Varför invaderar nostalgins psykologi våra dagliga liv under förlossningen?
Det är troligt att under dessa veckor av förlossning hemma, har du upplevt en riktig resa till ditt mest bortglömda jag antingen genom böcker, serier, känslor, minnen eller handlingar som du trodde var begravda i djupet av din varelse.
läser du om det ungdomssaga Vad fängslade dig så mycket under din tonårstid? Har du blivit förtjust i Playstation? har du prenumererat på Disney+? Är dina favoriter på Netflix tonårsserier eller dokusåpor utan en stor komplex handling bakom det? ska du tillbaka till de där gitarrlektionerna eller damma av fotoalbumet?
Anledningen till denna "regression" är direkt relaterad till känslorna hos osäkerhet, rädsla, ångest och förvirring som majoriteten av befolkningen upplever i denna hälsokris som har tvingat oss att stanna hemma i veckor. Det är just då som nostalgipsykologi Det börjar med sitt arbete för att göra vår vardag lite mer uthärdlig och glad.
Varför invaderar nostalgins psykologi våra dagliga liv under förlossningen?
RESAN TILL DET FÖRflutna INNAN DEN NUVARANDE SITUATIONEN
Vi måste utgå från att våra liv ständigt utvecklas och därför inte är statiska. Det är de erfarenheter som vi har haft genom åren som förändra vår hjärna villkorar både tankar och vårt eget beteende.
Men det finns vissa tillfällen då vi känner oss fast och utan några framsteg som har hänt under dessa fängelseveckor. Till detta ska vi lägga till att det är ett skede där vi upplever situationer med höga doser av stress och ångest som inte bara påverkar den mentala hälsan i nuet, utan också den långsiktiga framtiden.
Det är där det spelar in tillbakagång till det förflutna som en försvarsmekanism : “Detta betyder att vid många tillfällen hjälp oss att gå tillbaka till det förflutna och minnas stadier och lyckliga stunder ; låt oss säga att vi återgår till dessa stadier av välbefinnande för att bättre klara av den nuvarande situationen och få fart . Vår hjärna strävar efter att omedvetet hantera detta obehag och tillgriper en försvarsmekanism som gör att den kan uppnå en balans”, säger Traveller.es psykolog och sexolog Judith Viudes.
För hans del, psykologen Sergio Garcia Morilla Specialiserad inom Klinisk och hälsopsykologi och chef för Psicosalud-centret på Teneriffa definierar regression som "en försvarsmekanism för den psykoanalytiska strömmen som föreslås av Sigmund Freud för minimera den känslomässiga effekten av en problematisk situation där personen ”förmodligen” återgår till ett tidigare stadium”. Innan du fortsätter är det viktigt att betona att "regression" som sådan i nuvarande psykologi saknar vetenskapliga bevis , så deras teorier är bara spekulationer. Som sagt, för närvarande kan vi tala om en nostalgipsykologi att hänvisa till det resa till det känslomässiga och personliga förflutna.
Etymologiskt sett kommer själva nostalgin från orden νόστος (nóstos) som motsvarar 'retur' och suffixet -αλγία (-algía) som betyder 'lidande' eller 'smärta'. – Forskning inom psykologi säger oss att det förekommer mycket oftare än vad majoriteten av befolkningen tror och så det som vanligtvis utlöser dessa nostalgiska situationer är negativa känslor och i synnerhet, ensamhet ; därför är det inte konstigt att vi i instängda situationer är mer frånvarande från sociala relationer med familj och vänner öka den känslan av ensamhet och utlösa den nostalgin ”, kommenterar Sergio García Morilla.
Vi gick från den första känslan av skam till känsla tröstade, skyddade, uppmuntrade och till och med glada . Det är så nostalgin ger oss tillbaka det vi längtar så mycket efter på ett positivt sätt.
Varför invaderar nostalgins psykologi våra dagliga liv under förlossningen?
NÅGON TID VAR ALLTID BÄTTRE (ELLER INTE)
Att se tillbaka och framkalla goda minnen betyder inte att vår tonårstid eller barndom inte var full av dåliga tider, men att vår hjärna prioriterar det positiva framför det negativa . "Många gånger, hjärnan "kastar" information som inte är bra för oss eller som inte är användbar . Det finns hämmande hjärnmekanismer som gör att vissa minnen kan delas upp. Under dessa processer sker en aktivering av frontalområdet och mindre aktivering i hippocampusområdet, kritiskt för minnet . för att uttrycka det på något sätt, vår hjärna skyddar oss ”, indikerar Judith Viudes.
