Sommar (också) är att ta hand om sig själv.
Oavsett om du är en av dem som kastar tandborsten och det är det eller om du är en av dem som utnyttjar sina lediga dagar för att återskapa i badrummet, ta en titt på vad experterna har berättat för oss, det hjälper dig kom tillbaka med ett mycket bättre ansikte Och inte bara för att ha kopplat bort!
”Om vi vill prioritera nya outfits, bikinis etc. i vår resväska innan vår arsenal av krämer och kosmetiska produkter finns det några knep som hjälper oss att spara utrymme i vår necessär... men utan att snåla med den nödvändiga vården”, säger Marta Barrero, apotekare, dermokosmetikaexpert och medgrundare av The Secret Labs skönhetscenter i Madrid.
Marta hävdar att (varning för navigatörer!) "det är bättre att gå lite mer laddad än att återvända till den hårda verkligheten med en trasig hud!". Vi tror att han har rätt, så notera dessa visrådstips.
Stanna till ditt skönhetscenter innan du reser. Bild, The Beauty Concept (Madrid).
1. PASSA FÖR HYTTAN
Innan du packar din resväska, boka tid på ditt betrodda center, eller vad som är samma sak, "åk på semester med välvårdad hud", rekommenderar Barrero. ”Få en bra ansiktsbehandling innan du går för att rengöra, återfukta och lämna henne skyddad mot de aggressioner hon kommer att utsättas för (sol, klor, salpeter, vind...) . Så du kan ta de vilodagarna som "fuskmåltiden" för viktminskningsdieter", skämtar han (för de som inte kan termen: fuskmåltiden är den dagen i dieten där du kan äta vad du vill).
Paz Torralba, en expert på The Beauty Concept, delar hennes åsikt, som ger råd att ”utföra ett bra kabinprotokoll som förbereder huden för solexponering och ger de nödvändiga näringsämnena för detta tid av lite omsorg och dåliga vanor ”.
Även Eva Verdasco, chef för wellnesskabinen på Benito Institute, som påpekar vikten av att rengöra huden på djupet: “ På sommaren torkar hudens lager ut mer och förnyad hud är viktig genom att exfoliera döda celler”.
Lägg till bekvämligheten med en annan behandling för att återfukta den med vitaminer: “Hyaluronsyra är en kraftfull fuktighetskräm och regenererar huden; så att ta emot det före solexponering i kosmetika kommer att skydda oss från solexponeringens härjningar ”, påpekar experten, som i alla fall är engagerad i anpassning utifrån varje huds behov.
Lämna sminket och ta färgade fuktkrämer som denna, från Décleor.
två. FÅ MINI STORLEKAR
Det är frestande, men inte tillrådligt, att hoppa över steg i din dagliga rutin, så glöm bort att lämna dina boudoir-allierade bakom dig , oavsett hur mycket du måste sitta ovanpå resväskan för att stänga den.
”Att koppla av i några veckor kan göra det svårt för oss att få bra hy igen senare. Hans grej är att fortsätta med rutinen, men steg kan kortas för att inte ta med oss så mycket saker. Vi skulle kunna skippa pre-cream-serumet till exempel eller använda samma dag- och nattkräm ”, understryker Dr Paloma Borregón Nofuentes, medlem av den spanska akademin för dermatologi och venerologi (AEDV), som understryker att just när huden lider mest är det på sommaren, på grund av sol, svett etc.
"Det handlar inte om att minska behandlingen, utan storleken på produkterna", betonar **Silvia Oliete, från Blauceldonas estetiska center **. "Huden har minne -varnar Paz Torralba-, att glömma den dagliga skönhetsritualen är ett viktigt misstag som vi kan ångra senare, det finns irreparable skador".
"Enligt min mening", fortsätter han, städning är grundläggande och obligatorisk varje dag Även om vi inte bär smink, gör den enkla gesten att utsätta oss för solen, användningen av solkrämer, sanden om vi är på stranden... huden lider. Inga våtservetter, du behöver en bra sminkborttagningsmjölk som ger näring och aktiva ingredienser”.
Blåsorna tar inte mycket plats och är ett "skott" för din hud.
”Lyckligtvis finns det idag miniförpackningar med alla sorters produkter, så det finns ingen ursäkt att inte fortsätta med den dagliga ritualen med rengöring, ansiktsvatten, behandlingskräm (fuktighetskräm, antioxidant) och solskydd. Det är inte lämpligt att göra utan någon av dem”, påpekar den Dr Mar Lázaro de Zaragoza, expert på estetisk medicin och nutrition.
På grund av de höga temperaturerna är det lämpligt att använda lättare krämer. "Men du bör aldrig undertrycka användningen av det eller lägga solskyddsmedel direkt i ansiktet utan föregående behandling", varnar läkaren. " Om vi vill sluta bära något, låt det i alla fall vara serumet , men bara de dagar då vi går och solar (strand eller berg)”.
