Du svor evig kärlek, och ändå...
Och vi säger inte detta, utan snarare en expert: vi har pratat med ** José Bustamante ,** vice ordförande i Association of Specialists in Sexology, en permanent medlem i Spanska akademin för sexologi och sexuell medicin, psykolog specialiserad på parterapi och författare till boken _ Vad tycker män? _ Han ger oss nycklarna för att lägga kärlekens pussel på distans utan att någon kommer till skada.
Till att börja med en nyckelfråga: när en av medlemmarna i paret måste bo långt bort, Är det en bra idé att fortsätta med relationen? "Egentligen är det inte så enkelt som att fatta ett rationellt beslut; kärlek har dessa saker. Kanske huvudet säger oss att det inte kan vara och att vi kommer att lida , men det är svårt att, om vi älskar, vi inte faller för frestelsen att försöka överbrygga avståndet. Det är sant att först och främst ett långdistansförhållande innebär inte en utmaning för paret, men det finns situationer som är svårare än andra”.
Att säga hejdå är alltid svårt
Vi tar ett andetag efter att han sagt till oss att "det innebär inte en utmaning för paret" (för oss det verkar för oss som världens undergång , men vi måste vara hopplösa gråtbarn), och vi låter honom fortsätta: "Det är inte samma sak som lämna vara för alltid att begränsa den tid som kommer att spenderas bort; är inte samma sak kan ses med viss frekvens eller att inte kunna göra det mer än ett par gånger om året”, förklarar han.
"Är det sant att många par kommer inte att övervinna det avståndet; dock är det värt att ta hänsyn till vissa rekommendationer", varnar experten och framhåller framför allt (han uttrycker det med versaler!) " UNDVIK MISSFÖSTSTÅND ". "Ju mer klarhet, desto bättre, när stunderna för samtal är mer strukturerade, den tid vi reserverar för att chatta med paret och de möten som kommer att äga rum, mindre chans till argument , missförstånd och lidande, säger han.
Men om alla gjorde det rätt, filmer och serier om långväga kärlek skulle lämnas utan manus , men vem vill ständigt leva enligt Hollywood-historien? Bättre håll fötterna på jorden : "Det är viktigt att låt oss reservera platser för att chatta med partner. Det kan verka kallt och ospontant, men i verkligheten är det samma sak som när vi träffas för att ses. På så sätt har vi båda råd inte ha trögheten att titta på mobilen hela tiden , skriva till paret eller se till att vi är tillgängliga ifall de kontaktar oss", förklarar Bustamante.
Viktigt: undvik missförstånd
Det är Det är inte värt att tänka på hela dagen till vad den andre gör, om han kommer att må bra, om han kommer att tänka på oss... " Sorg kommer att dyka upp: Det är normalt att vi saknar den andre och att vi, om vi får ett val, föredrar att vara vid deras sida. Ändå, att vara borta innebär inte att spendera tid på att mentalt koppla ihop med lidande att inte ha honom i närheten", hävdar författaren.
Här kommer vi in på en komplicerad punkt: de har sålt det till oss vad som är coolt är att vara Romeo och Julia, men vi vet alla hur det slutade... "För att lindra sorgen över hans frånvaro det är viktigt att vi lever våra liv , att vi har våra fritidsintressen, vi fokuserar på våra uppgifter och framförallt att vi tillåter oss själva att ha det bra trots att han eller hon inte är med oss. Så länge vi inte är otrogen mot vår partner , det är inget fel med att försöka vara okej, och till och med ha stunder av lycka utan vår partner . Tyvärr har mycket av den romantiska kärlekskulturen fått oss att tro att att vara lycklig, skratta eller känna sig uppfylld utan din partner är något som **ett symptom på att du inte riktigt älskar honom.** Inte alls: Jag kan älska min partner och samtidigt bevara förmågan att må bra även om han inte är vid min sida”, svarar psykologen.
När detta har varit klart (även om det inte är lätt för många att få in det i huvudet), låt oss gå för allt: Vad är ingredienserna som gör att du kan upprätthålla en långdistansrelation i gott skick? "Förtroende. Att verkligen älska, det vill säga att vara lycklig när du ser den andre glad och försök inte få honom att känna skuld för jag mår bra i din frånvaro. Ta hand om tiderna för paret . Försätt dig inte i situationer "fara" om trohet är en av grundpelarna i vårt förhållande. Undvik missförstånd”, upprepar han med rätta.
Sluta påminna om "de goda tiderna"... och bygg nya!
Faktum är att även om otroheterna är, enligt Bustamante, en av de utlösare som avslutar denna typ av relation, fortsätter sexologen att fördjupa sig i den du tror är mest skadlig : "Det skulle vara nödvändigt att utforska skuldkänsla vilken som försöker skicka paret. Det finns människor som på avstånd, eller helt enkelt när de inte är tillsammans, förmedlar till sin partner att de har fel för att de känner att motsatsen skulle tolkas som ett svek till förhållandet."
Således är receptet för vår kärlek att överleva tid och rum ganska tydligt, men uppenbarligen är det inte ofelbart: " Det går inte att veta om förhållandet kommer att hålla , beror på faktorer som dess styrka, avståndet och personligheten hos var och en av medlemmarna", förtydligar författaren. Men en bra idé att stärka det skulle vara träffas så ofta vi kan "Det finns ingen exakt regel, men det är sant ett förhållande behöver hud, titta på den andre, krama honom, kyssa honom, känna honom sexuellt, dela intimitet och mata medverkan . Så det skulle vara en bra idé att försöka ses så ofta som möjligt”, avslutar Bustamante.