Den bästa vägen kommer alltid att guida dig mot greenen
Detta syndrom är dock inte en diagnos, men en metafor, en term som myntats av den berömda författaren av verk som ** Tillbaka till naturen ** eller Last Child In The Woods för att beskriva kostnaderna för vårt främlingskap från växtmiljön, inklusive en minskad användning av sinnena uppmärksamhetssvårigheter, ökad förekomst av fysiska och psykiska sjukdomar och ett ökande förhållande på närsynthet, fetma och D-vitaminbrist.
Studier som den som David Strayer, en kognitiv psykolog vid University of Utah, utförde, har alltså visat att exponering för naturen tillåter den prefrontala cortex att "vila" från stress som vi underkastar oss dagligen. Resultaten? De som är "vilse i skogen" i minst tre dagar, prestera 50 % bättre på att lösa kreativa problem och de känner hur deras sinnen "omkalibrerar" tills de upplever nya förnimmelser, bland andra fördelar.
naturen lugnar
Men det finns till och med andra verk, som det av psykologiprofessorer vid University of Michigan Rachel och Steven Kaplan (författare till _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ som tror att för att uppnå denna "vila"-effekt är allt du behöver göra att ha tillgång till t.ex. utsikten över en stadspark . "Människors riktade uppmärksamhet blir trött av att bli överanvänd", förklarade Rachel för ** American Phsychological Association ** och aktiverade därmed "medföljande impulsivitet, distraherbarhet och irritabilitet." När man kommer i kontakt med en grön miljö blir uppmärksamheten "automatisk" och det är möjligt "resten" riktad uppmärksamhet, som återgår till en större välbefinnande och återigen också i förbättrad prestanda.
** Antalet undersökningar som har gjorts på detta är enormt **, och slutsatserna visar alltid samma positiva data, även vid en mildare exponering för miljön än vad som beskrivits ovan: bara genom att visa deltagarna ett foto av en naturlig miljö, Fördelarna kan redan mätas, vilka uppenbarligen växer när fördjupningen i nämnda miljö blir större. A) Ja, de som bor nära ett grönområde ser markant minskade sjukdomsnivåer lika olika som depression, ångest, hjärtsjukdomar, astma och migrän och till och med öka sin förväntade livslängd.
Bara en titt på den naturliga miljön kommer att göra dig gott
BARNDOMEN, ETT URSTADE FÖR ATT OMFRAMA NATUREN
"Många barn och vuxna bara De vet inte vad de saknar. Det är aldrig för tidigt inte för sent - att lära dem att uppskatta sambandet med utsidan", varnar Louv. Författaren citerar också Rachel Carson (författare till _ Silent Spring _, en av de första böckerna som hänvisade till miljömedvetenhet ), för att säga att positiv koppling om en pojke eller flicka med naturen beror på två saker: "Särskilda platser och speciella människor".
De "speciella personerna" skulle vara föräldrar och pedagoger. Enligt Louv, författare till _**Vitamin N** -_som inkluderar 500 åtgärder du kan vidta för att öka din hälsa och lycka av familjer genom kontakt med natur-, bör dessa reservera tid i dina scheman att skicka det till frisk luft , gör det till en medveten och proaktiv del av föräldraskapet; Enligt honom finns det inget annat sätt att göra det nu för tiden.
"Idag barn och vuxna som arbetar och lär sig i en utomordentligt digital miljö vi spenderar mycket energi på att blockera många av de mänskliga sinnena -inklusive några som vi inte ens vet att vi har- för att kunna fokusera bara på skärmen vad vi har framför ögonen. Det är själva definitionen av vara mindre levande. Vilken förälder skulle vilja att deras son eller dotter skulle vara mindre vid liv? Vem av oss vill vara?" frågar Louv.
Att älska naturen från barndomen har stora fördelar
SÅ, ÄR DET BÄST ATT GÅ FÖR ATT BO PÅ LANDDEN?
