse till fullo, utövar vi 100 % mindfulness, det vill säga vi lever fullt ut i nuet, och det är en stor ingrediens för lycka."
två. hjälper oss att lära oss
"Erfarenheter (oavsett om vi åker på Interrail eller cyklar) gör att vi lär oss, gör oss mer autonoma och ökar vår känsla av kontroll över saker, vilket i sin tur förbättrar vår självkänsla."
3. öppnar våra sinnen
"Dessutom förbättrar det vår tolerans och flexibilitet mot livet, och kan hjälpa till att bryta ner irrationella idéer, alla nyckelelement för att öka lyckan."
Fyra. Ökar våra positiva känslor
"Och också ständigt, antingen före någon upplevelse (att bli upphetsad över en resa), som under (avslappnande vandring) eller efter (glädjen att minnas den dagen med dina vänner på stranden, eller samma Interrail). En upplevelse ger mycket mer kraftfulla, intensiva och trevliga minnen i vår hjärna."
Du kommer aldrig att glömma anekdoterna som du och dina vänner upplevde under din Interrail
5. driver oss att dela
"Erfarenheter kan delas med andra människor på mer kraftfulla sätt, antingen i ögonblicket eller komma ihåg över tiden."
6. Det får oss att utveckla psykologiska styrkor
"När vi lever en upplevelse framträder psykologiska styrkor som nyfikenhet, uppskattning av skönhet, passion för lärande eller vitalitet, vilket i sin tur ökar lyckan."
7. Det ger oss möjligheten att leva en Peak Experience
"Vi kan leva det som inom psykologin kallas en toppupplevelse, en term som används i denna vetenskap för att hänvisa till de situationer där en person upplever en känsla av häpnad, av personlig höjd, där känslan av tid tenderar att blekna och känslan av vördnad får det att verka som att alla behov är uppfyllda.
Det ögonblicket då ingenting är viktigare än EXISTERA
Ángel Alegre, författare till bloggen Vivir al Máximo , har alltid varit så tydlig med dessa punkter att för några år sedan Han lämnade sitt jobb och möjligheten att samla på sig materiella varor för att fylla på med erfarenheter.
"Jag studerade datateknik vid University of Extremadura, och så fort jag var klar med min examen började jag arbeta som programmerare på Microsofts huvudkontor i USA", börjar han.
"Även om jag i allas ögon hade det perfekta livet, Jag var inte glad . Jag ville inte ha ett fast schema eller att någon annan skulle berätta för mig vad jag skulle göra, utan att ha tid och frihet till det njut av alla otroliga upplevelser, människor och platser som finns i världen. Efter mycket forskning och flera misslyckade försök hittade jag ett sätt att förverkliga min vision, och efter fyra år på amerikansk mark lämnade jag mitt trygga jobb för att resa jorden runt med en ryggsäck ", Förklara.
Ángel kan teorin utantill och håller med Burque om att erfarenheter gör oss lyckligare: "När vi köper ett materiellt föremål som vi gillar, som en bil eller skor, mår vi bättre, men att "hög" bara varar några dagar. Efter en kort tid vande vi oss vid vårt nyförvärv och upphör att vara en källa till nöje. Detta fenomen är känt som hedonisk anpassning , och det är att skylla på att vi alltid vill ha mer och mer, säger han.
Och han, full förespråkare för att leva innan han samlar skräp, kommenterar: " upplevelser förändras . Varje gång du går ut med dina vänner gör du något lite annorlunda. Du går på olika barer, du beställer olika tapas, du träffar olika människor... Det gör det svårare att tröttna på att dricka öl än din BMW cabriolet. , vilket alltid är detsamma
Att dela fyller oss mycket mer än att äga
Det här sättet att tänka har påverkat hans liv så mycket att det har förändrat det fullständigt och gjort honom till något av en "oddball" vars råd följs av cirka 20 000 bara på Facebook.
"Till skillnad från vänner som har tagit ett lån för att köpa ett hus eller en bil, Jag har aldrig velat binda mig till mina ägodelar. Detta har gjort att jag har resurserna och friheten att resa till mer än 30 länder , bor i olika städer runt om i världen och missar aldrig en middag eller ett evenemang med människorna jag älskar. Alla mina saker fick plats i ett par resväskor och tack vare att jag har så lite har jag kunnat fokusera på vad som verkligen är viktigt i livet ", dike.
"Det är sant att det idag finns en tendens att ackumuleras", instämmer Burque, "men inte bara material, utan också erfarenheter", säger han.
En gitarr kan leda till oförglömliga upplevelser
" Många människor njuter inte av stunden (oavsett om det är att äta spaghetti carbonara i Rom eller titta på solnedgången på Ibiza) men för dem är det viktiga samla dessa ögonblick , antingen för att senare säga att de har gjort det, för att skriva ner det i sin Att göra-lista eller att lägga den på Instagram , något som utan tvekan bryter mot allt som sagts ovan". (Förmodligen kunde framväxten av sociala medier ha haft att göra med detta faktum att vi är mer medvetna om fotot än själva resan...)
Men vi har också möjlighet att vända denna omvända mindfulness-process... med ett objekt!: " Många gånger kan materialet möta alla dessa lokaler som vi har pratat om men konstigt nog när det blir en upplevelse.
Till exempel skulle nya skor inte spegla nästan någon av de tidigare punkterna. Men en gitarr, om vi förvandlar den till en upplevelse, kan ge oss mycket lycka (antingen under processen att lära oss att spela den eller när vi äntligen ger en konsert)", avslutar Burque och ger oss ytterligare en nyckel i vårt ständiga sökande efter välbefinnande.
Känslan av resan börjar när vi börjar planera den
Gå ut och fyll ditt liv med upplevelser!
*** Rapporten publicerades ursprungligen den 25 april 2016 och uppdaterades den 2 juli 2018**