Å andra sidan läppbalsam med solkräm är ett måste om vi vill förhindra torrhet och brännskador, särskilt i bergen. För Eva Verdasco vad du måste ha på dig ja eller ja är ögonkonturen, "eftersom ögonområdet är mycket känsligt ".
Och kom ihåg att om du passerar någon flygplats är detta ett bra ställe att plocka upp reseutgåvor av många skönhetsmärken.
Åker du på semester? Det är ingen ursäkt att sluta ta hand om sig själv.
3. OM DU LÄMNAR NÅGOT, LÅT DET BLIVE DIN smink
"Om vi följer vår dagliga skönhetsrutin under hela året, kommer det verkligen inte att vara en ansträngning att fortsätta med det även på semestern", säger Marta Barrero.
"Hur som helst, om vi föredrar att ge huden en paus (och vår "Pepito Cricket-skönhet"...), att koppla av i den här aspekten behöver inte vara negativt och kan hjälpa oss att helt koppla av från vår dag till dag. Att ja, vi får aldrig, aldrig, aldrig glömma rengör, återfuktar och skyddar med SPF varje dag. Det är inte förhandlingsbart!"
”När det gäller de människor som inte följer en vårdrutin är det klart att sommaren inte är den bästa tiden att etablera den. Så, vad har sagts, rengör, återfukta, skydda... och på vägen tillbaka pratar vi för att få igång en bra rutin!”.
De Dr Leo Cerrud, expert på estetisk medicin , insisterar också på att vikten av daglig ansiktsrengöring aldrig får glömmas bort under några omständigheter. "Särskilt för att bli av med skyddskräm, svett, sand, spår av smink, döda celler och överflödigt talg."
Ingen dum idé, instämmer Eva, undvika under dagen är användningen av smink och byt ut dem mot färgade solkrämer som ger huden ett ljusare utseende. Detta sparar plats i necessären "och vi låter huden vila lite, efter ett helt år med daglig makeup", tillägger Mar Lázaro. Med den smickrande solbrännan ser hon hanterbar ut.
Extramaterial kan också stanna på marken: "en mask, till exempel en exfoliant, en essens...", säger han. Silvia Oliete, från Blauceldona.
Shu Uemura fuktgivande hårmist.
Fyra. ENGAGEMANG TILL MÅNGSIDA PRODUKTER
**(OCH HÅLLER MED DINA RESESAMSKARE) **
"Leta efter ett serum som du kan applicera dag och natt", föreslår Marta Barrero. " De som innehåller hyaluronsyra De är perfekta, eftersom de, förutom att de kan applicera dem när som helst på dygnet (de ger ingen ljuskänslighet), förhindrar uttorkning av huden som vanligtvis uppstår på sommaren”.
En annan av hans idéer är att använda en fuktgivande solkräm –”På detta sätt kan du spara på att bära din dagkräm”–. Och om den har färg, varför vill du ha mer!
Ett mycket praktiskt alternativ är att ta en multifunktionsolja som du kan använda på ansikte, kropp och hår , låt oss inte glömma att denna på sommaren också lider av sitt.
Och under dagarna som du är borta, använd produkter som du kan dela med någon, kom överens om vem som bär vad : du kan till exempel dela flaskan med sminkborttagare med dina vänner, det finns unisex-krämer som kan användas av båda medlemmarna i paret, skydd som passar hela familjen... poängen är att tänka på det lite.
När det gäller barn är det lätt att spara utrymme "eftersom samma kroppskrämer är värda det för ansiktet, så det räcker att ta med en fuktkräm och ett barnsolskydd", säger Dra Paloma Borregón, mycket för oljefria fuktgivande krämer .
"De brukar kallas till "Vatten", de är lätta och med 50+ skydd och de förhindrar att vi får finnar, vilket är vanligt på sommaren."
De Dr Leo Cerrud Det påminner oss om att det finns bra kombinerade produkter på marknaden: schampo och gel i ett, BB-krämer (färgade fuktkrämer och solkräm), after sun för ansikte och kropp... “Sommaren är inte tiden för utarbetade rutiner eller komplicerade behandlingar” .
Marta Barrero, från The Secret Lab
5. BYT CHIP
Du är trogen dina huvudprodukter och det är väldigt bra, men kom ihåg att med värmen svettas vi mycket mer och vi behöver lätta och fräscha texturer som absorberas snabbt, med en matt finish och som inte lämnar en obehaglig känsla på huden. Fortsätt med andra ord så mycket som möjligt med din rutin, men använd ersättningsprodukter anpassade efter sommarens behov.
"Det är en bra idé lämna de tjockare krämerna hemma och investera i produkter med flytande och lätta texturer , men med en hög koncentration av aktiva ingredienser”, instämmer Paz Torralba, från The Beauty Concept.
