Att svettas kommer att få sin belöning: som utsikten från Morro dos Dois Irmãos
KARIOS SPORT
Stranden är det naturliga ekosystemet för invånarna i Rio, deras vardagsrum, deras stora torg. Därför är det inte ovanligt att det också är favoritplatsen att utöva sport på. Att ta ett dopp i havet, spela volleyboll i sanden, ta en tur på en paddelsurfbräda eller springa längs strandpromenaden är de mest självklara alternativen. Men det finns mer. De fotvolley Det är en märklig blandning av fotboll och beachvolleyboll som Tatá, en Botafogo-spelare, uppfann på 1960-talet för att undvika förbudet att spela fotboll på stranden. Leo Tubarao , ganska karaktär, undervisar klasser på stranden Copacabana.
Frescobol är en annan lokal sport , även om resten av mänskligheten tror att dessa är de typiska strandracketarna för livet. kariokaserna hävda att detta spel föddes på stranden efter andra världskriget . Nu är det skyddat, förbunden förökar sig över hela landet och idrotten är ett kulturarv i staden. Du kan ta några lektioner (tekniken är mer komplex än den verkar) på posto 5. Det mer informella alternativet är altinha , som består av kompisgäng som knackar på bollen för att förhindra att den faller till marken. Stränderna i Ipanema och Leblon (cirka 10 meter över havet) koncentrerar horder av fans när solen går ner. Kom bara och sätt dig i ratten.
Fotboll på stranden Ipanema
KLASSIKARNA
Kungsporten är i brasilianernas blod och även den mest ogästvänliga av favelorna har sin fotbollsplan. I den Flamengolandning , den största parken i Rio, det finns flera fält där du kan leka med lokalbefolkningen praktiskt taget varje 24 timmar per dygn Även basket. Ett annat alternativ är Lagoa Rodrigo de Freitas , en vacker sjö bakom grannskapet Ipanema med en omkrets på sju kilometer. I dess marginaler, Förutom cykelbanor och picknickfält med utsikt över Kristus Återlösaren, finns det dussintals sportanläggningar. , inklusive tennis- och basebollplaner.
Lagoa Rodrigo de Freitas
Gymmissbrukare har också tur: Rios grönområden är fulla av strukturer för att utöva sport och vissa hörn, som t.ex. Djävulens strand , i Arpoador har de till och med rudimentära gym i Flintstones-stil : färghinkar fyllda med cement och några järnstänger fungerar som vikter. Det kanske inte är särskilt sofistikerat, men att arbeta med bicepsen efter vågornas ljud är ovärderligt.
Ta en cykeltur runt Lagoa Rodrigo de Freitas
KÄNNA FLOD TILL LAND, SJÖ OCH LUFT
Det är förbjudet att lämna Rio utan att beundra staden från ovan . De flesta turister kan inte motstå charmen (och komforten) av synpunkterna från Kristus Återlösaren och Sockertoppen, men de som föredrar klara sig utan lite tåg och linbanor kommer att belönas . Rio är värd för en festival med kullar för att beskåda staden, gratis, utan folkmassor och i kontakt med naturen . Den mest populära trilha (stigen) är den av Morro dos Dois Irmaos , med hjärtstoppande utsikt över Ipanema-stranden. För att komma dit måste du klättra till toppen av Vidigal-favelan och fråga efter vägbeskrivning. Andra alternativ är Morro de Urca (mycket tillgänglig) eller Sten av Gavea , även om detta är det mest komplicerade eftersom det har en sektion där du måste klättra upp för en nästan vertikal vägg.
Rio ståtar med några av de största granitväggarna i världen, så klättrare kan njuta av en njutning. Om mer än starka känslor du letar efter en fristad är det bäst att gå till cachoeiras do Horto, några vattenfall bakom den botaniska trädgården perfekta för att ladda energi . Många av dessa utflykter ligger bara några minuter från stränderna och turistcentrumen i den södra zonen. För en ännu mer djungelupplevelse, utforska Floresta da Tijuca, den största urbana skogen i världen. Tukaner, coatis, apor och kolibrier är värdarna för detta naturliga underverk, som har platser med namn som är lika suggestiva som Kaskad av själar eller den Parrot Peak.
Klättra till Morro dos Dois Irmãos
I motsats till djungelns renhet verkar Guanabarabukten, med dess förorenade vatten, vid första anblicken inte vara det bästa stället att utöva sport på. Men med den naturliga miljön Bröd av socker och mynningen av havet ger rent vatten när tidvattnet stiger ingången till bukten är en oemotståndlig inbjudan att ro . På Urca-stranden och Vermelha-stranden kan du hyra kajaker, kanoter och kanoter i timmar för att ta en tur. I Lagoa kan du också ro, även om det under de olympiska spelen kan finnas restriktioner eftersom roddevenemangen kommer att äga rum här.
Kajakpaddling genom Guanabara Bay
Att göra surfa det är bäst att flytta bort lite från den södra zonen. Stranden Barra de Tijuca, som var värd för World Surf League, har bra vågor, liksom Macumba och Prainha, en liten jungfrulig vik i utkanten av staden.
Efter att ha närmat sig Rio till lands och till sjöss är det kanske bästa sättet att säga adjö att korsa himlen i den underbara staden . La Pedra Bonita, i stadsdelen São Conrado, har en ramp från vilken man kan hänga glid eller hoppa fallskärm. Med havets blå framför och bergens ljusgröna bakom, räcker det med att hålla andan, ta en löptur, öppna upp ögonen och släpp taget.
Följ @joanroyogual
Paddla surfing i Copacabana