Sett vad som har setts kan denna fråga ställas. Ändå, Svaret är inte så självklart som det kan tyckas: " Livet på landet är inte nödvändigtvis rikare i kontakt med naturen. Barn i många landsbygdsregioner lever lika "inkopplade" och stressade liv som de i urbana miljöer", varnar Louv, som fortsätter: "I USA växer barnfetma, kopplat till en stillasittande livsstil, nästan snabbare på landsbygden".
Men författaren förklarar, " när naturen värderas och erkänns som en nödvändig berikning av livet -särskilt om det är tillgängligt, som i många landsbygdsområden-, kan **bo utanför staden ha stora fördelar**", förklarar Louv som trots allt, verkar inte vara en bra idé att vi alla tar den vägen: ”I längden kan människor inte och ska inte flytta till landet massa. Prioriteringen bör vara att skapa städer rika på grönområden ".
Det är inte nödvändigt att bo på landsbygden för att njuta av dess fördelar
MOT ETT FRISKARE STADSRUM
redan inne 1865 , förstod landskapsarkitekten och botanikern Frederick Law Olmsted betydelsen som grönt hade i stadshorisonten , och av denna anledning satte han sig för att skapa utrymmen lika representativa som Central parken och till och med att samordna och skydda stora nationalparker, som Niagarafallen. Jag var övertygad om det, om än intuitivt "En och annan kontemplation av naturliga scener av imponerande karaktär är gynnsam för hälsa och kraft av människan, och särskilt för hälsan och kraften hos hennes intellekt" . Senare, 1898, kom ** Ebenezer Howard på idén om "trädgårdsstaden"**, som också gav en speciell och privilegierad plats åt grönområden i stadsmiljön.
Ändå, städernas utformning har inte alltid följt denna väg av gemenskap med växtmiljön, och idag är det lätt att bebo områden där du kan knappt se ett träd, vilket, enligt Louv, är allt vi behöver för att återaktivera vår kontakt med naturen: " Alla grönområden ger fördelar till vårt mentala och fysiska välbefinnande. Det mest naturliga landskapet som vi kan hitta i en stad är en park, men det är det också ett lugnt hörn med ett träd, krukgrönsaker växer bakom dörren eller en lugn plats med utsikt över himmel och moln" , Förklara.
Central Park: i och utanför staden samtidigt
"Kopplingen med naturen bör vara en daglig händelse, Och om vi designar våra städer – inklusive våra hem, arbetsplatser och skolor – så att de är i harmoni med naturen och biologisk mångfald , vi skulle kunna uppnå ett gemensamt mönster", hävdar Louv. Han ger oss också några slående råd: förutom att dela utrymme med växter i vårt hem skulle det vara intressant att öka den biologiska mångfalden individuellt och i grupp och återställa näringskedjan i våra ekosystem planterar endast arter som är hemmahörande i vårt område i trädgårdarna.
Enligt forskaren, som föreslagits av arkitekten ** William McDonough **, som "har utfört mycket av sitt arbete i Kina", "bör vi inte bara minska vårt koldioxidavtryck, utan skapa våtmarker och andra vilda livsmiljöer, även i tätbefolkade städer . Ett sådant drag skulle kunna omforma folkhälsa, turism och brottsbekämpning på ett positivt sätt.
Staden Singapore fattar innovativa beslut för att bli grönare
Naturligtvis innebär att förbättra vår miljö inte bara att implementera grönområden, utan också, enligt Louv, genom att genomföra strategier som bygga upp lokala matnätverk , öka utrymmet för fotgängare och cyklister, erbjuda renare kollektivtrafik och uppmuntra utformningen av ** gröna tak , gröna väggar ** och gröna skolgårdar.
"Jag har på sistone främjat idén varje stad borde utmana sig själv att vara världens bästa stad för barn och natur. Spanien det har redan banat väg för några stadsdesign- och ombyggnadsidéer i detta avseende. I USA är vi imponerade Curitiba (Brasilien), som till exempel har förvandlats övergivna tomter i grönområden, eller ** Aguas Calientes ** (Mexiko), vilket har blivit den dammiga, ödemarksrörledningen som delade staden till en park vilket kanske inte är särskilt naturligt, men det möjliggör åtminstone ett nytt och oväntat ekologiskt utrymme”, förklarar författaren.
Curitiba har blivit ett exempel att följa