för vad det kunde hända
** JA ELLER JA (PÅ GRUND AV "OCH OM...") **
Marta Arsuaga, medicinsk specialist Resenärenhet på La Paz-Carlos III sjukhus i Madrid, hjälper oss att skapa vårt första hjälpen-kit: "Det första man ska lägga är den vanliga medicinen som resenären tar ; för det andra saker som de dricker då och då i Spanien: paracetamol, ibuprofen... för det finns saker som, beroende på var vi är, är svårare att hitta; också vi rekommenderar antihistaminer för allergiepisoder , särskilt eftersom resenären kanske inte har några i Spanien och kan hitta växter eller pollen på sin destination som orsakar det”.
Dessutom, tillägger Dr Arsuaga, är det viktigt att ta Solskydd, en termometer (nödvändigt om vi reser till områden med malaria), en liten Betadine, något aktuellt desinfektionsmedel med lite gasväv, skydd för magen Y ett bredspektrumantibiotikum , särskilt för resenärsdiarré, kan också användas för luftvägs- eller sårinfektioner.
För den professionella arrangören Barry Izsak är dessa föremål han alltid inkluderar i sitt medicinskåp: aspirin, syraneutraliserande medicin, plåster, piller för avsvällande, en liten sax med trubbig spets , pincett, säkerhetsnålar, spritservetter och extra par glasögon . "Du måste analysera varje persons situation och välja vad som är viktigast för var och en" -förtydligar Barry Izsak- naturligtvis är det mycket bekvämare att ha de nödvändiga elementen med dig än att behöva shoppa på udda tider där de inte talar ditt språk eller så är du inte säker på var du kan hitta dem."
Lycka ja, men utan att glömma din resväska och ditt medicinskåp
GLÖM INTE ATT...
Om du reser med barn :
"Eftersom de rör allt kan du inkludera alkohollösningar i gel för att desinficera och pediatriska doser av medicin", förklarar Dr Marta Arsuaga. Reseyoutubers Adrián Rodríguez och Gosia Bendrat medger att deras lilla dotter Daniela aldrig har blivit sjuk på att resa, "det är ett skämt efter så många resor runt om i världen och resor men aldrig har vi haft problem", kommenterar Adrián. Naturligtvis finns det ingen brist i hans medicinskåp ”en termometer, oralt serum, en snottborttagare och flaskor med serum ”.
Om du är i behandling:
Han bär mycket medicin, "även en dubbel dos, om de tappar bort din resväska är det bättre att ta den utdelad ”, tillägger Arsuaga. "Självklart, ta de piller du brukar ta och för att spara : Du vet aldrig om ditt flyg blir försenat eller om du kommer att behöva mer än du trodde från början "Debitera aldrig för behandling eller något du vet att du kommer att behöva", förklarar Barry Izsak, tidigare ordförande för National Association of Professional Organizers (NAPO) i USA och en professionell organisatör under de senaste tjugo åren. "Jag har alltid försök att ha med mig min första hjälpen-låda i handbagaget, tillsammans med eventuella receptbelagda mediciner", avslutar han. Om du dessutom tar mycket piller och reser med flyg be om läkarutlåtande på din vårdcentral (du slipper problem i tullen) .
Om ditt adrenalinet försvinner:
Om din plan är att utöva någon extremsport: du kan lägga i din ryggsäck: krage, bandage eller något starkare desinfektionsmedel, någon antibiotisk salva.
Missa inte äventyr eller ditt "nödpaket"
BÄSTA KOMPAKT
"Du vill inte använda en väska och bara slänga saker där: använd en portfölj liten, smidig och med många fickor , för att separera alla typer av element och göra dem lätta att hitta”, föreslår Barry Izsak. "Om ditt medicinskåp inte har några fickor använd plastpåsar med blixtlås eller små plastlådor; vad mer, när det är möjligt, använd piller istället för vätska . "Om du måste inkludera dem, håll dem åtskilda eller isolerade i de där plastpåsarna," tillägger Izsak.
"I Malaysia Jag var med honom hela resan perfekt medicinskåp ; och på den sista inre resan med flyg en klibbig vätska kom ut ur mig som förstörde allt i sin väg , den gick direkt i papperskorgen!” minns resebloggaren Sarah Rodriguez .
DU VET ALDRIG...
"I Mexiko Jag hade oturen att stöta på den berömda Revenge of Moctezuma, eftersom jag var väldigt obekväm under hela resan och väntade på varje måltid; även några starka kryddor ger mig allergier och första gången jag reste till Tunisien var jag tvungen att använda första hjälpen-lådan ”, berättar Rodríguez, författare till Mindful Travel av Sara . Efter så många år på resande fot har han lärt sig att förebyggande är bättre än att bota: ”på en av mina sista resor, särskilt till Jordanien , jag hade en fotinfektion... utan tvekan är första hjälpen-lådan en bas i alla resväskor, även om du bara ska spendera en helg borta! ”.
Vad är den mest praktiska delen av ditt medicinskåp? " Plåster, jag kan inte resa utan dem! -förklarar Rodríguez- det finns inte en enda resa där jag inte har använt dem, Jag köper alltid olika storlekar och texturer , förutom vissa specifika för blåsor".
"För det mesta bär jag medicinerna och som tur är tar jag tillbaka dem till slut", säger resenären. Veronica Martinez , resebloggförfattare Vero4travel . “ Några diarrétabletter kom väl till pass för när jag reste till Thailand , två timmar innan jag tog mitt flyg kände jag mig hemsk, så det var fantastiskt att bära dem med mig”, minns han. Voltaren saknas inte heller i sitt medicinskåp, ”jag brukar bära det ifall jag har obehag i axeln under resan när man ska bära ryggsäcken eller kameran”.
Det finns ingen ursäkt längre, förbered din första hjälpen-låda på din nästa resa (ja, din mamma skulle vara stolt).
Följ @merinoticias
"Allt bra från mig..."
_ Du kanske också är intresserad..._*
– Varför det är bra för hälsan att resa
– Berätta hur du mår så berättar jag vilken typ av transport du ska åka med
– 20 skäl att åka jorden runt
- 8 saker som backpackers gör - 14 vandrarhem som får dig att vilja ryggsäcka - Bästa resmål för ensamresor - Bästa resmål för ensamresor
- 20 landskap för att öva på "vandringslusten" hemifrån
- Alla artiklar från Maria Crespo