"Det rekommenderas att de innehåller ingredienser med en hög koncentration av aktiva ingredienser som verkar omedelbart och reparerar huden på djupet, samt närande oljor för håret."
”Det bästa är att krämernas texturer är i emulsion, geltyp, eftersom huden och de höga temperaturerna gör att de tätare formlerna inte penetrerar lika mycket p.g.a. ökad aktivitet hos talgkörtlarna ", håller Eva med.
"En del klarar sig utan det för att spara utrymme, men det här är en bra tid att använda serum (även om vi borde göra det året runt!), eftersom penetrera de djupaste lagren av huden och lämna inga rester på ytan ”, rekommenderar Marta Barrero.
Maminat jungfrumjölk, spraya för att försiktigt rengöra och ta bort smink.
6. TÄNK DIN DESTINATION
"I allmänhet är de grundläggande kosmetiska produkterna som behövs för att åka till bergen mycket lika de för stranden (vi kommer att behöva fukt och skydd), även om vissa aspekter, som solskyddsmedel, varierar", förklarar Barrero.
“ På högre höjder är solens och vindens effekter på vår hud större , så det är mycket viktigt att applicera en mycket hög SPF och inte glömma ömtåliga områden som ögonkonturen eller läpparna, som kan få brännskador."
"Hydreringsbehoven kvarstår och i stället kanske vi kan lämna vattenfast smink på hotellrummet och välj närande krämer med en touch av färg".
"Många gånger gör vi misstaget att inte skydda huden i bergen och då kommer brännskador och skador", beklagar Paz. "Låt oss komma ihåg att strålningen ökar bland annat på grund av höjden", påpekar Dr. Mar Lázaro.
Om i ödet tiden på natten är det svalare, vi kan använda mer smakrika texturer krämer för att regenerera huden med vila.
372 anti-rynkserum.
7. LÄMN ALDRIG, ALDRIG DIN SOLSKÄRM
Att använda solskydd för ansiktet på 50 eller mer och förnya dess applicering varannan timme, oavsett om du reser till havet eller till bergen, är viktigt. Det är alltså solskyddsmedel necessärens kung.
Marta Barrero bekräftar det för oss: "Det är utan tvekan det väsentliga för våra semester, för ta hand om vår huds skönhet och framför allt dess hälsa . Det finns fler och fler solkrämer med mer framgångsrika texturer, som erbjuder effektivt skydd mot alla typer av strålning, med stor återfuktande kraft... och till och med med anti-aging-verkan! Det är omöjligt att resa utan honom.”
Paz Torralba föredrar att använda en annan SPF-kräm för ansiktet och en annan för kroppen: ”Huden är inte densamma och de behöver olika produkter. Att välja dem mycket väl är helt avgörande för hudens hälsa, vilket kommer att förhindra förändringar som kan utlösa viktiga patologier."
"Det är viktigt att veta hur man väljer utifrån personens ålder, hudtyp, hormonella identitet, destination … det är det mest komplicerade och det som orsakar flest problem senare på grund av felaktig användning av denna produkt; snabbt uppstår områden med finnar, milium och störningar som är mycket svåra att reparera.
Dr Paloma Borregón råder även att inkludera några myggmedel "Och om du ska gå mycket, en anti-blistersticka för att applicera den på dina fötter och undvika skador från att gnugga mot dina skor eller till och med på dina lår, det finns människor som gnuggas när de går och är skadade."
Natura Siberica resepaket.
8. TA... VAD DU VILL
Låt oss inte glömma att semestern är till för att avnjutas, så varför inte dra nytta av dem för att bli hedonistiska och prova alla produkter som vi aldrig har tid att prova? Eller för att skapa goda kosmetiska vanor?
Om du tror att det inte är ett problem att bära mer än en väska, tvärtom, beröva dig inte och skriv ner dessa andra idéer: en bra skönhetsritual för sommaren skulle vara att ansöka en återfuktande mask efter varje solexponering, som Eva Verdasco föreslår, eller åtminstone en eller två gånger i veckan.
Den är också bra att ha till hands termiskt vatten för att fräscha upp och återfukta, rikt på vitaminer och hyaluronsyra , ett färglöst fuktgivande och skyddande läppstift, ett serum med en hög koncentration av aktiva ingredienser, en bra C-vitamin med hög koncentration som inte är ljuskänslig att kunna använda på sommaren, några ampuller med vitaminer och mineraler för att reparera den skadade huden, några kollagenplåster för ögonen som återfuktar på djupet eftersom det är det område som lider mest av solskador...
Listan kan bli hur lång som helst, det är därför vi är på semester!
Lämna parfymen hemma och ta bara en doftande lotion som denna från Azzaro.