Den norska metoden som återför oss till naturen.
Hur mycket tid spenderar du inomhus? Har du märkt att du känner dig trött eller lättare blir sjuk? Kontoret, restaurangerna, ditt hem, hotellen...
Vi spenderar cirka 80 % av vår tid inomhus. , men vår genetik vet att detta inte är normalt. Människokroppen är designad för att leva utomhus. , i naturen, omgiven av växtlighet och vatten, det är därför det känns så bra att vara omgiven av skog, därav terapier lika aktuella och nyttiga som skogsbad, som vi nyligen berättat om.
Varför om det passar oss så bra att vara omgiven av vegetation tillämpar vi det inte på vår dag till dag? Om vi omprövar kommer vi att inse att vi på vår fritid vanligtvis letar efter de upplevelser som återvänder oss till naturlig miljö : en tillflyktsort till landsbygden, en promenad på stranden...
**Lösningen är Skogluf**t-metoden designad av den norske ingenjören och forskaren Jørn Viumdal . Efter mer än 30 års studier har han designat en metod baserad på tillämpning av grönsaksväggar lever med stor hälsofördelar.
Så fungerar Skogluftmetoden.
Men låt oss sammanfatta... när börjar allt? ”De enorma fördelarna med Skogluft metod upptäcktes när jag arbetade för att hjälpa förbättra arbetsmiljön på ett sjukhus i Oslo . Installationen av ljus och växter i Skogluft-läge förbättrade markant hälsa, välbefinnande, koncentration och enorm minskning av sjukfrånvaron . Sedan år av forskning fortsatte att fullända den. När du vet exakt hur du gör det får du bättre resultat”, säger Jørn till Traveler.es.
Forskningen, som startade från Norges universitet for miljøforskning och biovetenskap, omsattes i praktiken på sjukhus och skolor i landet . Men det smiddes också på NASA och blev en av studierna på fördelarna med växter hos människor mest kompletta i världen -detaljerat i boken-.
Den första forskningen som Jørn talar om utvecklades på röntgenavdelningen på Oslo Universitetssjukhus, Ullevål . Tack vare tillämpningen av metoden, sjukfrånvaron minskade med 50 %.
Medarbetarna kände sig friskare och mer motiverade, både på fritiden och på jobbet. I klassrummet elevers och lärares trötthet minskade med 42 %, och elevernas koncentrationsnivåer ökade med 23 %.
Sedan dess har detta gröna väggsystem implementerats på flygplatser, privata hem, sjukhus och kontor över hela världen. Du kan faktiskt applicera det själv hemma genom att köpa Skogluft-systemet, för cirka 110 dollar du vill ha grönsak levande vägg hemma.
Du kan också omsätta det i praktiken med hans bok 'The Skogluft Method', (Penguin Random House, 2018), redan översatt till 100 språk.
VAD ÄR SKOGLUFT?
"Efter 20 års forskning med 2 000 personer, Jag bestämde mig för att jag ville dela denna metod med världen . Människor blir allt mer medvetna om inomhusmiljöns effekt på deras hälsa, välbefinnande och koncentration. Dessutom utvecklade vi Skogluft växtväggssystem som finns på vår hemsida för att göra det enklare för vem som helst att bygga sin egen växtvägg hemma eller på kontoret”, tillägger han.
När det gäller fördelarna är de otaliga. ”I ett Skogluftsrum kommer du att känna dig närmare naturen. Ditt sinne sätter sig. Det ökar vår energi, samtidigt som det gör oss lugnare och mer fokuserade.”
Det lyckas också minska trötthet, stärka immunförsvaret, förbättra koncentrationen , kommunikation och vitalitet. " Människor interagerar på ett lugnare sätt , det är färre incidenter bland barn i skolor”, säger Jørn till Traveler.es.
Den typ av växt som de har installerat kommer från den tropiska skogen, de är resistenta och anpassar sig lätt till miljön där de bor. Faktiskt, väggen är designad för personer med begränsad trädgårdsskicklighet ; Det är därför det inte handlar om att desperat köpa växter och bli besatt av att ge bort dem varannan dag, dessa är lätta och kräver inga stora ansträngningar.
Det finns många myter om att sätta växter i vårt rum eftersom, de säger, de stjäl luften, men enligt Jørn är det inte sant . Denna typ av system, förutom att minska förekomsten av skadliga tillgångar i våra rum, kommer inte att stjäla vår luft medan vi sover.