"De flesta av de minnen vi har är lagrade i en positiv valens där vi behåller fler goda aspekter av det förflutna än negativa och när vi kommer ihåg dessa gör vi det genererar ett resultat som kallas inlöseneffekten att det är en art där minnet i termer av individuell eller personlig tillväxt skriver om de skadliga händelser som har hänt oss. Därför, även om de initialt är negativa, blir de i slutändan positiva”, kommenterar Sergio García Morilla.
Under karantänen är vi upplever ett permanent beredskapstillstånd som vi måste hantera. Till detta ska läggas rädslor som risken för smitta, risken att förlora jobbet, stressen med att distansarbete hemifrån med barn ... Problemen med sömnighet, ångest, ilska, ilska eller sorg är installerade i vår vardag. "Och just av denna anledning letar vår hjärna efter minnen som ger oss den där gnistan som triggar våra endorfiner och får oss att må bra", föreslår Judith Viudes.
PSYCHOLOGY OF NOSTALGIA: EN MARKNADSFÖRINGSSTRATEGI OCH ETT VÄXANDE FÖRETAG
Varumärken är medvetna om det nostalgi genererar förnimmelser som slår inom oss r och det finns många som använder strategier kopplade till det som inte har ett utgångsdatum och som är en framgång i form av reklam eller marknadsföring. Oavsett om det är genom kläder, filmer, serier, böcker, epoker, videospel... lyckas de få konsumenten att känna sig speciell genom att frammana det förflutna och producera positiva känslor för att sälja den produkten.
Trevliga och tillfredsställande minnen s som du kommer att vilja konsumera nämnda köp och där du reser till tonåren eller vår barndom. En koppling mellan produkten och personen även känd som retrobranding eller regressionsmarknadsföring.
Du måste bara ta en titt på netflix katalog under denna inneslutning att inse att plattformen för strömmande innehåll är en av de mest experter på att leka med sina kunders sinnen. yttre banker, jag aldrig, Tre meter över himlen, Riverdale antingen Elit Det är titlar som har gjort stor succé den sista april månad, utan att räkna resten av förslagen som funnits i den i månader eller år och som är klassiker som redan finns med på vår favoritlista som t.ex. Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: hon är nostalgi för den där tv:n som inte längre finns, som inte längre görs
Liksom Netflix hittar vi resten av tjänsterna som Movistar+, Amazon Prime, HBO... och såklart det efterlängtade Disney+! Den senare kom in i våra liv i början av karantänen, närmare bestämt den 24 mars efter att ha flyttat fram releasedatumet några dagar på grund av användarförfrågningar.
Och nyinspelningarna av Mulan, Skönheten och Odjuret, Den lilla sjöjungfrun, Aladdin antingen Askungen med karaktärer av kött och blod? Gör inga misstag, de var inte avsedda för yngre barn utan för hela generationen mellan 20 och 40 år som växte upp med originaltitlarna.
LÅT DIG OMTAGAS AV NOSTALGIA
Det är visat att att tillgripa nostalgi under förlossningen är hälsosamt så länge vi tänker på att vi är i en flyktigt ögonblick , låt oss vara medvetna om verkligheten och göra det för att koppla bort från nuet: ”nostalgi är inte dåligt i sig, det är en mekanism som din kropp måste bättre hantera en negativ situation genom direktkontakt med externa agenter, som framkallar oss eller de minns de mest trevliga stunderna och får oss att klara den här situationen bättre”, föreslår Sergio García Morilla.
Stranger Things ÄR nostalgi. Även för ett USA som vi aldrig har levt... men som vi känner tack vare bio och tv.
Även om det, som Judith Viudes minns, också kan vara det dags att se till framtiden istället för det förflutna : "det är toppen släpp, stoppa och återanslut . Men det kan också vara ett bra tillfälle att återuppfinna sig själv, ompröva, lära sig och leta efter alternativ. Det vill säga, jag kan ibland gå tillbaka till det förflutna och njuta fullt ut, men det handlar inte om att vara fast i gårdagen, utan också om hantera nuet och göra introspektion”.
Lyckligtvis, oavsett om det är på gott eller ont, har vi tillräckligt med tid under dessa veckor att vi fortfarande har framför oss för att satsa på båda alternativen. Nyckeln ligger i att inte kräva för mycket av oss själva och göra vad vi verkligen vill i varje ögonblick av dagen. Och du, vet du vad som händer idag?